În fiecare zi suntem tratați cu articole și sfaturi pentru o viață sănătoasă pentru a evita bolile cronice. Una dintre ele este diabetul. Pentru a evita diabetul, trebuie să facem sport, să avem o dietă sănătoasă, să dormim suficient și să adoptăm alte stiluri de viață sănătoase. Desigur, nu este ușor să faci toate acestea. Dacă întâmpinați probleme, poate vă puteți alătura unei comunități pentru a fi mai entuziasmat de a trăi o viață sănătoasă.
Ei bine, una dintre comunitățile sănătoase la care te poți alătura este comunitatea de alergare. În prezent, alergarea este o tendință în toate cercurile. Sun LIfe Indonesia, de exemplu, va organiza din nou Sun Life Resolution Run 2020. Acest eveniment va avea loc pe 12 ianuarie 2020, la ICE BSD, South Tangerang.
Potrivit Elin Waty, președinte director al PT Sun Life Financial Indonesia, peste 2.500 de participanți și diverse comunități vor participa la evenimentul anual, ca parte a campaniei de sănătate #LiveHealthierLives. Acest eveniment participă și ca forță motrice în răspândirea spiritului de viață sănătoasă și combaterea diabetului, #TeamUpAgainstDiabetes. Deci de ce nu te alătură?
BCitește și: 7 Simptome precoce ale diabetului la femei
Beneficiile aderării la o comunitate de viață sănătoasă
Raportul despre diabetul în Asia lansat de Sun Life Financial Asia la începutul anului 2019 a fost intitulat Diabetul în Asia: Împuternicirea comunităților pentru a duce o viață mai sănătoasă, oferă recomandări sub forma unei abordări coordonate, bazate pe comunitate, ca un efort comun care trebuie făcut pentru familiarizarea unui stil de viață sănătos și combaterea diabetului.
Comunitățile sunt considerate a fi agenți puternici pentru a ajuta la educarea, implicarea și împuternicirea familiilor și indivizilor să facă alegeri mai sănătoase pentru un stil de viață. „De aceea, în cel de-al doilea an de implementare, „Sun Life Resolution Run 2020” colaborează și cu diverse comunități pentru a participa la eforturile comune de răspândire a spiritului unei vieți mai sănătoase și de a lupta împotriva diabetului”, a explicat Elin Waty.
Comunitatea în care trăim și socializăm, potrivit Elin Waty, reflectă modul în care suntem personal, inclusiv condițiile de sănătate pe care le putem experimenta. Prin urmare, alăturarea unei comunități căreia îi pasă de o viață sănătoasă, cum ar fi o dietă echilibrată și de a fi activ, este un pas important pentru menținerea calității sănătății și prevenirea răspândirii diferitelor boli netransmisibile, dintre care una este diabetul.
Importanța rolului comunității în obișnuirea cu un stil de viață sănătos a fost subliniată și de Roby Muhamad PH.D, sociolog de la Universitatea din Indonezia. „În luarea deciziilor, inclusiv implementarea unui stil de viață sănătos, suntem influențați de condițiile în care trăim și cu cine ne asociem. „Familia, școala, locul de muncă și locul de reședință vor afecta stilul de viață sănătos pe care îl trăim”, a explicat Roby.
Cercetările oamenilor de știință de la MIT arată că comunitatea joacă un rol de declanșator pentru adoptarea unor stiluri de viață și comportamente sănătoase în societate. „Va fi foarte greu să implementăm un stil de viață sănătos, când ne aflăm într-un mediu nesănătos”, a explicat din nou Roby.
Citește și: Cea mai nouă dietă pentru diabet, mai eficientă în controlul zahărului din sânge
Comunitatea Diabetului
În prezent, numărul persoanelor cu diabet zaharat continuă să crească. Tiparele și caracteristicile suferinzilor s-au schimbat acum. Dacă în trecut diabetul era sinonim cu boala vârstnicilor, acum diabetul se întâlnește din ce în ce mai mult la oameni la o vârstă mai fragedă.
La nivel global, datele OMS arată că numărul persoanelor cu diabet cu vârsta peste 18 ani continuă să crească de la 4,7% la 8,5%. Între timp, referindu-ne la datele cercetării de bază în domeniul sănătății publicate de Ministerul Sănătății, la nivel național prevalența diabetului zaharat la vârsta de 15 ani și peste a fost de 10,9% în 2018.
„De aceea, diferitele activități pe care le desfășurăm se concentrează pe eforturile de prevenire, invitând generația mai tânără din Indonezia să poată participa activ în încurajarea lor, a familiei și a prietenilor din jur să trăiască sănătoși împreună pentru a evita diabetul”, a explicat dr. Rudy Kurniawan, fondatorul comunității Sobat Diabet. Spiritul de viață sănătos și lupta împotriva diabetului continuă să fie exprimat de această comunitate de generație tânără.
Există multe alte comunități de diabet cărora Diabestfriend se poate alătura. De exemplu, Persadia sau comunitatea bazată pe aplicații Diabetes Friends. Așadar, nu mai amânați să vă schimbați stilul de viață la un stil de viață mai sănătos și îl puteți trăi mai ușor în comunitate.
Citește și: 5 moduri ușoare de a-ți proteja familia de diabet
Sursă:
Conferința de presă Sun Life Resolution Run 2020, la Jakarta, ianuarie 2019
