În primele zile ale vieții, bineînțeles că mamele vor doar să ofere cea mai bună alimentație pentru micuțul tău. Nu doar sub formă de macronutrienți, și anume carbohidrați, proteine și grăsimi, micuțul tău are nevoie și de vitamine și minerale din fructe.
Ei bine, pentru mamele care au ezitat să-i ofere micuțului tău fructe de dragon, să cunoaștem mai întâi beneficiile fructelor de dragon pentru bebeluși. Acest fruct, care are un alt nume, pitaya sau pitahaya, are multe beneficii pentru micutul tau. Garantat, dupa ce ai citit recenzia integrala, nu vei mai ezita si vei intelege mai multe despre continutul nutritiv al acestui fruct cu un gust unic.
Fructul dragonului Beneficii pentru bebeluși # 1: bogat în antioxidanți pentru a lupta împotriva radicalilor liberi
Auzi adesea termenii radicali liberi și antioxidanți, înțelegi cât de periculoasă este amenințarea radicalilor liberi? Poftim, mamă. Radicalii liberi sunt un grup de substanțe chimice sub formă de atomi sau molecule care au electroni nepereche în straturile lor exterioare sau pierd electroni. Acesta este ceea ce îl face radical distructiv și va continua să deterioreze moleculele din jur.
Deoarece sunt distructivi, prezența radicalilor liberi poate interfera cu producția de ADN, stratul lipidic de pe pereții celulelor, poate afecta vasele de sânge, producerea de prostaglandine și alte proteine, cum ar fi enzimele care se găsesc în organism. Radicalii liberi care preiau electroni din ADN, apoi pot provoca modificări în structura ADN-ului, astfel încât să apară celule mutante. Dacă această mutație apare pentru o lungă perioadă de timp, poate deveni cancer. De asemenea, există boli degenerative precum cancerul, diabetul zaharat și complicațiile acestuia, până la ateroscleroza care stă la baza bolilor de inimă, a vaselor de sânge și a accidentului vascular cerebral.
Hei, e chiar înfricoșător, mami. Din fericire, corpul uman poate neutraliza efectele negative ale acestor radicali liberi gratie mecanismului antioxidant din organism (endogen). Cu notă, dacă suma nu este excesivă. Când antioxidanții endogeni sunt insuficienti, organismul are nevoie de antioxidanți din exterior.
Ei bine, un aport care conține antioxidanți exogeni este fructul dragonului. Și nu numai unul, fructul dragonului conține antioxidanți mari de diferite tipuri, cum ar fi fenoli, betalaine, flavonoide și hidroxicinamat. Toate aceste tipuri de antioxidanți lucrează împreună pentru a combate mișcarea radicalilor liberi care dăunează sănătății și educă creierul, știi. Iată, beneficiile fructelor dragonului pentru bebeluși, care sunt în general preferatele mamelor!
Conținutul ridicat de antioxidanți joacă, de asemenea, un rol important în menținerea sistemului imunitar, inclusiv în menținerea acestuia departe de bolile care sunt foarte ușor de infectat pe micuțul tău, și anume răceala și tusea. Antioxidanții joacă, de asemenea, un rol important pentru multe lucruri, cum ar fi menținerea sănătății inimii, ținerea departe de riscul de cancer, îmbunătățirea sistemului metabolic al organismului și multe altele.
Nu numai atât, antioxidanții din fructele dragonului joacă un rol în a face pielea micuțului tău sănătoasă, știi. Rețineți că antioxidanții derivați din plante precum fructele dragonului pot preveni oxidarea care poate deteriora celulele pielii și poate provoca inflamații.
Citește și: Rețetă de MPASI din Dragon Fruit
Beneficiile fructelor dragonului pentru bebeluși #2: digestie lină
Constipația este o problemă foarte frecventă atunci când micuțul tău începe să învețe să mănânce alimente solide. Acest lucru este cauzat de lipsa de fibre în aportul lor alimentar. În plus, bebelușii au mușchii abdominali slabi și adesea se încordează în timpul mișcărilor intestinale. Ei bine, unul dintre beneficiile fructelor dragonului pentru bebeluși este efectul laxativ care este util dacă micuțul tău este constipat.
Oh, da, mămici, beneficiile fructelor dragonului pentru acest copil nu vin doar din fructe, știți. Dar și datorită semințelor de fructe de dragon care pot fi consumate împreună cu pulpa fructului care conține un tip de ulei și are efect laxativ. Semințele de fructe de dragon aduc beneficii și pentru menținerea sănătății cardiovasculare a micuțului tău, deoarece conțin omega-3 și omega-6.
