În timp ce doarme, adesea o persoană nu își va da seama ce se întâmplă. Inclusiv atunci când are tulburări de somn precum apneea în somn. Apneea în somn sau apneea în somn este o tulburare gravă a respirației. Căile respiratorii vor fi blocate din cauza slăbirii și îngustarii peretelui gâtului.
Apneea în somn poate fi fatală, ducând la moarte. Într-un studiu al Societății Indoneziene de Medicină a Somnului, cel puțin 20% dintre locuitorii din Jakarta suferă de această problemă. Deși includ afecțiuni grave, majoritatea oamenilor sunt mai puțin preocupați de apneea în somn. Ei încă echivalează această afecțiune cu obiceiul de a sforăi regulat. Iată câteva mituri și fapte despre apneea în somn!
Citește și: Sforăitul și apneea în somn
Apneea în somn este doar sforăit obișnuit
Mit! Sforăitul este o tulburare de somn. Cu toate acestea, sforăitul și apneea în somn sunt lucruri diferite. Când o persoană are apnee în somn, respirația sa se va opri de până la 400 de ori pe noapte. Această pauză durează de obicei între 10 și 30 de secunde, apoi va fi urmată de un sunet de mormăit pe măsură ce reluați respirația. Această condiție poate fi un somn foarte tulburător, chiar poate face o persoană să se simtă foarte obosită dimineața.
Apneea în somn nu este o problemă serioasă
Mit! Orice interferează cu somnul poate avea un impact asupra corpului și minții. Atunci când apneea în somn nu este tratată corespunzător, poate provoca alte probleme legate de muncă, accidente de mașină, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Apneea în somn poate împiedica respirația
Fapt! Cel mai frecvent tip de tulburare este apneea obstructivă în somn (OSA). Această afecțiune apare atunci când limba, amigdalele sau alte țesuturi din partea din spate a gâtului blochează căile respiratorii. Ca urmare, atunci când aerul respiră nu va fi canalizat corespunzător. Un alt tip de tulburare este apneea centrală de somn. Apneea centrală de somn face ca creierul să nu poată coordona corpul să respire. Cu toate acestea, această afecțiune este mai puțin frecventă decât OSA.
Citește și: Învață tehnici de respirație pentru femeile însărcinate
Doar persoanele în vârstă au apnee în somn
Mit! Medicii estimează că aproximativ 18 milioane de oameni din America au apnee în somn. Această afecțiune este mai frecventă la persoanele cu vârsta peste 40 de ani. Cu toate acestea, acest lucru poate fi încă experimentat de toate vârstele. Alți factori care pot afecta apneea în somn sunt genetica, supraponderalitatea și sexul
Alcoolul poate reduce apneea în somn
Mit! Tulburările de somn îl vor face într-adevăr pe cel care suferă să se simtă somnoros mai târziu. Motivul, au dificultăți în a obține un somn de calitate. Consumul de alcool poate relaxa mușchii din spatele gâtului, facilitând respirația. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că consumul de alcool face ca persoanele cu apnee în somn să aibă un somn de calitate.
Apneea în somn este rareori experimentată de copii
Mit! OSA este adesea experimentată de copii. Cel puțin, această afecțiune este experimentată de 1 din 10 copii. În cele mai multe cazuri, OSA la copii are simptome ușoare, astfel încât poate fi tratată cu ușurință. Cu toate acestea, OSA poate afecta, de asemenea, comportamentul și poate provoca probleme medicale mai grave la copii.
Citește și: 7 obiceiuri sănătoase înainte de culcare
Pierderea în greutate ajută la apneea în somn
Fapt! Pentru cineva cu problema de a fi supraponderal, atunci o modalitate de a reduce simptomele apneei în somn este să slăbească. Încercați să discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun mod de a pierde în greutate. În plus, evitați fumatul pentru a reduce simptomele apneei în somn.
Dormitul pe o parte reduce simptomele apneei în somn
Fapt! Dormitul pe spate poate face ca organele din gât să fie orientate în jos. Această afecțiune este cu siguranță foarte riscantă pentru a închide tractul respirator. Ei bine, dormind pe o parte, riscul de dificultăți de respirație în timpul somnului poate fi minimizat.
Simptomele apneei în somn pot fi reduse prin utilizarea dispozitivelor de asistență
Fapt! Dacă consultați un stomatolog sau un medic ORL, acesta vă va sugera, de obicei, utilizarea dispozitivelor de asistență pentru a trata apneea ușoară în somn. Acest instrument este special conceput pentru a regla poziția maxilarului inferior și a limbii. Puteți folosi acest dispozitiv în timp ce dormiți, pentru a menține căile respiratorii deschise.
Presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) este un tratament eficient
Fapt! CPAP este un dispozitiv care poate presuriza continuu caile respiratorii. Aparatul CPAP va sufla aer în căile respiratorii, ceea ce poate ajuta la menținerea căilor respiratorii deschise în timpul somnului. Utilizarea CPAP este cea mai frecventă etapă de tratament pentru pacienții cu OSA moderată până la severă.
Chirurgia este cea mai bună modalitate de a trata apneea în somn
Mit! Pentru unii oameni, intervenția chirurgicală poate vindeca într-adevăr OSA. De exemplu, la copiii cu amigdale mari, ceea ce face dificilă respirația și se confruntă cu OSA. De obicei, în această stare, medicul va sugera îndepărtarea chirurgicală a amigdalelor.
La unii adulți, aceștia pot reduce simptomele apneei în somn prin efectuarea unei intervenții chirurgicale pentru a micșora sau a repara țesutul din căile respiratorii. Cu toate acestea, este mai bine dacă acest lucru este consultat mai întâi cu un medic, având în vedere că există unele efecte secundare după operație.
Apneea în somn nu este o afecțiune care poate fi ignorată. Motivul este că unele cazuri de apnee în somn care nu sunt tratate corespunzător duc la deces. Pentru aceasta, asigurați-vă că persoanele cu apnee în somn își cunosc starea, precum și modul corect de a face față simptomelor. (BAG/SUA)
