Sarcina va aduce multe schimbări în corpul tău, deoarece se adaptează la prezența fătului în uter. Una dintre schimbările pe care le experimentează mamele este schimbările la nivelul sânilor, inclusiv mameloanele și areola. Desigur, sânii devin mai mari în pregătirea pentru alăptare. Nu de puține ori mămicile se plâng de durere la sân și forma sânului nu mai este frumoasă având în vedere areola până când mamelonul devine din ce în ce mai negru. Totuși, totul este normal.
Pentru a-ți pregăti sânii pentru alăptare, ar trebui să începi să ai grijă de sânii tăi încă din momentul în care ești însărcinată. După ce vei naște, nevoile nutriționale ale bebelușului tău depind foarte mult de producția ta de lapte, așa că starea sânilor tăi ca „fabrică de lapte” trebuie să fie sănătoasă. Pentru ca și tu să te simți confortabil în timpul alăptării, trebuie să știi să-ți îngrijești sânii în timpul sarcinii.
Citește și: Masaj mamar pentru lapte matern neted, haide!
Îngrijirea sânilor pentru femeile însărcinate
Există mai multe tipuri de îngrijire a sânilor pentru femeile însărcinate pe care le puteți face.
Masaj delicat pe sân
Îngrijirea sânilor, în acest caz masajul sânilor, începe din al treilea trimestru de sarcină. Ingrijirea sanilor se face prin masaj in fiecare dimineata si seara inainte de a face baie.
Masajul sanilor se face in felul urmator:
- În primul rând, spălați-vă mâinile cu săpun.
- Masează sânul de la bază până la mamelon, câte 2 minute sau 10 masaje.
Acest masaj este util pentru îndepărtarea blocajului celulelor moarte care fac ca producția de lapte să nu fie lină. Următorul pas este masarea sânului de jos până la mamelon.
Citește și: 8 pericole ale alegerii unei mărimi greșite de sutien
Igiena mameloanelor
Sfarcurile trebuie curățate în fiecare zi cu apă caldă după baie. Igiena mameloanelor este foarte importantă al căror scop este îndepărtarea resturilor de piele moartă atașate de vârful mameloanului la care este greu de atins.
Cu toate acestea, evitați stimularea mamelonului deoarece poate provoca contracții care pot interfera cu sarcina. Evitați curățarea mameloanelor prea tare cu săpun, deoarece va provoca uscarea și crăparea pielii, astfel încât se simte durere. Aceasta va fi ceea ce vor fi mamele atunci când alăptează, deoarece mai târziu, te vei simți dureroasă și rău în timp ce alăptezi.
Cum să curățați mameloanele:
- Ungeți mameloanele cu ulei sau ulei de bebeluș pentru a face sfarcurile moi.
- Frecați mameloanele cu un prosop pentru a îndepărta murdăria.
- Dacă mamelonul merge spre interior, mamelonul este scos ținându-l între două degete acoperite cu un prosop. Faceți-o încet și în mod repetat timp de cinci minute. În plus, pentru a menține sfarcurile proeminente și celulele moarte ale pielii îndepărtate din mameloane, puteți face următoarele.
Citește și: Nu numai sânii măriți, aceste modificări apar în al doilea trimestru
