Generația actuală nu poate fi separată de telefoanele mobile sau smartphone-uri. Inclusiv pe tine, desigur, Gang sănătoasă. Datele din Internet of Things (IoT) Indonezia afirmă că 98,2% dintre mileniali folosesc smartphone-urile în medie 7 ore pe zi.
Fita Indah Maulani, secretarul general al Asociației Indoneziane IoT, a explicat că utilizarea internetului prin telefoane mobile, tablete sau ecrane de computer va deveni mai masivă pe măsură ce rețeaua de internet se va extinde în zone îndepărtate. „Nu numai tinerii, ci chiar și adulții în vârstă vor fi foarte dependenți de utilizarea smartphone-urilor”, a explicat Fita în cadrul evenimentului de discuții media „Love Your Nerve with Neurobion” de la Jakarta, miercuri, 27 martie 2019.
Chiar dacă activitățile prea lungi cu telefoanele mobile nu sunt lipsite de riscuri. Una dintre ele este afectarea nervilor periferici, în special în mâini, brațe și gât. Te simți adesea dureros, furnicături și chiar amorțit într-o mână care ține activ un smartphone? Ai neuropatie? Una dintre cauzele leziunilor nervilor periferici este jocul cu telefoanele mobile.
Dr. Neurologul Manfaluthy Hakim, Președintele Grupului de Studiu pentru Neurofiziologie și Nervi Periferici de la Centrul Perdossi explică în continuare ce este neuropatia și cum să o prevenim!
Citește și: Neuropatia diabetică, începe cu furnicături în mâini și picioare
Telefoanele mobile, una dintre cauzele leziunilor nervilor periferici
Cercetările globale arată că 80% dintre utilizatorii de telefoane mobile își verifică telefoanele la fel de repede ca fulgerul după trezire. La mai puțin de 5 minute după trezire, omul obișnuit va merge mai întâi la telefonul său mobil, în loc să facă activități mai sănătoase.
Într-o zi, potrivit lui Fita, omul obișnuit își va verifica telefonul mobil de 47 de ori, chiar dacă nu primesc apeluri. Numai din acest obicei, este clar că telefoanele mobile au devenit acum principalele nevoi ale oamenilor de pe pământ.
În Indonezia, conform datelor APJII, există 143,26 milioane sau 54,7% din populația totală care utilizează internetul. 50,08% dintre ei accesează internetul folosind telefoanele mobile, iar doar 25,72% folosesc laptopuri sau computere.
Dependența de gadgeturi aduce nomofobie, care este o teamă irațională de a nu putea folosi un telefon mobil, iar aceasta este o problemă serioasă.
„Fără să ne dăm seama, acest obicei riscă să provoace leziuni ale nervilor periferici sau neuropatie. Activitatea repetitivă poate fi un factor de risc pentru neuropatie, inclusiv utilizarea prelungită a dispozitivelor mobile. Părțile corpului utilizatorilor de dispozitive care sunt expuse riscului de neuropatie sunt degetele, deoarece pot ataca nervii mâinii și pot provoca furnicături sau amorțeală la durerea persistentă”, a explicat dr. Luthy.
De ce telefoanele mobile devin una dintre cauzele leziunilor nervilor periferici? Când jucați gadgeturi, a adăugat dr. Luthy, degetele, degetele mari, brațele și coatele sunt în general întotdeauna într-o anumită poziție, pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru are potențialul de deteriorare a nervilor în mână.
Nervii periferici care sunt afectați nu sunt doar nervii motori care sunt responsabili de mișcare, ci și nervii senzoriali care determină atingerea. Nu e de mirare dacă acești doi nervi sunt afectați, va provoca simptome de mâini amorțite (nu simți nimic), durere și așa mai departe.
Citește și: Fă următoarele 6 moduri pentru a nu fi dependent de smartphone-uri!
Neuropatie din cauza sclaviei
Dr. Manfaluthy a adăugat că folosirea telefonului mobil este de obicei asociată cu neuropatia din cauza blocării. Acest lucru este pentru a o diferenția de alte cauze de afectare a nervilor periferici, cum ar fi neuropatia diabetică.
Mâna este un organ care are multă inervație, extinzându-se de la baza brațului, încheietura mâinii până la vârful degetelor. Un tip de nerv de la încheietura mâinii care este predispus la leziuni din cauza mișcărilor ritmice sau repetitive este tunelul carpian, care provoacă sindromul de tunel carpian (CTS).
Jocul continuu pe dispozitiv timp de multe ore pe zi este un exemplu de mișcare repetitivă și statică. „Chiar dacă telefonul mobil cântărește doar 100 de grame, dacă este folosit prea mult timp, va deveni o povară pentru mâini și va provoca leziuni ale nervilor periferici”, a explicat dr. Luthy.
Citește și: Joaca adesea gadgeturi? Atenție la sindromul Text-Neck
Care sunt simptomele neuropatiei?
Cercetările efectuate de Neurobion arată că 1 din 2 persoane cu vârsta peste 30 de ani suferă de neuropatie. Majoritatea (50%) sunt în SUA mari. Pentru vârste sub 30 de ani, 1 din 4 persoane simte deja amorțeală și furnicături.
Simptomele neuropatiei în stadiile incipiente sunt furnicături, durere care vine și dispare, dar dacă este lăsată necontrolată va persista, amorțeală sau amorțeală, iar în stadiile avansate mușchii se micșorează și poate apărea paralizia. „Când nervii au fost afectați cu mai mult de 50%, ei nu mai pot fi restabiliți la starea inițială. Prin urmare, neuropatia trebuie prevenită prin depistarea precoce, făcând multă mișcare și luând vitamine neurotrope”, a explicat dr. Luthy.
Citește și: Atenție, pericol de furnicături în mâini!
Vitamine neurotrope, vitamine pentru sănătatea nervilor periferici
Dacă nu sunteți familiarizat cu vitaminele B sau cu vitaminele complexului B, atunci acestea se numesc vitamine neurotrofice. Sa demonstrat că administrarea regulată de vitamine neurotrope previne și reduce simptomele neuropatiei.
Un studiu clinic din 2018 numit NENOIN a demonstrat că consumul unei combinații de vitamine neurotrope constând din vitaminele B1, B6 și B12 în mod regulat și periodic poate reduce simptomele neuropatice, cum ar fi amorțeala. furnicături, arsuri și dureri semnificative până la 62,9% în perioada de 3 luni de consum.
Anie Rachmayani, director asociat de marketing pentru sănătatea consumatorilor, PT P&G PHCI Indonesia, a declarat: Neurobion, prin campania integrată Soluție totală, dorește să invite oamenii să aibă grijă de nervii lor. Trucul este de a educa simptomele, efectele și prevenirea neuropatiei.
„Oamenii pot primi un control din timp la „Punctul de control al neuropatiei” dacă simt simptome ușoare și pot consulta imediat un neurolog dacă simptomele încep să mă deranjeze”, a concluzionat el.
Deoarece telefoanele mobile sunt una dintre cauzele leziunilor nervilor periferici, care, dacă sunt lăsate necontrolate, vor continua să fie severe și să provoace dizabilități și paralizii, de acum înainte aveți grijă de nervii voștri începând să reduceți utilizarea telefonului mobil. Internetul este într-adevăr benefic, dar dacă este excesiv sau duce la dependență, atunci impactul poate fi foarte dăunător. (AY)
