Cu cât îmbătrânești, cu atât te confrunți cu mai multe probleme. Acesta este ceea ce provoacă adesea stres. Problema poate fi sub formă de finanțe, muncă, dragoste, familie, chiar prietenie. Toate lucrurile pot face oamenii să devină stresați de depresie.
Majoritatea oamenilor care nu au activități sau ocupații, cum ar fi serviciul, școala sau au hobby-uri, tind să gândească mai mult, provocând stres. Cu toate acestea, gândirea intensă este experimentată și de adolescenți. Impactul gândirii prea intense experimentat de adolescenți provoacă adesea o reacție depresivă care duce la sinucidere.
Coincidând cu Ziua Mondială a Gândirii, care cade pe 22 februarie, GueSehat va discuta unele dintre efectele sau consecințele negative ale gândirii prea intense. Haide, vezi recenziile!
1. Viața devine mai complicată
Copiii mici, în general, nu au probleme complicate în viața lor. Acest lucru se datorează faptului că creierul lor nu poate gândi prea mult. Gândirea prea intensă nu poate doar să complice viața, ci și să-ți ocupe mintea și timpul.
A gândi prea mult nu poate schimba acțiunile. Prin urmare, oricât de mult te gândești la ceva, nu se va schimba atâta timp cât nu faci nimic. Pentru că doar pierzi timpul gândindu-te prea mult și din nou, nu vei trăi o viață adevărată.
2. Provoacă insomnie
Când contemplezi ceva în mintea ta din nou și din nou, de obicei este greu să scapi de gând, până la punctul în care este greu să adormi, cu atât mai puțin să dormi liniștit. A te gândi constant la ceva te face doar să-ți imaginezi problema din nou, să simți dificultățile prin care ai trecut și să-ți imaginezi ce se va întâmpla în viitor. Pentru că nu există nimic de spus noaptea, gândurile continuă până dimineața și somnolența este învinsă pentru că creierul are voie să continue să gândească
3. Fii pesimist și nefericit
În studiile anterioare, oamenii care gândesc cu voce tare sunt de obicei capabili să ia decizii mai bune și să trăiască o viață mai fericită. Din păcate, cercetările actuale constată că gândirea prea intensă poate interfera cu procesul de luare a deciziilor, poate bloca gândirea rațională, poate duce la gândire negativă și poate face o persoană nefericită.
Gândirea prea intensă face ca o persoană să-și piardă capacitatea de a vedea miezul problemei reale, astfel încât să devină un pesimist. Oamenii pesimiști tind să fie incapabili să se gândească la altceva decât la problema în cauză.
4. Crește anxietatea și depresia
Gândirea prea tare poate duce la Tulburare de anxietate generalizată (GAD), atacuri de panică și depresie. Dacă supraanalizați și acordați atenție situației întregii probleme, atunci credeți că multe lucruri sunt greșite, veți ajunge să fiți atenți la viața tuturor. Acest lucru te va face și mai îngrijorat. În mod similar, anxietatea crescută, frica și depresia sunt adesea prezente într-un stil de viață nesănătos, ceea ce va duce la mai multe griji în viitor.
5. Ocazie ratată
O persoană care se gândește prea mult se gândește mereu la lucruri care se vor întâmpla și care nu se vor întâmpla niciodată, imaginându-și cum poate trece peste problemele sale sub controlul său. Persoana petrece mai mult timp gândindu-se la probleme, care, dacă sunt tratate corect, vor dura mai mult timp pentru a se rezolva.
Teama de a rezolva probleme are ca rezultat o mulțime de situații de analiză, împiedicându-se astfel să ia măsuri. Multe oportunități sunt pierdute pentru că te gândești prea mult atunci când este momentul potrivit pentru a putea obține succesul, așa că uiți și de multe ori întârzii să acționezi
6. Continuă să fii în tristețe
Atâta timp cât vei continua să crezi că problema pe care o întâmpinați nu are ieșire, în cele din urmă vei deveni din ce în ce mai emoțional, plin de vinovăție și traumatizat. De multe ori, oamenii care sunt adânci în gânduri întreabă: „De ce mi s-a întâmplat asta?” Apar multe alte întrebări la care nu se poate răspunde. Așa că, în loc să caute o cale de ieșire, ei mai mult se gândesc
Pentru cei dintre voi care se gândesc adesea prea mult, ar trebui să fie mai puțin intens. Gândind prea mult, creierul se gândește și el de două ori mai mult decât de obicei. Te poate face să devii slab în amintirea. Raportat de la bbc.com, impactul ar putea fi mai rău pe termen lung. Este posibil să aveți o cădere mentală. (FENICUL)
