Mamele care sunt în prezent însărcinate pot fi familiarizate cu simptomele gleznelor umflate, grețurile matinale sau sânii care se simt strânși. Dar dacă ai indigestie în care pieptul îți arde, poți intra în panică? Care este cauza, cred?

Piept care arde se numește arsuri la stomac. Fidel numelui său, arsuri la stomac care este unul dintre simptomele BRGE (reflux gastroesofagian) este o tulburare a acidului gastric. Persoana care suferă va simți o senzație de arsură care începe în spatele sternului și urcă în esofag. Acest acid din stomac poate ajunge chiar până în gât.

Pe lângă senzația de arsură care poate dura de la câteva minute la câteva ore, este posibil să aveți și următoarele simptome:

- balonare

- multe burping

- gust acru în gură

- Durere de gât

- tuse

Dacă simțiți oricare dintre aceste simptome fără a începe să mâncați alimente picante sau uleioase înainte, atunci cauza posibilă este factorii hormonali.

Citește și: 5 probleme digestive care apar adesea în timpul sarcinii

Femeia însărcinată obișnuită se confruntă cu asta

Potrivit unui studiu, până la 45% dintre viitoarele mame au experiență arsuri la stomac. În special pentru femeile care se confruntă adesea cu aceasta înainte de sarcină, este probabil ca simptomele arsuri la stomac Acest lucru va fi experimentat și în timpul sarcinii.

Arsuri la stomac Poate apărea oricând în timpul sarcinii, dar este cel mai frecvent în al doilea și al treilea trimestru. Experții nu sunt foarte siguri ce cauzează, dar bănuiesc că există 3 lucruri care o declanșează.

1. Hormoni

Progesteronul, numit și „hormonul sarcinii”, este principalul vinovat din spatele simptomelor arsuri la stomac legate de sarcina. Progesteronul acționează ca un relaxant muscular. În cazurile de arsură în piept din cauza refluxului acid, hormonii pot relaxa mușchii încordați, inclusiv valva esofagiană inferioară, care închide stomacul de esofag.

Când mâncăm sau bem, mușchii de obicei se deschid pentru a lăsa alimentele pe care le digerăm să intre în stomac, înainte de a se închide din nou strâns. Dar creșterea nivelului de progesteron care apare în timpul sarcinii poate face acei mușchi să se relaxeze, permițând acidului din stomac să revină în esofag și chiar în gât.

2. Mărimea fătului este din ce în ce mai mare

Pe măsură ce uterul se mărește pe măsură ce fătul crește, acesta concurează pentru spațiu cu alte câteva organe. La fel ca și stoarcerea pastei de dinți, uterul în creștere exercită presiune asupra stomacului, ceea ce face mai probabil ca acidul din stomac să se reverse mai ales dacă este plin.

Cu cât uterul crește mai mare, cu atât este mai probabil ca stomacul să fie stors. Acest lucru poate ajuta la explicarea de ce arsuri la stomac mai frecvent în timpul sarcinii.

3. Digestia încetinește

Datorită influenței hormonului progesteron, conținutul stomacului durează mai mult decât de obicei. Când digestia încetinește, posibilitatea ca conținutul stomacului să curgă înapoi în sus este și mai deschisă.

Citiți și: Cum să cunoașteți despre GERD la bebeluși

Cum să depășești și să previi Arsuri la stomac În timpul sarcinii

Iată câteva eforturi pe care le puteți face pentru a preveni arsuri la stomac cand esti insarcinata:

1. Ai grijă ce mănânci

Alimentele acre și picante produc mai mult acid stomacal. Mamele ar trebui să reducă alimentele acide precum portocalele, roșiile, ceapa, usturoiul, cofeina, ciocolata, sifonul și alte alimente acide. Evita, de asemenea, alimentele prajite sau grase, care vor incetini digestia.

2. Mănâncă porții mici, dar des

Acest lucru ajută la prevenirea umplerii rapide a stomacului, golindu-l și mai repede.

3. Stai drept în timp ce mănânci

Gravitația va ajuta alimentele să coboare rapid în stomac.

4. Nu mâncați înainte de culcare

Acordați stomacului suficient timp pentru a digera alimentele. Lasa o distanta de cel putin 3 ore dupa ce ai luat cina, apoi du-te la culcare.

5. Ridică-ți capul în timp ce dormi

Cel mai simplu este să pui o pernă sub umeri, să ridici capul patului cu blocul plasat sub piciorul patului sau să cumperi o pernă specială.

6. Purtați haine largi

Nu purta haine stramte care pun presiune asupra pieptului si stomacului.

7. Bea dupa masa, nu in acelasi timp

Consumul de apă cu alimente poate face stomacul să se umple rapid.

Dacă toate acestea nu ajută, puteți consulta un medic pentru a obține un calmant al acidului din stomac care este sigur pentru femeile însărcinate.

Citește și: Cum să depășești arsurile la stomac în timpul sarcinii?

Referinţă:

Healthline.com. Arsuri la stomac în timpul sarcinii

Nhs.uk. Indigenție și arsuri la stomac în sarcină