Când vârsta micuțului intră de la 6 luni și peste, are nevoie cu siguranță de alimente complementare (MPASI). Această garnitură este de obicei sub formă de terci. Terciul pentru bebeluși de 6 luni este de obicei încă moale și nu prea dens.
MPASI trebuie sa contina nutrientii de care micutul tau are nevoie. Prin urmare, terciul pentru bebelușii de 6 luni ar trebui să fie de casă, pentru a fi mai sănătos și pentru a asigura curățenia. Făcându-ți singur terci, poți afla ce intră în corpul micuțului tău. Pe lângă asta, îți poți perfecționa abilitățile și în bucătărie, nu?
Unul dintre ingredientele recomandate pentru terci pentru copii sunt morcovii. Morcovii conțin o mulțime de vitamine și minerale, astfel încât pot ajuta digestia bebelușului și pot preveni constipația. Morcovii sunt, de asemenea, bogați în fibre. În plus, morcovii pot ușura respirația, pot crește rezistența, pot trata diareea și pot trata viermii intestinali. Vrei să-ți faci propriul terci pentru bebeluși acasă, dar nu știi cum? Nu trebuie confundat! Iată două rețete ușoare de MPASI pe bază de morcovi.
1. Rețetă pură de morcov, cartofi și porumb dulce
Aceasta reteta de piure este pentru micutul tau in varsta de 6-9 luni. Pentru a face acest piure, ingredientele necesare sunt 175 de grame de morcovi decojiti si tocati, 200 de grame de cartofi curatati si tocati, 50 de grame de porumb decojit, 250 ml apa, 1-2 linguri de lapte matern, 50 gr ceapa care a fost decojite si tocate, si 25 gr unt nesarat.
Ei bine, cum se face?
Mai intai incalzim tigaia si apoi adaugam untul nesarat pana se topeste. Se caleste ceapa timp de 1 minut, apoi se adauga morcovii si se calesc 5 minute. În al doilea rând, puneți cartofii într-o cratiță și turnați apa. Gatiti la foc mediu timp de 15 minute. După aceea, adăugați porumbul în tigaie și lăsați-l să stea 5 minute.
În al treilea rând, îndepărtați și scurgeți morcovii, cartofii și porumbul. Pune totul într-o râșniță sau râșniță. Înainte de a măcina, adăugați 1-2 linguri de lapte matern. Acum, dacă a mai rămas piureul pe care îl faceți, puneți-l într-o formă de gheață și depozitați-l la congelator pentru a nu se înveți.
2. Reteta de piure de morcovi, broccoli si branza
Ei bine, dacă micuțul tău are 6-12 luni, această rețetă este perfectă, știi, mămici. Ingredientele necesare includ 125 de grame de morcovi decojiti si tocati, 75 de grame de broccoli, 40 de grame de branza cheddar rasa, 300 de grame de cartofi curatati si tocati, 4 linguri de lapte matern si 15 grame de unt nesarat.
Cum să faci acest piure nu este dificil, într-adevăr. Cum să?
Mai întâi fierbeți morcovii și cartofii timp de 20 de minute până când devin moale ca textură. În al doilea rând, fierbeți broccoli la abur timp de aproximativ 7 minute până când textura este moale. În al treilea rând, scurgeți morcovii, cartofii și broccoli și apoi zdrobiți-i împreună cu laptele matern, untul și brânza. Acum, dacă aveți resturi, puteți pune și acest piure într-o formă de gheață și să-l păstrați la congelator pentru a nu se înveți.
Acestea sunt două rețete ușoare pentru a face terci pentru bebeluși de 6 luni și peste. Nu e greu, nu? Mamele pot crea și alte ingrediente. Dar amintiți-vă, mami, nu adăugați sare, zahăr sau arome în terciul micuțului dumneavoastră.
