Vertijul este un tip de durere de cap caracterizată prin amețeli și senzație de învârtire. Ca urmare, pacientul devine instabil și are dificultăți în picioare, deoarece simte că echilibrul îi este perturbat.
Alte simptome care însoțesc vertijul pot include sentimente de panică, greață și slăbiciune. Vertijul este cea mai frecventă cauză a amețelii și se raportează că aproximativ 54% dintre pacienții care vin la medic se plâng de acest lucru.
Deși în majoritatea cazurilor vertijul durează doar câteva secunde sau minute, până la câteva ore, în unele poate dura zile sau chiar săptămâni. Desigur, acest lucru va reduce calitatea vieții. Suferinții nu pot merge la muncă sau pur și simplu pot efectua activități zilnice.
Mergeți întotdeauna la medic de fiecare dată când reapare vertijul este, de asemenea, destul de supărător. Prin urmare, pacienții pot depăși vertijul cu medicamente sau căi naturale.
Citește și: Care sunt simptomele vertijului și cum să-l depășești?
Depășirea Vertijului
Depășirea vertijului necesită de obicei mai multe abordări, constând în medicamente, terapie fizică și psihoterapie. În cazuri extreme, poate fi necesară o intervenție chirurgicală, dar acest lucru este rar.
Pe lângă medicamentele chimice, Geng Sehat poate trata vertijul într-un mod natural pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor atunci când apare un atac. Iată câteva modalități de a face față vertijului:
1. Echilibrează glicemia
Alimentele procesate și zaharoase pot declanșa fluctuații ale zahărului din sânge și pot agrava simptomele de amețeală. Cercetările au descoperit că reducerea grăsimilor nesănătoase și a carbohidraților sau a zahărului, împreună cu creșterea alimentelor bogate în fibre, poate stabiliza trigliceridele și poate minimiza deteriorarea urechii interne, centrul echilibrului.
În acest fel, nivelurile stabile de zahăr sunt un medicament puternic pentru vertij, care poate depăși vertijul într-un mod natural. Pentru a ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge, consumați cereale integrale, reduceți alimentele procesate și creșteți alimentele vegetale bogate în fibre.
Citește și: În afară de alimente, ce altceva poate afecta nivelul zahărului din sânge?
2. Consuma alimente antiinflamatoare si bogate in antioxidanti
Stresul oxidativ și inflamația pot provoca vertij. Un studiu a constatat că persoanele cu vertij au un nivel scăzut de antioxidanți. Încercați să mâncați mai multe alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure și legumele fără amidon, împreună cu alimente bogate în acizi grași omega-3.
Acizii grași Omega 3 acționează ca antiinflamatori, de exemplu fructele de mare, semințele de in, semințele de chia și nucile. Aceste alimente pot fi un remediu puternic pentru vertij.
4. Încearcă remedii pe bază de plante
O serie de ierburi pot trata vertijul deoarece oferă antioxidanți, antiinflamatorii și alte beneficii care pot îmbunătăți simptomele vertijului. Unele ierburi care sunt eficiente în tratarea vertijului includ turmeric, chili, Ginkgo biloba și ghimbir.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba este o plantă chinezească despre care se știe că este eficientă în tratarea vertijului. Funcționează prin reglarea fluxului de sânge către creier pentru a ameliora amețelile și a restabili echilibrul.
Un studiu raportat în Jurnalul Internațional de Otolaringologie a constatat că Ginkgo biloba este la fel de eficient ca medicamentul betahistina în tratarea vertijului.
Ceai de ghimbir
Cercetare publicată în Jurnalul de Acupunctură și Știința Tuina a descoperit că ghimbirul a tratat vertijul mai bine decât terapiile manuale, cum ar fi manevra Epley.
Rădăcina de ghimbir poate fi înmuiată într-o cană de apă clocotită timp de 5 minute. Se poate adăuga miere pentru a reduce gustul amar. Consumul de ceai de ghimbir de două ori pe zi poate ajuta la ameliorarea simptomelor de amețeli, greață și alte simptome de vertij.
Citește și: Ghimbir și coroana lui Dumnezeu pentru ameliorarea tusei
nucă de migdale
Migdalele sunt alimente bogate în vitaminele A, B și E. Consumul zilnic de o mână de migdale poate ajuta la tratarea simptomelor de vertij și poate deveni un remediu puternic pentru vertij, tratând vertijul într-un mod natural.
Nu se știe cum ajută migdalele, dar este posibil ca conținutul de vitamine să combată cauza vertijului.
Citește și: Tipuri de plante medicinale care pot fi cultivate acasă!
5. Fă sport în mod regulat
Cercetătorii au descoperit că un program regulat de exerciții fizice la domiciliu este mai eficient decât medicamentele pentru unii pacienți cu vertij cronic sau persistent. Tipuri și niveluri de exerciții recomandate, cum ar fi mersul rapid sau antrenamentul de rezistență.
Yoga este, de asemenea, grozavă pentru întărirea echilibrului, creșterea fluxului sanguin și afectarea pozitivă a sistemului nervos simpatic. Unele ipostaze pot fi problematice pentru persoanele cu vertij, așa că spuneți instructorului dumneavoastră de yoga dacă aveți vertij sau orice altă afecțiune medicală.
Medicamente pentru vertij asociate cu boala Meniere
Dacă vertijul pe care îl experimentați este legat de boala Meniere, medicul vă va administra medicamente, precum betahistina. Este un medicament anti-vertij care a fost utilizat pentru prima dată pentru a trata vertijul asociat cu boala Ménière. De asemenea, betahistina este administrată în mod obișnuit la pacienții cu tulburări de echilibru.
Betahistina acționează în primul rând ca un agonist H1 al histaminei. Modul în care funcționează este stimularea receptorilor H1 din urechea internă, provocând un efect vasodilatator (lărgirea vaselor de sânge) și creșterea permeabilității în vasele de sânge. Acest lucru va duce la o scădere a presiunii vaselor de sânge în urechea internă.
După cum funcționează, betahistina ajută la depășirea vertijului. De asemenea, betahistina ajută la restabilirea echilibrului, fiind unul dintre simptomele care însoțesc vertijul.
Citește și: Secretele unei vieți echilibrate cu yoga
Sursă:
Healthline. Remedii acasă pentru vertij.
Mindbocygreen. Doctorul explică vertij modalități de a-l trata.
Știrile medicale de azi. Care sunt remediile casnice pentru vertij?
Drugbank.ca. Betahistina
