Recunoaște, banda sănătoasă sunt oameni cărora nu le place să mănânce pepene amar, nu? Dacă da, poate doriți să vă reconsiderați. În spatele gustului său amar, pepenele galben are multe beneficii. Această legumă, cunoscută în latină ca Momordica charantia, a fost de mult timp supranumită ca un leac pentru diferite boli, de la cancer la diabet. Indonezia este o țară norocoasă pentru că are acces foarte ușor pentru a obține pepene amar. Tărtăcuța amară este o plantă care a fost inițial doar în America de Sud, Caraibe, Africa de Est și Asia. Să vedem, o explicație suplimentară despre beneficiile pepenilor galbeni este asociată în principal cu scăderea zahărului din sânge la pacienții diabetici. Cine știe după ce ai citit aceste informații, nu vei mai scăpa de pepene amar în timp ce mănânci găluște.
Citeste si: 7 mituri greșite despre medicamentele pentru diabet
Cercetare medicală asupra beneficiilor Pare
În general, pepenele amar este util pentru controlul stabilității zahărului din sânge la diabetici, în special la persoanele cu diabet de tip 2. Acest lucru se datorează faptului că gustul amar al pepenelor galben are proprietăți asemănătoare insulinei, care aduce glucoza în celulele organismului și o transformă în energie. Consumul de pepene amar poate ajuta celulele organismului să optimizeze utilizarea și transferul glucozei către ficat, mușchi și grăsimea corporală.
Unul dintre studiile privind beneficiile pepenilor amar a fost realizat de Sloan-Kettering Cancer Center și se spune că pepenele amar are un efect hipoglicemiant pentru a scădea semnificativ nivelul zahărului din sânge. Iată câteva alte studii care au descoperit despre beneficiile pepenilor amar pentru sănătatea diabeticilor.
- Rezultatele cercetărilor efectuate în India și publicate în Asian Pacific Journal of Tropical Disease au concluzionat că pepenele galben are proprietăți antidiabetice care contribuie la reducerea nivelului de zahăr din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2. Substanțe active precum charantin, alcaloizi, vin și peptide în pepenele amar, poate declanșa, de asemenea, o activitate mai bună de eliberare a insulinei, astfel încât să poată lupta împotriva rezistenței la insulină. Charatina funcționează pentru a stimula creșterea celulelor beta pancreatice, care sunt organe producătoare de insulină. Acest lucru este important, deoarece la pacienții diabetici, celulele beta ale pancreasului sunt deteriorate, astfel încât nu pot produce suficientă insulină.
- Cercetările, care au fost publicate în Journal of Ethnopharmacology, arată că consumul unei doze de 2.000 mg de pepene amar în decurs de patru săptămâni poate scădea nivelul zahărului din sânge la pacienții diabetici. Conform informațiilor de sănătate publicate în Chemistry and Biology în martie 2008, beneficiile pepenilor amar pot crește absorbția de glucoză și pot îmbunătăți toleranța la glucoză.
Citește și: Controlul zahărului din sânge cu Ceplukan
Conținut nutrițional în Pare
Iată o varietate de vitamine, minerale și antioxidanți conținute în pepenele amar:
- Vitaminele C, A, E, B-1, B-2, B-3 și B-9.
- Minerale precum potasiu, calciu, zinc, magneziu, fosfor și fier.
- Antioxidanți precum fenolii, flavonoidele și altele.
Care este doza sigură pentru a consuma pepene galben?
Nu există o doză standard recomandată pentru consumul de pepene amar pentru terapia diabetului. Tărtăcuța amară este încă considerată un medicament alternativ. Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu a recomandat pepenele amar pentru tratamentul diabetului sau a altor afecțiuni medicale. În prezent, există și multe părți care ambalează extract de pepene amar sub formă de suplimente sau ceai preparat. Cu toate acestea, rețineți că vânzarea suplimentelor de pepene amar nu este de responsabilitatea agențiilor de reglementare a medicamentelor.
Nu toate produsele pe bază de plante sunt sigure pentru consumul de către diabetici. Acest lucru se datorează faptului că medicamentele din plante nu au o compoziție definită de ingrediente și doze, astfel încât beneficiile trebuie resimțite diferit de fiecare. E bine, diabeticii se consultă mai întâi dacă vrei să încerci anumite produse din plante.
Efectele secundare de care diabeticii ar trebui să se ferească
Diabeticii se pot bucura de pepene galben ca o completare a meniului lor sănătos zilnic. Totuși, fii cu ochii pe număr, da. Dacă este consumat în cantități excesive, pepenele amar poate provoca reacții adverse și poate interfera cu tratamentul medical care a fost întreprins de diabetici. Iată câteva riscuri și complicații care pot fi cauzate de consumul excesiv de pepene amar.
- Diaree.
- Gag.
- Problemă.
- Sângerare vaginală.
- Declanșează contracțiile și avortul spontan la femeile însărcinate.
- Dacă pepenele amar este consumat prea mult în timp ce se administrează injecții cu insulină, acesta prezintă riscul de a scădea tensiunea arterială la pacienții diabetici.
- Leziuni hepatice.
- Poate declanșa favism, o boală genetică care afectează celulele roșii din sânge, în special la persoanele cu tulburare genetică G6PD (deficit de glucoză-6-fosfat dehidrogenază).
- Amestecând pepenele amar cu alte medicamente pentru a-i schimba proprietățile.
- Declanșează probleme de control al zahărului din sânge la persoanele care tocmai au suferit o intervenție chirurgicală.
Citeste si: Dieta pentru diabetici
Pare procesat este cel mai bine consumat de diabetici
Medicii de la Universitatea din Michigan Health System sugerează că pepenele amar este consumat sub formă de pepene amar prăjit, pepene amar fiert sau suc de pepene amar. Experții medicali dezvăluie că diabeticii pot consuma 1-3 pepeni amari sau un pahar de suc de pepene amar în fiecare zi.
Acum înțelegi mai multe, corect, iese bine, știi, să mănânci pepene amar. Furnizat, consumat în cantități rezonabile, da! În special, pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Felicitări pentru adăugarea de pepene amar ca meniu de legume în dieta dumneavoastră sănătoasă zilnică,
Amintiți-vă, deși există beneficii, comunitatea medicală nu este de acord că consumul de pepene amar este o terapie recomandată diabeticilor. Cercetătorii sugerează că trebuie efectuate cercetări suplimentare înainte de a recomanda pepenele amar ca tratament oficial pentru pacienții cu diabet. Diabeticii trebuie să ia în mod regulat medicamente pentru diabet de la un medic pentru a controla nivelul zahărului din sânge. (TA/AY)