Btw, sunteți curioase, mamici, de ce există atât de multe beneficii ale fructelor dragonului pentru bebeluși? Dacă este detaliat, conținutul nutrițional dintr-un bol cu fructe sau aproximativ 227 de grame este următorul:
- Calorii: 136 kcal.
- Proteine: 3 grame.
- Carbohidrați: 29 grame.
- Fibre: 7 grame.
- Fier: 8% din rata de adecvare nutrițională.
- Magneziu: 18% din rata de adecvare nutrițională.
- Vitamina C: 9% din rata de adecvare nutrițională
- Vitamina E: 4% din rata de adecvare nutrițională.
Fructul dragonului Beneficii pentru bebeluși # 3: Întărește oasele și dinții
La naștere, un bebeluș are aproximativ 300 de oase. Pe măsură ce crește, cartilajul, care este un tip de țesut conjunctiv flexibil, se transformă în os. De aceea, la varsta optima pentru ca micutul tau sa creasca, mai ales in primul si al doilea an, aportul de calciu este foarte important pentru ca oasele si dintii lui sa creasca sanatosi si puternici. Mai mult, creșterea oaselor se va opri la vârsta de 25 de ani, așa că dacă este fragilă nu va mai putea crește din nou.
Ei bine, dacă micuțului tău îi place fructele dragonului când îl servești ca piure sau gustare, unul dintre beneficiile fructelor dragonului pentru bebeluși este întărirea oaselor și a dinților. Acest lucru se datorează conținutului bogat de minerale din acest fruct cu textura moale. Și anume, potasiu, fosfor, zinc și magneziu. Toți acești nutrienți, împreună cu alți nutrienți, pot ajuta la creșterea oaselor și la menținerea densității osoase, astfel încât să fie suficient de puternic pentru a susține organismul. Conținutul de minerale din acest fruct dragon este util și pentru a preveni riscul ca micuțul tău să dezvolte artrită (artrită).
Citește și: Fructele locale nu sunt mai puțin hrănitoare decât fructele importate
Beneficiile fructelor dragonului pentru bebeluși #4: Sistemul digestiv sănătos
Mamici, ati auzit vreodata de prebiotice sau nu? Prebioticele sunt hrana pentru bacteriile bune numite probiotice, care sunt responsabile pentru mentinerea sanatatii digestive. Ei bine, ceea ce mulți oameni nu știu este că digestia sănătoasă nu este benefică numai pentru defecare, mame. Atunci când copilul dumneavoastră are o digestie sănătoasă, alimentele pe care le mănâncă vor fi digerate corespunzător pentru a fi absorbite la creier. Sistemul sau imunitar va fi, de asemenea, construit puternic, astfel că este protejat de toate bolile, inclusiv de infecțiile intestinale care pot fi fatale.
Pentru ca beneficiile fructelor dragonului pentru acest bebelus sa poata fi obtinute de catre micutul tau, nu trebuie sa te incurci in legatura cu ce fruct dragon sa alegi. Fructul dragonului cu pulpa albă sau roșie, ambele au un conținut bun de prebiotice, într-adevăr.
Beneficiile fructelor dragonului pentru bebeluși #5: Ochi sănătoși și face părul puternic
Beneficiile fructelor dragonului pentru bebeluși nu sunt doar pentru organele interne, ci se văd și în aspectul celui mic. Vitaminele din acesta mențin părul, ochii și pielea sănătoase. Da, după cum știm, aceste trei lucruri pot fi într-adevăr un indicator pentru sănătatea unei persoane în general.
Numele acestui fruct poate fi unic, dar conținutul nutrițional din el face ca acest fruct să fie unul dintre superalimentele, Mums. Următorul beneficiu al Dragon Fruit for Babies este că poate hrăni pielea și poate face părul să crească sănătos. Cum se face?
După cum sa menționat anterior, în acest fruct texturat asemănător kiwi, acesta conține o varietate de vitamine. Primul este beta-carotenul care este transformat în organism în vitamina A, care este un antioxidant puternic care joacă un rol important în menținerea sănătății ochilor, a pielii și a funcției neurologice. În special pentru ochi, acest nutrient este necesar retinei pentru a ascuți vederea atât în lumină întunecată, cât și în lumină puternică.
Sunt atât de multe, mămici, beneficiile fructelor dragonului pentru bebeluși? Asa ca, nu mai trebuie sa ezitati, alege acest fruct pentru micutul tau.
Citește și: 3 fructe pentru a lansa defecarea
Sursă:
Știri medicale de azi. Beneficiile dovedite ale Dragon Fruits.
Primul plâns al părinților. Fructul dragonului pentru bebeluși.
