Insulina este un hormon produs de pancreas și joacă un rol în distribuția zahărului din sânge pentru a fi folosit ca energie în organism. Cu toate acestea, există o condiție când există o performanță redusă a insulinei numită rezistență la insulină.
Rezistența la insulină este începutul diabetului zaharat de tip 2. La persoanele care au rezistență la insulină, celulele organismului nu pot folosi hormonul insulină în mod eficient. Ca urmare, sângele nu poate intra în celulele corpului și lipsa de energie. Între timp, zahărul se acumulează în sânge. Există diabet.
Cu toate acestea, rezistența la insulină nu poate fi numită diabet. De obicei, medicii numesc această condiție prediabet. Prediabetul este o afecțiune în care zahărul din sânge este peste pragul normal, dar nu suficient de mare pentru a fi considerat diabet.
Așadar, pentru a afla mai multe despre rezistența la insulină și cauzele acesteia, iată o explicație!
Citește și: Iată ce trebuie să faci când te confrunți cu șoc insulinic
Cum se dezvoltă rezistența la insulină în diabet?
Rezistența la insulină este o afecțiune în care insulina nu funcționează eficient, astfel încât nivelul zahărului din sânge crește. Celulele corpului nu reușesc să absoarbă zahărul, care este esențial pentru energie. Condițiile prediabetice, vor crește riscul de diabet de tip 2. Într-o zi, dacă nu se efectuează nicio intervenție, prediabetul se va dezvolta cu siguranță în diabet de tip 2.
La persoanele care au intrat în prediabet, pancreasul încearcă să muncească mai mult pentru a produce suficientă insulină pentru a depăși rezistența organismului și a menține nivelul normal de zahăr din sânge.
Cu toate acestea, în timp, capacitatea pancreasului de a obosi și de a începe să nu mai producă insulină, astfel încât se dezvoltă diabetul de tip 2. Deci rezistența la insulină este un factor de risc major pentru diabetul de tip 2.
Rolul insulinei în reglarea nivelului de zahăr din sânge
Insulina este foarte importantă în reglarea nivelului de zahăr din sânge care circulă în sânge. Acest hormon este cheia pentru absorbția zahărului din sânge de către celulele corpului. Insulina dă, de asemenea, instrucțiuni ficatului pentru a stoca o parte din nivelul zahărului din sânge, dacă nivelul din sânge este suficient.
Ficatul stochează zahărul din sânge sub formă de glicogen. Glicogenul este eliberat în sânge numai atunci când organismul are nevoie de el. Deci, insulina joacă un rol important în a ajuta organismul să gestioneze energia bună. La persoanele sănătoase, insulina asigură că nivelul zahărului din sânge este întotdeauna normal, după cum este necesar.
Dezvoltarea rezistenței la insulină
Cauzele rezistenței la insulină sunt complexe și sunt încă studiate astăzi. Dar aceasta este mai mult sau mai puțin călătoria rezistenței la insulină:
- Celulele corpului încep să răspundă mai puțin la insulină.
- Această rezistență face ca pancreasul să lucreze mai mult pentru a produce mai multă insulină, astfel încât nivelul zahărului din sânge să fie menținut.
- Pancreasul începe să fie incapabil să mențină producția de mai multă insulină pentru a depăși rezistența crescândă a celulelor la insulină.
- Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge persistă și sunt greu de scăzut, astfel încât se dezvoltă în prediabet. Afecțiunea evoluează spre diabet de tip 2 dacă nu este tratată imediat.
Simptomele rezistenței la insulină
De obicei, rezistența la insulină nu prezintă simptome până când ajunge la diabet. Potrivit experților, 90% dintre persoanele cu prediabet nu sunt conștienți de starea lor. Dar, de fapt, rezistența la insulină poate fi recunoscută prin mai multe modificări fizice:
- Acantosis nigricans. adică afecțiuni ale pielii înnegrite, cum ar fi cățărările, de obicei sub formă de dungi negre pe pliurile gâtului, inghinelor sau axilelor. Chiar și copiii obezi au de obicei această trăsătură.
- Sindromul ovarului polichistic (SOP). Dacă acesta este un semn de rezistență la insulină la femei. Simptomele comune ale PCOS sunt ciclurile menstruale neregulate, infertilitatea și crampele menstruale.
Nivelurile ridicate de insulină din sânge cresc, de asemenea, riscul de boli vasculare, cum ar fi bolile de inimă, chiar dacă o persoană nu are diabet.
Citește și: Cunoașteți insulina bazală și cum funcționează
Factori de risc de rezistență la insulină
Următorii sunt factori de risc pentru rezistența la insulină, prediabet și diabet:
- A fi supraponderal sau obez, mai ales dacă acumularea de grăsime este în secțiunea mediană
- Stil de viață mai puțin activ
- Fum
- Tulburari ale somnului
- Tensiune arterială crescută
Mai mulți factori de risc pentru prediabet și diabet sunt, de asemenea, factori de risc pentru boli de inimă și probleme cerebrovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral. Deoarece unii dintre acești factori de risc pot fi preveniți, medicii recomandă tuturor să aibă un stil de viață sănătos.
Diagnosticul rezistenței la insulină
Rezistența la insulină poate fi diagnosticată printr-o serie de teste medicale.
- Testul A1C. Acest test măsoară nivelul mediu de zahăr din sânge al unei persoane pe o perioadă de 2-3 luni.
- Test de zahăr din sânge a jeun: un medic verifică nivelul zahărului din sânge după ce o persoană a postit timp de 8 ore sau mai mult.
- Test de zahăr din sânge când: lucrătorii din domeniul sănătății vor testa imediat nivelul zahărului din sânge, fără a lua în considerare postul sau după masă.
Pentru a putea diagnostica rezistența la insulină, medicii efectuează de obicei mai mult de o examinare pacientului. Dacă rezultatele examinării arată că nivelurile de zahăr din sânge sunt întotdeauna în afara limitelor normale, atunci aceasta indică rezistența la insulină.
Cum să preveniți rezistența la insulină
Unii factori de risc pentru rezistența la insulină și diabetul de tip 2 nu pot fi modificați, cum ar fi istoricul familial și factorii genetici. Cu toate acestea, puteți reduce riscul de a dezvolta rezistență la insulină.
Unele strategii de prevenire a rezistenței la insulină sunt aceleași cu prevenirea bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral. În plus, un raport al Asociației Americane a Inimii mai arată că oricine poate reduce riscul de diabet de tip 2 schimbându-și stilul de viață, în special pierderea în greutate și creșterea activității fizice, cum ar fi exercițiile fizice.
După efort, mușchii devin mai sensibili la insulină. Deci, rezistența la insulină poate fi redusă printr-un stil de viață sănătos și activ.
Citește și: 6 moduri naturale de a crește sensibilitatea la insulină
Cum să depășești rezistența la insulină
În timp ce diagnosticul de rezistență la insulină și prediabet poate fi îngrijorător, nu trebuie să faci schimbări drastice în stilul de viață și să te aștepți la rezultate imediate.
Medicii recomandă persoanelor care au fost diagnosticate cu rezistență la insulină sau prediabet să crească treptat activitatea fizică. În plus, schimbați încet alimentele pentru a fi sănătoase și hrănitoare.
În esență, cel mai eficient mod de a reduce rezistența la insulină este să-ți schimbi încet stilul de viață. (UH/AY)
Citește și: Diabetici, Atenție la supradozajul de insulină!
Sursă:
