Pe măsură ce copiii cresc, alimentația lor nu se obține doar din laptele matern. Prin urmare, au nevoie de alimente și băuturi complementare pentru alăptare (MPASI) încă de la vârsta de 6 luni, dintre care una este laptele de vacă.
Din păcate, nu toți copiii pot accepta și consuma cu ușurință laptele de vacă. Unele dintre ele sunt intolerante la lactoza. Dacă acest lucru i se întâmplă micuțului tău, să-i oferi lapte de soia poate fi cea mai bună opțiune. Deci, care sunt beneficiile laptelui de soia pentru copii? Este la fel de bun ca și alte tipuri de lapte?
Ce este laptele de soia?
Laptele de soia este o băutură vegetală bogată în proteine, făcută din boabe de soia. Procesul de fabricație începe cu boabele de soia înmuiate, măcinate, apoi fierte și filtrate pentru a produce un lichid alb cremos.
Laptele de soia conține o serie de vitamine, cum ar fi tiamina, acid folic, riboflavină, precum și vitaminele D, E și K. Laptele de soia este sărac în grăsimi, fără colesterol și sărac în sodiu. De fapt, laptele de soia nu conține lactoză, deci este sigur pentru copiii care au intoleranță la lactoză.
Beneficiile laptelui de soia pentru copii
Laptele de soia poate fi o alegere bună pentru copiii cu vârsta peste 1 an care au intoleranță la lactoză sau sunt alergici la laptele integral de vacă. Laptele de soia este bogat în proteine, fier și diverse vitamine importante pentru a sprijini dezvoltarea copilului.
Laptele de soia are, de asemenea, un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce este util pentru a ajuta la menținerea greutății ideale a copilului. Acest beneficiu este foarte bun pentru reducerea riscului de probleme cardiace și obezitate mai târziu în viață. Conținutul ridicat de fibre din laptele de soia îi poate ajuta pe bebeluși să evite problemele intestinale și diareea.
Dacă copilul se naște cu galactozemie, o afecțiune moștenită în care organismul nu poate descompune glucoza, atunci administrarea laptelui de soia poate fi o soluție. În plus, consumul de lapte de soia îmbogățit îi asigură, de asemenea, că primește un aport adecvat de calciu. Acest lucru se datorează faptului că laptele de soia fortificat conține vitamina D, care ajută la absorbția calciului.
Lapte de soia sau lapte de vacă, care este mai bun?
Laptele de soia are anumite beneficii pe care laptele de vaca nu le are. Laptele de soia conține mult mai puține grăsimi și zahăr decât laptele de vacă. Laptele de soia este, de asemenea, fără colesterol. În plus, în comparație cu laptele de vacă, laptele de soia este o sursă bogată de fier și fibre.
Pe de altă parte, nu înseamnă că laptele de vacă nu are beneficii pentru micuțul tău. Laptele de vacă are și anumite beneficii care nu pot fi obținute din laptele de soia, precum vitaminele A și B12. În plus, deși aceste două tipuri de lapte au același conținut de calciu, laptele de soia se dovedește a conține fitat, un compus natural care poate reduce absorbția de calciu de către organism. În acest caz, laptele de vacă nu îl are, astfel încât conținutul de calciu al laptelui de vacă va fi mai ușor absorbit de organism.
Laptele de vacă are și grăsimi bune de care organismul are nevoie pentru a susține creșterea copiilor. De fapt, conținutul de proteine din laptele de vacă este de fapt puțin mai mare decât laptele de soia. Chiar și așa, laptele de soia este și o sursă bună de proteine, așa că poate fi folosit ca înlocuitor al laptelui de vacă.
Oferirea laptelui de soia copiilor ar trebui să fie însoțită de consumul altor alimente care au un conținut ridicat de calciu. Acest lucru se datorează faptului că laptele de soia oferă doar o cantitate mică de calciu.
Sfaturi pentru a oferi lapte de soia copiilor
Pentru ca micuțul tău să poată obține în continuare un aport nutrițional optim, asigură-te că îi dai lapte de soia cu următoarele sfaturi:
1. Urmăriți-vă aportul de calciu
Calciul este esențial pentru dezvoltarea oaselor și a dinților puternici la copii. Din păcate, laptele de soia conține doar o cantitate mică de calciu. Prin urmare, pentru a vă asigura că nevoile de calciu ale copiilor sunt satisfăcute, oferiți copiilor alte tipuri de alimente care sunt bogate în calciu.
2. Folosiți lapte de soia ca aport suplimentar, nu înlocuitor
În loc să-i dai doar micuțului tău lapte de soia, folosește lapte de soia pe lângă laptele matern sau laptele de vacă, atâta timp cât acesta nu are intoleranță la lactoză. Această metodă poate asigura copiilor nevoi nutriționale optime.
3. Dă puțin câte puțin
Pentru a te asigura că micuțul tău nu are alergie la laptele de soia, dă-l încet și încet, apoi fii atent la efectele secundare. Dacă vezi semne de alergie la micuțul tău, du-l imediat la medic.
Laptele de soia poate fi alegerea potrivita pentru micutul tau care are intoleranta la lactoza. Chiar și așa, din cauza conținutului scăzut de calciu, poate fi necesar să luați în considerare aportul de alte alimente pentru a satisface nevoile lor nutriționale, da. (SAC)
Referinţă
Primul plâns al părinților. „Lapte de soia pentru bebeluși – beneficii și efecte secundare”.
