În 2016, greutatea mea era de aproape 81 kg. În acel moment, nu credeam că corpul meu ar putea fi atât de mare. Pentru că când mă uit în oglindă mă gândesc: „Ah, corpul meu arată la fel. Nu e chiar atât de mare.'' Am început să disperez din cauza greutății care devenea din ce în ce mai mare.
Într-o zi, l-am întâlnit pe prietenul fratelui său. Mi-a povestit despre sora lui care ținea dietă mâncând doar cartofi fierți. Această dietă funcționează de 2 luni, iar greutatea ei a scăzut cu 2-3 kg pe lună. În inima mea, am vrut să-l încerc.
Chiar în august 2016, am încercat să mănânc cartofi fierți cu o garnitură, iar porția de sare, zahăr și ulei a fost redusă. Cu toate acestea, a durat doar o lună. Nu cred că această dietă are prea mult efect asupra corpului meu. La acea vreme, am slăbit doar 1,5 kg într-o lună.
După aceea, în sfârșit am aflat multe despre care sunt beneficiile detoxificării cu sucuri de legume sau fructe. Și se pare că este cu adevărat util. De asemenea, am decis să mă obișnuiesc cu consumul de suc în fiecare zi.
De altfel, acasă există o mașină de storcator, așa că primesc fericit face doar sucul! În fiecare zi merg la piață să cumpăr legume verzi. Când vine vorba de fructe, de obicei le cumpăr de la o fructerie de pe marginea drumului. Drept urmare, în fiecare zi devin din ce în ce mai dependent de consumul de sucuri de legume și fructe. Ceea ce simt timp de 1 lună beau sucuri de legume și fructe este că stomacul meu se simte mai ușor și corpul meu arată curat.
Pe măsură ce trece timpul, nu m-am cântărit niciodată. Din septembrie 2016, am început să detoxez suc, să mănânc legume, să mănânc porții mici, să beau 3 litri de apă pe zi și să fac mișcare de 3 ori pe săptămână. Sportul pe care îl fac este de obicei alergarea sau o plimbare pe îndelete. De obicei, sâmbăta sau duminica o folosesc pentru o plimbare sau o alergare pe îndelete.
Și pe scurt, în decembrie 2016 m-am aventurat să mă cântăresc. Inițial, greutatea mea a fost de 81 kg, apoi am slăbit 1,5 kg. În august, greutatea mea a scăzut la 80,5 kg. Și în cele din urmă, greutatea mea a devenit 72 kg.
De acolo, simt că legumele și fructele sunt foarte bune pentru organism. Durerea de stomac pe care o întâmpin adesea nu a reapărut niciodată. Nu m-am simțit niciodată rău. De fapt, de obicei o dată pe lună îmi place febra mare.
Până în 2017, încă aplic un stil de viață sănătos. Desigur, mulți prieteni te întreabă cum poți fi slab? Cum o faci? Ce medicamente iei? Mulți își doresc foarte mult să guste din sucul pe care îl fac eu. Mulți m-au sfătuit să vând sucul pe care îl consum în fiecare zi.
În cele din urmă, în februarie 2017, am decis să vând sucul pe care îl beau în fiecare zi. Uau, sunt atât de mulți fani! Și nu doar vânzând suc, mi s-a cerut și să fac zilnic un program alimentar sănătos pentru prietenii mei care vor să adopte un stil de viață sănătos. Și s-a dovedit, ca să mănânci legume și fructe, face pielea așa strălucitoare, mai ales dacă se adaugă cu sârguință apă potabilă. Sănătos!
Da, în 2018 greutatea mea este deja la 58 kg. Ideea este că nu sunt prea îngrijorat de greutate. Cel mai important, compoziția mea corporală este echilibrată și pot purta blugi mărimea 29 din 36!
Spiritul de viață sănătos, da, bande. Nu uita că atunci când ești plătit, pune deoparte bani pentru a cumpăra legume și fructe. Pentru ca martabak de branza este greu, nu vei putea!
