Nu putine mamici care alapteaza sunt ingrijorate daca productia de lapte este inadecvata nevoilor celui mic. Se vor depune, de asemenea, diverse eforturi, de la creșterea aportului de fructe și legume bogate în fibre, consumul de apă frecvent, încercarea metodelor de acupunctură, până la consumul de booster de lapte matern.
De data aceasta, GueSehat ar dori să exploreze în detaliu beneficiile schindufului, un produs pe bază de plante ale cărui proprietăți sunt binecunoscute pentru promovarea laptelui matern. Consultați Mums pentru mai multe informații!
Fapte unice despre schinduf
Schinduful este o plantă din India și din Marea Mediterană. Semnul distinctiv al schindufului este aroma de sirop de arțar și gustul amar. De secole, o plantă numită latină Trigonella foenum-graecum A fost folosit pentru gătit, ca aromatizare, pentru vindecare, sănătatea digestivă, sănătatea ginecologică, inclusiv ca stimulent al laptelui matern. Acestea fiind spuse, unul dintre ingredientele de bază ale pudrei de curry este adesea folosit și de fermierii de lactate pentru a ajuta la creșterea aprovizionării cu lapte de vacă, știți, mămici!
Este schinduful sigur ca netezitor pentru laptele matern?
Schinduful este bun atât pentru mamă, cât și pentru copil dacă este consumat cu moderație. Raportat de la verywellfamily.comPotrivit Administrației pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite, schinduful este clasificat ca fiind în general sigur pentru consum.
Citeste si: Diverse alegeri de amplificatoare de lapte matern
Dozare și modalități sigure de a consuma schinduf
În general, dacă consumați schinduf în doze mai mici de 3.500 mg pe zi, acest lucru nu va avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră și a celui mic. Iată un ghid de dozare recomandat.
1. Sub formă de capsulă
Pentru mamicile care consumă schinduf sub formă de capsule, trebuie să acorde o atenție deosebită numărului de doze. Pentru că diferite mărci sunt de obicei doze diferite. Exista capsule care contin 500 mg schinduf iar unele contin 580-610 mg.
În general, puteți începe să luați o capsulă de trei ori pe zi. Dacă nu există nicio reacție alergică la micuțul tău, poți crește încet doza. Dacă aveți îndoieli, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu consultantul în alăptare pentru a afla care doză este cea mai bună pentru dumneavoastră.
2. Sub formă de ceai
Pentru a face ceai de schinduf, puneți 1 până la 3 lingurițe de semințe de schinduf în 1 cană de apă clocotită. Ceaiul de schinduf poate fi savurat în siguranță de până la trei ori pe zi.
3. Sub formă de pulbere
În special pentru pudra de schinduf, o puteți adăuga la sucuri, smoothie-uri sau fulgi de ovăz. Începeți prin a adăuga la 1 linguriță de schinduf pentru fiecare consum. Puteți consuma această doză de maximum 3 ori pe zi.
Efectele secundare ale consumului de schinduf
Vă rugăm să rețineți, dacă consumați doze mari de schinduf și prea des, acest tip de consum poate face ca laptele, urina sau transpirația bebelușului să mirosească a sirop de arțar. In plus, exista riscul de a declansa simptome de diaree sau colici la micutul tau. Cu toate acestea, această problemă poate fi evitată dacă o luați în doze mici și o creșteți treptat.
Amânați administrarea schindufului dacă aveți următorul istoric medical:
- Nu trebuie să utilizați schinduf dacă sunteți însărcinată. Schinduful poate induce travaliul, care poate provoca contracții, travaliu prematur și chiar avort spontan.
- Schinduful poate subția sângele. Nu-l utilizați dacă luați anticoagulante sau diluanți ai sângelui.
- Pentru cei care suferă de diabet, utilizați schinduf doar dacă nivelul zahărului din sânge este stabil și normal. În timp ce consumați schinduf, asigurați-vă că vă verificați în mod regulat nivelul zahărului din sânge după ce ați mâncat.
- Mamele cu antecedente de hipoglicemie ar trebui să folosească schinduful cu prudență. Schinduful reduce nivelul de glucoză din sânge. Unele studii menționează, de asemenea, că schinduful poate reduce colesterolul din sânge. Dozele mai mari decât cele recomandate pot provoca hipoglicemie la unele mame.
- Dacă aveți astm bronșic sau aveți o alergie la soia sau arahide, există șanse mari să aveți și o alergie la schinduf.
Pentru mamele care sunt interesate, nu este rău să încerce acest rapel de lapte matern. Cu toate acestea, deoarece consumul de schinduf este o terapie pe bază de plante, asigurați-vă că consultați un medic sau un consultant în lactație înainte de a-l consuma în mod regulat. La fel ca medicamentele, medicamentele pe bază de plante au și efecte secundare. Consultându-vă cu experți în alăptare, puteți minimiza impactul care poate fi riscant pentru sănătatea dvs. și a celui mic. (FY/SUA)
