Ardei iute mici. Acest proverb nu descrie picantul ardeiului cayenne, da. Cu toate acestea, pentru a vă face conștienți de faptul că caloriile gustărilor preferate din piață nu pot fi luate cu ușurință. De ce? Citiți până la capăt, haide, găști!
Risoles
Pentru cei cărora le plac mâncarea sărată, cu siguranță nu puteți rata această gustare de la piață. Mâncat cu ardei cayenne verde, hmmmm să mănânci unul nu este de obicei suficient. Totuși, știai că acest aliment care are multe variante de conținut conține în jur de 96 kcal de calorii?
Pare mic? Așteptați un minut. Asta înseamnă o mulțime de calorii dacă mănânci o bucată. Ce zici după ce ai mâncat risole și apoi ai continuat cu alte gustări din piață, bea o boba de mărime mare, și tot a continuat cu o porție de meniu cu alimente grele? Ei bine, atunci este foarte greu să rezolvi problema stomacului destins.
Da, dacă este transformat în alte alimente, două felii de risol sunt la fel cu a mânca o porție de orez alb, știi. Ca să nu mai vorbim, risolele conțin 3,75 grame de grăsimi și 8,66 grame de carbohidrați. Privită în ansamblu, această gustare este dominată de grăsimi și carbohidrați, dar nu este prea sățioasă. De aceea, este foarte rău dacă înnebunești mâncând-o.
Prajitura de orez fiert
Această mâncare de formă rotundă stropită cu susan este într-adevăr una dintre acestea mâncare confortabilă care este greu de rezistat. Mai ales dacă găluștele tocmai ies din tigaie, atunci când le muști se simte o senzație de crocant din piele.
Cu toate acestea, ca și mâncarea făcută din făină de grâu, onde-onde nu este cu siguranță o gustare ușoară cu calorii. O bucată de onde-onde umplută cu fasole verde are un conținut total de carbohidrați de 19,42 grame. Cu alte cuvinte, 78% din total sunt carbohidrați! În plus, caloriile pot ajunge la 101 kcal.
De fapt, să mănânci unde-onde se simte de obicei plictisitor dacă există doar unul, adică porția poate fi dublată, chiar triplată. Ei bine, nu este de mirare că atunci când mănânci onde-onde primești doar calorii, dar încă ți-e foame și vrei să mănânci alte alimente. Acest lucru este atât de periculos.
Citește și: Îți place să mănânci mult? Urmează acest mod pentru a frâna pofta de mâncare, haide!
Lemper
Încă nu s-a terminat când vă bucurați de gustări de la piață fără a mânca lemper. Sau când doriți să vă umpleți stomacul înainte de prânz, lemperul este de obicei o opțiune simplă și sățioasă de mic dejun.
Totuși, așteptați un minut. De fapt, caloriile acestui Micut variază între 133-181 kcal! Pentru cei dintre voi care au dificultăți să-și imagineze cât este, caloriile unei bucăți de lemper umplut cu pui care cântăresc 80 de grame sunt echivalente cu o farfurie de orez alb, o porție de terci de fasole verde sau o porție de paste cu sos de roșii fără carne. ! Uau, asta e mâncare grea. Deja așa, conținutul de carbohidrați este de aproximativ 6 grame, iar grăsimea ajunge la 5,7 grame.
Oricum, asta nu înseamnă că oricum trebuie să-ți iei rămas bun de la lemper, bande. Vă puteți bucura de această gustare din piață din când în când. Trucul este să vă bucurați pur și simplu de maximum 1 porție, să alegeți prânzul cu înțelepciune, să reduceți alte gustări bogate în grăsimi și să beți suficientă apă.
Citește și: Mănânc Street Food? Atenție la aceste 5 probleme
Arem-arem
Pe lângă lemper, mai există o gustare de piață învelită în frunze de banană și de formă ovală. Numele său arem-arem sau, de asemenea, numit în mod obișnuit lontong. Diferența este că arem-arem sunt făcute din orez alb, în timp ce lemper este făcut din orez lipicios și lapte de cocos. Există două opțiuni pentru umplerea arem-arem, și anume legume sau oncom. Care îți place, gașcă?
Btw, vorbind despre calorii arem-arem destul de surprinzător. Pentru că, deși sunt mici, caloriile arem-arem sunt într-adevăr ca și cum ai mânca o porție de orez! Numărul de calorii de arem-arem variază de la 186 kcal, ceea ce este mai mult sau mai puțin ca și cum ai mânca 3 bucăți de pâine albă sau 20 de chifteluțe de mărime medie. În mod neașteptat atât de mult, huh!
Așa este, consumul de arem-arem se adaugă de obicei cu bakwan de legume prăjite și un strop de sos de arahide. Wow, wow, caloriile se adună din nou. (S.U.A)
Citește și: Consumul de ouă provoacă fierbe? Într-adevăr?
Sursă
fatsecret. Calorii nutriționale Lemper.
fatsecret. Calorii nutriționale Arem-arem.
fatsecret. Calorii Nutriționale Onde-onde .
fatsecret. Calorii Nutritional Risoles .
Healthline. Calorii pe zi.
