Cert este că toată lumea din întreaga lume a purtat o „mască” pe față pentru a-și acoperi adevăratele sentimente. În spatele zâmbetului dulce care se arată, probleme ascunse se confruntă pretinzând că totul este în regulă.
Asta pentru că oamenii învață să se protejeze prin mecanisme fizice de apărare, precum și prin emoții. Singurul său scop este să vă asigurați propria siguranță. La fel ca măștile adevărate, măștile emoționale sunt, conștient sau inconștient, folosite pentru a căuta securitatea și stabilitatea. Oamenii poartă diferite tipuri de măști emoționale pe față pentru a evita să fie răniți.
„Măștile emoționale pe care oamenii le poartă se formează prin interacțiunile și experiențele pe care le au cu alți oameni. Măștile îi permit purtătorului să supraviețuiască, deoarece expresia adevăratei lor naturi este suprimată și respinsă”, a declarat Oliver JR Cooper, lector și autor britanic care se concentrează pe psihologie și comportament uman.
Citește și: Pe lângă inteligența intelectuală, așa se dezvoltă inteligența emoțională a copiilor!
Mască emoțională pentru a ascunde emoțiile adevărate
„Expresiile emoționale pot fi falsificate și folosite pentru a ne ascunde adevăratele emoții. Oamenii folosesc cel mai adesea o mască de zâmbet pentru a acoperi diverse sentimente, cum ar fi furia, frica și suferința”, a spus dr. Paul Ekman PhD, psiholog renumit în Statele Unite.
Cu toate acestea, dacă porți o mască emoțională prea des pentru o perioadă lungă de timp, aceasta poate avea un impact negativ. Tristețea, frica sau rușinea nu vor dispărea pentru că sunt întotdeauna ascunse. Când porți o mască emoțională, poți să te comporți ca și cum nu ai fi tu însuți. Este ușor să mănânci în exces, să faci cumpărături compulsiv sau să te angajezi în activități negative, cum ar fi abuzul de droguri.
„Dacă cineva poartă o mască emoțională prea mult timp, nu își mai poate simți adevăratele sentimente”, spune Paul.
Ce au în comun toate măștile emoționale
Oricare ar fi masca emoțională pe care o puneți, fie că este vorba de fericire, tristețe, furie sau frică, au câteva lucruri în comun.
1.Toate măștile au o funcție. Niciuna dintre măștile pe care le porți nu este strâns legată de boală. Există un timp și un loc pentru fiecare mască emoțională. Oricine ar fi, chiar dacă emoțiile lor sunt în regulă, este un timp să porți o anumită mască pentru a te proteja.
2. O mască emoțională te protejează de oamenii care au intenții rele. Nu este ușor să ai încredere în cineva pentru că este nevoie de timp pentru a afla cine este acea persoană. Înainte de a putea avea încredere în cineva, era firesc și sănătos să porți o mască pentru a păstra distanța. Dar, nu uitați să-l lăsați puțin câte puțin.
3. Dacă este folosit în exces, va cauza probleme. Dacă sunt purtate în limite normale, toate măștile emoționale care sunt folosite vă vor ajuta să faceți față unei situații. Cu toate acestea, dacă îl porți o perioadă lungă de timp, te poți pierde pe tine, cum te simți cu adevărat sau ceea ce prețuiești.
Citește și: Sfaturi pentru controlul emoțiilor înainte de menopauză
Mai multe tipuri de măști emoționale
Măștile emoționale care sunt adesea folosite nu sunt acum fericirea, furia, tristețea sau frica. Iată câteva măști emoționale pe care oamenii le poartă pentru a-și acoperi adevăratele sentimente.
1. Mască de control
Este posibil ca o persoană care poartă o mască de control să fi suferit o trădare. Din cauza durerii pe care au suferit-o, ei vor dezvolta un comportament asigurându-se că ceilalți își vor ține promisiunile. Au și o parte întunecată care provine din nesiguranță. Prin urmare, ei simt nevoia să controleze totul. Masca de control îi protejează de tentativele de trădare.
2. Înțepenit
Persoana care poartă această mască a suferit o nedreptate în viața sa. Ca urmare, ei devin inflexibili, căutând mereu dreptatea și adevărul. Cine poartă această mască, vrea ca totul să fie perfecționist. Nu e de mirare că sunt obsesivi.
3. Dependenta
Cei care poartă această mască suferă dureri serioase din cauza sentimentului de abandon. Aceste răni îi fac aproape de oricine, nu iau niciodată o relație în serios și resping ideea de a trăi cu cineva. Durerea de a fi neglijați îi face să sufere din cauza faptului că nu pot crede că persoana la care țin nu îi părăsește niciodată.
4. Fugată
Preferă să fie singur și refuză să fie în centrul atenției. Cineva care poartă această mască pentru că a fost respinsă și a provocat răni atât de adânci încât nu se pot abține să nu scape. Ei nu știu cum să acționeze în anumite situații, să facă față rușinii sau să se simtă pierduți. O fac pentru că nu vor să experimenteze din nou respingerea.
Citește și: Nu te mai simți vinovat, începe să te ierți!
Referinţă:
Paul Ekman. Mască de zâmbet
Auto-crescut. Mască emoțională: Ce este o mască emoțională?
Prin pădure. Ce masca porti?
Explorează-ți mintea. În spatele măștii noastre emoționale
Psihologia azi. Masca pe care o purtăm
