Delirul sau vorbitul în timpul somnului este o afecțiune foarte frecventă care apare la oricine, inclusiv la copii. Când delirează, copilul tău poate rosti propoziții complete, bolborosește, bolborose, râde sau chiar fluieră. Ei bine, mamicile vor fi invitate să afle mai multe despre cauzele copiilor care delirează în timpul somnului și cum să depășească aceste tulburări.
Cauzele copiilor care delirează în timp ce dorm
Aproape jumătate dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 10 ani delirează adesea când dorm. Acest obicei apare în general atunci când copilul a intrat într-o fază de somn profund. Unii dintre ei delirau de parcă ar fi vorbit cu alți oameni, râdeau sau chiar plângeau și scânceau.
Genetica este considerată a fi unul dintre factorii care influențează obiceiurile delirante ale copiilor. În plus, există câteva alte lucruri care pot determina un copil să delireze în timp ce doarme. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Lipsa somnului sau cicluri de somn nesănătoase.
- Febră.
- Îngrijorează-te.
- O asemenea supraabundență de bucurie.
- Stresul.
Obiceiul somnului delirant este, de asemenea, asociat cu alte tulburări de somn, cum ar fi coșmarurile, teroarea noptii, somnambul, apnee de somn, tulburări de comportament în somn REM și tulburări de anxietate.
Citește și: Cauzele obezității în timpul somnului
Cum să depășești obiceiurile delirante ale copiilor
Delirul nu este o problemă serioasă, dar dacă obiceiul va fi enervant. Mamele vă pot ajuta micuțul să facă față în următoarele moduri:
1. Practică un ciclu de somn sănătos
Un ciclu de somn sănătos este important nu numai pentru reducerea obiceiurilor delirante ale copiilor, ci și pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. Pentru a implementa un ciclu de somn sănătos, asigurați-vă că copilul dumneavoastră se culcă mai devreme și pentru cel puțin 8 până la 10 ore.
2. Evita sa consumi cofeina si zahar noaptea
Pentru a reduce excesul de energie care îngreunează somnul copiilor, evitați să dați alimente cu conținut excesiv de cofeină și zahăr. Excesul de cofeină și zahăr poate face dificil pentru un copil să doarmă bine, așa că deseori poate delirează. În schimb, încercați să oferiți copilului un pahar de lapte cald, deoarece îl poate ajuta să se calmeze și să se relaxeze înainte de culcare.
3. Nu trezi copilul când delirează
Văzându-l pe micuțul tău delirând, bineînțeles că mamele vor să-l trezească. În loc să-l trezești imediat, este mai bine să-l ajuți să se calmeze pentru a putea dormi din nou liniștit. Deși inofensiv, trezirea bruscă a unui copil când delirează nu va face decât să-i fie dificil să adoarmă.
4. Fii atent la micutul tau atunci cand este ingrijorat de ceva
Unii copii le este greu să-și exprime sentimentele, așa că aleg să le păstreze pentru ei înșiși. În cele din urmă, aceste lucruri pot provoca anxietate și îngrijorare în copil, ceea ce are un impact asupra tiparelor lui de somn. Stabiliți, pe cât posibil, comunicarea cu copiii pentru a evita stresul. Nivelurile scăzute de stres vor avea un impact bun asupra calității somnului.
5. Invitați copiii să facă exerciții regulate
Senzația de oboseală care apare după ce copilul face exerciții îl va face să doarmă mai liniștit. Alege sporturi care sunt interesante pentru micutul tau, ca sa nu se plictiseasca.
6. Asigurați-vă că patul este confortabil
Un pat confortabil afectează foarte mult calitatea somnului unui copil. Folosește cearșafuri și perne care se potrivesc nevoilor tale. Mamicile pot alege motivul preferat al micutului. In plus, asigura-te ca circulatia aerului in camera micutului tau este confortabila pentru ca acesta sa doarma linistit.
Delirul este un obicei comun care se poate întâmpla oricui, inclusiv copiilor. Nu trebuie să vă faceți griji când îl găsiți pe micuțul dvs. delirând în timp ce doarme. Mamele pot face unele dintre cele de mai sus pentru a face față. (S.U.A)
Referinţă
Mom Junction. „Vorbirea în somn la copii: cauze, tratament și remedii”.
Primul plâns al părinților. „Vorbește în somn la copii – cauze și sfaturi de tratat”.
Creșterea Copiilor. „Convorbirea în somn la copii și adolescenți”.
