Ca indonezieni, bineînțeles că suntem foarte familiarizați cu alimentele picante sau cele care conțin chili. Da, consumul de alimente picante are propria senzație, în timp ce ne face mai foame să o mâncăm. Deci, dacă ești însărcinată, nu? Pot mânca mâncare picantă? Haide, află mai multe prin următoarea descriere!
Este sigur să mănânci alimente picante în timpul sarcinii?
Da, mâncarea condimentată este sigură pentru consum în timpul sarcinii, deoarece poate ajuta la introducerea de noi senzații gustative bebelușului în uter. Doar că trebuie să reții, îl poți consuma în cantități suficiente pentru a nu da efecte nefaste.
Consumul de alimente picante în fiecare trimestru
1. Consumul de alimente picante în primul trimestru
Riscul ridicat de avort spontan le face pe femeile însărcinate să-și facă adesea griji că mănâncă alimente picante în primul trimestru. Cu toate acestea, vestea bună este că majoritatea cazurilor de avort spontan în acest trimestru sunt cauzate de anomalii cromozomiale la făt. Așadar, atâta timp cât nu mănânci prea multă mâncare picante, nu ar trebui să fie o problemă.
2. Consumul de alimente picante în al doilea și al treilea trimestru
În timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru, alimentele condimentate sunt mai expuse riscului de a provoca arsuri la stomac și reflux acid. Acest lucru vă va face să vă simțiți inconfortabil, mai ales dacă aveți adesea ulcere gastrice.
În plus, această problemă este frecventă în al treilea trimestru, deoarece fătul în creștere face ca acidul din stomac să revină în esofag. Și, consumul de alimente picante poate agrava această afecțiune.
Citește și: Pot femeile însărcinate să mănânce ouă de prepeliță?
Efecte secundare ale consumului de alimente picante în timpul sarcinii
Deși se poate spune că consumul de alimente picante în timpul sarcinii este sigur, consumul în cantități mari poate provoca totuși efecte secundare deranjante pentru mame. Unele dintre aceste efecte secundare includ:
1. Greață dimineața
Boală de dimineata foarte frecvent la începutul sarcinii. Această afecțiune poate provoca greață, vărsături și dureri abdominale din cauza modificărilor nivelului hormonal. Anumite gusturi pot declanșa această afecțiune, iar consumul de alimente picante poate înrăutăți această afecțiune.
2. Dureri de stomac
În timpul sarcinii, ai un risc mai mare de a te confrunta cu o serie de tulburări digestive. Consumul de alimente condimentate în timpul sarcinii poate agrava arsurile la stomac și refluxul acid, mai ales în ultimele luni de sarcină.
Pe lângă faptul că provoacă arsuri la stomac și arsuri la stomac, dacă este consumat în exces, ardeiul iute va reduce cantitatea de fibrină din sânge, reducând astfel tendința sângelui de a se coagula. Ca urmare, această afecțiune poate provoca sângerări în timpul nașterii.
Sfaturi pentru a mânca în siguranță alimente picante pentru femeile însărcinate
Pentru a vă asigura că consumul de alimente picante nu vă afectează sarcina, iată câteva sfaturi sigure pe care le puteți aplica atunci când mâncați alimente picante în timpul sarcinii.
- Dacă ești începător să încerci un tip de condiment cu gust picant pe care nu l-ai mai gustat până acum, încearcă să îl încerci în cantități mici.
- Cumpărați condimente proaspete și ardei iute, apoi măcinați-le chiar acasă pentru a asigura curățenia.
- Dacă doriți să cumpărați un produs cu gust picant de pe piață, asigurați-vă că verificați întotdeauna ambalajul și data de expirare.
Mâncarea condimentată are propria sa unicitate pentru fanii săi. Cu toate acestea, mamele cu siguranță trebuie să aibă grijă când îl consumă în timpul sarcinii. Consumați cu moderație. Acest lucru se datorează faptului că consumul excesiv de alimente picante în timpul sarcinii poate provoca o serie de efecte secundare pentru starea sarcinii dumneavoastră. (S.U.A)
Referinţă
Mom Junction. „Sunt alimentele picante sigure în timpul sarcinii?”
Primul plâns al părinților. „Mâncarea picantei în timpul sarcinii”
