Ca diabetic, poate Diabestfriends se întreabă uneori, pot diabeticii să bea vitamina C? Diabeticii trebuie să controleze alimentele pe care le consumă și să aleagă alimente și băuturi sănătoase.
Apoi, cum rămâne cu vitamina C, este sigur să o consume pentru diabetici? Pentru a răspunde acestei curiozități, Diabestfriends poate citi explicația din acest articol.
Citește și: Ai un indice glicemic scăzut, ce fructe sunt sigure pentru diabetici?
Pot diabeticii să ia vitamina C?
Cercetările de la Universitatea Deakin au descoperit că administrarea a 500 de miligrame de vitamina C de două ori pe zi poate ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2 prin scăderea creșterii nivelului zahărului din sânge pe parcursul zilei și minimizarea creșterilor nivelului de zahăr din sânge după mese.
Această cercetare a fost publicată în jurnal Diabet, Obezitate și Metabolism. În acest studiu s-a constatat, de asemenea, că vitamina C scade tensiunea arterială la persoanele cu diabet de tip 2, deci este bună și pentru sănătatea inimii.
Cercetatorul principal, profesorul Glenn Wadley, de la Institutul Deakin pentru Activitate Fizica si Nutritie, a spus ca rezultatele ar putea ajuta la raspunsul la intrebarea daca diabeticii pot lua vitamina C.
Pentru mai multe detalii, prin acest studiu, s-a constatat că participanții au experimentat o scădere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge, care a ajuns la 36%, după masă. Aceasta înseamnă că vitamina C poate ajuta la prevenirea hiperglicemiei la diabetici.
Acest lucru este foarte important deoarece hiperglicemia este un factor de risc pentru bolile de inimă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Studiul a mai constatat că riscul de a dezvolta hipertensiune arterială a scăzut după administrarea vitaminei C, atât nivelul tensiunii arteriale sistolice cât și diastolice scăzând drastic.
Pentru informații, doza de vitamina C utilizată în acest studiu a fost de aproximativ 10 ori mai mare decât aportul zilnic normal recomandat. Antioxidanții din vitamina C pot ajuta la combaterea și eradicarea radicalilor liberi din corpul diabeticilor.
Rezultatele acestui studiu devin parte a informațiilor importante dintr-o serie de studii privind beneficiile vitaminei C pentru sănătate. Anterior, s-a constatat că vitamina C este bună pentru vindecarea unui sistem imunitar slab, îmbunătățirea sănătății pielii, creșterea absorbției mineralelor, scăderea riscului de gută, combaterea răcelii și gripei, scăderea riscului de accident vascular cerebral și îmbunătățirea performanței fizice.
Citește și: Ieftin și festiv, guava poate scădea nivelul zahărului din sânge
În plus, oamenii de știință implicați în acest studiu recomandă ca fiecare diabetic să-și controleze starea. Lucrurile importante în controlul diabetului sunt exercițiile fizice, consumul de alimente hrănitoare și administrarea de medicamente care au fost recomandate de un medic.
Pentru vitamina C, prin mai multe studii s-a constatat ca aceasta vitamina este buna pentru consum de catre diabetici. Cu toate acestea, Diabestfriends ar trebui să consulte mai întâi un medic. Motivul, fiecare diabetic are o afecțiune diferită. În plus, s-ar putea ca vitamina C pe care o consumă Diabestfriens să interfereze cu activitatea medicamentului.
Deci, Diabestfriends trebuie să consulte mai întâi un medic înainte de a decide dacă să ia vitamina C. Ulterior, medicul va stabili dacă Diabestfriends poate lua vitamina C și ce doză trebuie consumată, în funcție de starea Diabestfriends. (UH)
Citește și: Diabetici, evită alimentele care cresc nivelul de trigliceride!
Sursă:
Diabet Nsw & Act. Vitamina C a ajutat tipul 2. Februarie 2019.
Diabet.co.uk. Vitamina C este legată de scăderea nivelului de glucoză în diabetul de tip 2. februarie 2019.
Jurnalul de Diabet, Obezitate și Metabolism. Suplimentarea cu acid ascorbic îmbunătățește controlul glicemic postprandial și tensiunea arterială la persoanele cu diabet zaharat de tip 2: concluziile unui studiu randomizat încrucișat. noiembrie 2018.
