Supraîncălzirea pentru femeile însărcinate - GueSehat.com

Hipertermia sau condițiile prea calde în timpul sarcinii pot avea un impact negativ asupra sănătății mamei și a fătului. O creștere a temperaturii centrale (interne) peste 39°C la femeile însărcinate este considerată un risc pentru făt. Este important să consultați imediat un medic dacă aveți febră, deshidratare, amețeli sau oboseală.

Este frecventă supraîncălzirea în timpul sarcinii?

Pentru femeile însărcinate, senzația de căldură în timpul sarcinii este foarte normală. Pe măsură ce copilul tău crește, corpul tău tinde să consume mai multă energie. În unele cazuri, a fi activ într-un mediu cald sau în anumite condiții de lucru poate provoca, de asemenea, o creștere a temperaturii centrale a corpului.

Deși creșterea temperaturii corpului la femeile însărcinate este destul de comună, căldura excesivă sau supraîncălzirea poate fi o afecțiune îngrijorătoare, deoarece poate avea efecte periculoase. Supraîncălzirea poate apărea atunci când petreci prea mult timp la soare sau faci activități obositoare într-o zi fierbinte.

Citește și: 6 plângeri frecvente cu care se confruntă femeile însărcinate

Cum să-ți dai seama dacă corpul tău este prea fierbinte?

Disconfortul este principalul lucru pe care trebuie să-l simți când temperatura corpului tău este prea ridicată. În plus, există câteva alte simptome pe care le puteți întâlni la supraîncălzire, inclusiv:

- Pielea se simte caldă spre fierbinte.

- Durere de cap.

- Ameţit.

- Greață.

- Crampe musculare.

- Mă simt foarte obosită.

- Deshidratare.

- Insolație.

Cauzele supraîncălzirii în sarcină

Există unele cercetări limitate cu privire la cauzele supraîncălzirii în timpul sarcinii, inclusiv:

1. Volumul sanguin crește cu aproape 50% la 34 de săptămâni de gestație. În acest moment, este posibil să simțiți o temperatură corporală mai caldă pe măsură ce vasele de sânge se dilată și se apropie de suprafața pielii.
2. Inima lucrează mai greu și pompează cu 20% mai mult sânge până ajungi la a opta săptămână de sarcină.
3. Rata metabolică crește în timpul sarcinii pentru a crea mai multă energie pentru tine, precum și pentru copilul tău nenăscut. Această condiție provoacă o creștere a temperaturii corpului.
4. Căldura corporală de la un făt în creștere care poate fi absorbită de mame. De obicei, acest lucru se întâmplă în al treilea trimestru de sarcină. Prin urmare, o creștere a temperaturii pielii vă poate face să vă simțiți fierbinți.

Pe lângă cauzele fiziologice, există și câțiva alți factori de mediu care vă pot crește temperatura corpului, cum ar fi:

1. Faceți exerciții pe vreme caldă sau pentru perioade lungi de timp.
2. Febră mare.
3. Folosește o pernă sau o pătură caldă.

Posibile riscuri de supraîncălzire în timpul sarcinii

Supraîncălzirea în timpul sarcinii poate crește anumite riscuri, inclusiv:

1. Potrivit unei meta-analize a 15 studii, supraîncălzirea la începutul sarcinii este asociată cu defecte ale tubului neural la sugari.
2. Se spune că supraîncălzirea în primul trimestru crește și riscul de avort spontan, dar acest lucru necesită încă cercetări suplimentare.

În plus, condițiile de mediu prea calde pot agrava, de asemenea, mai multe afecțiuni în timpul sarcinii, cum ar fi creșterea temperaturii corpului care este deja ridicată, creșterea apariției edemului (umflarea) la nivelul picioarelor și picioarelor și stimularea melanocitelor care provoacă cloasma (probleme ale pielii). în timpul sarcinii).

Cum să preveniți supraîncălzirea în timpul sarcinii?

Condițiile de supraîncălzire în timpul sarcinii sunt într-adevăr foarte riscante. Pentru asta, asigurați-vă că faceți următoarele lucruri pentru a vă menține temperatura corpului sub control în timpul sarcinii.

1. Bea multă apă în fiecare zi. Consumul a cel puțin 8 pahare de apă poate menține corpul la o temperatură normală, poate depăși deshidratarea, reduce retenția de apă și poate preveni constipația.
2. Înotul vă poate ajuta să vă răcoriți corpul. Consultați-vă mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest exercițiu.
3. Evitați să fiți în lumina directă a soarelui pentru o perioadă lungă de timp. De asemenea, folosiți întotdeauna protecție solară sau purtați o pălărie înainte de a ieși afară.
4. Faceți baie cu apă călduță și nu cu apă rece. Apa rece va declanșa corpul să-și crească temperatura internă, într-un efort de a menține corpul cald.
5. Când simțiți că temperatura corpului începe să crească, spălați-vă brațele și încheieturile cu apă pentru a vă stabiliza temperatura corpului. Folosirea unei comprese reci pe gât poate fi, de asemenea, o soluție.
6. Purtați îmbrăcăminte confortabilă, largi, pentru a permite o bună circulație a aerului și pentru a preveni supraîncălzirea.
7. Folosiți un ventilator când vă simțiți prea cald.
8. Daca vrei sa continui sa faci miscare in timpul sarcinii, incearca sa o faci intr-o camera cu o temperatura rece si stabila.
9. Asigurați-vă că dormitorul dvs. are o circulație bună a aerului și este, de asemenea, răcoros.
10. Reduceți consumul de cofeină, deoarece poate crește tensiunea arterială și temperatura centrală a corpului.
11. Extindeți consumul de alimente răcoritoare, cum ar fi fructele și legumele cu conținut ridicat de apă. Reduceți aportul de alimente picante deoarece poate crește posibilitatea creșterii temperaturii corpului.

Ei bine, mămici, acestea sunt câteva lucruri pe care trebuie să le știți despre supraîncălzire sau hipertermie în timpul sarcinii. Faceți câțiva dintre pașii de mai sus pentru a preveni și a depăși supraîncălzirea. Cu toate acestea, dacă vă simțiți foarte cald, contactați imediat medicul dumneavoastră pentru un tratament suplimentar. (S.U.A)

Sursă

Mom Junction. „Supraîncălzirea în sarcină: semne, cauze, riscuri și prevenire”.