Umidificator este un dispozitiv care crește nivelul de umiditate din aer prin eliberarea vaporilor de apă. Nivelul natural de umiditate din aer variază, iar umiditatea mai mare are multe beneficii pentru sănătate, de la menținerea pielii sănătoase până la reducerea simptomelor de astm și alergie.
Utilizare umidificator poate fi o modalitate excelentă de a crește umiditatea într-o cameră, mai ales când aerul este uscat.
Citește și: Poluarea aerului din interior, iată cum să o depășești!
Beneficiile umidificatorului pentru sănătate
Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate umidificator.
1. Preveniți răspândirea bolilor
Umidificator vă poate ajuta să vă împiedicați să vă îmbolnăviți prin adăugarea de umiditate în aer. În special, studiile au descoperit că un umidificator poate ajuta la protejarea împotriva răcelilor.
Un studiu publicat în jurnal Plus unu a constatat că, dacă nivelul de umiditate din interior este mai mic de 23 la sută, șansa gripei de a infecta pe alții prin picături respiratorii este între 70 și 77 la sută. Între timp, dacă umiditatea din cameră se menține peste 43 la sută, nivelul de infecțiozitate este mult mai scăzut, care este între 14 și 22 la sută. Acest lucru se datorează faptului că virusul gripal poate supraviețui mai bine în condiții mai uscate.
2. Reduceți sforăitul
Creșterea umidității din aer poate reduce și sforăitul. Când aerul este uscat, căile respiratorii ale unei persoane tind să fie insuficient lubrifiate, ceea ce poate agrava sforăitul.
Adăugați umiditate în aer cu umidificator noaptea poate ajuta la ameliorarea sforăitului. Riscul de sforăit este cel mai mare pentru persoanele care sunt supraponderale, au probleme nazale și beau alcool.
Citește și: sforăitul vă poate dăuna sănătății?
3. Preveniți pielea uscată
Aerul uscat poate îndepărta umezeala de pe piele, făcând-o uscată, mâncărime și iritată. Vești bune, umidificator poate contracara acest efect prin creșterea umidității din aer pentru a ajuta la evitarea disconfortului și pentru a menține pielea hidratată.
Un studiu în jurnal Ergonomie aplicată efectuate la un spital japonez a constatat că utilizarea unui umidificator în timpul iernii ar putea crește umiditatea de la 32,8 la 43,9 la sută. Ca rezultat, simptomele de piele uscată și mâncărime în rândul personalului pot fi reduse.
4. Ameliorează simptomele de astm și alergie
Umidificator poate ajuta la simptomele alergiei și astmului prin calmarea țesuturilor din nas și gât, conform paginii persoane din interior. In schimb, umidificator poate ajuta la ameliorarea simptomelor, cum ar fi gâtul uscat și mâncărime, curgerea nasului, tusea, sângerarea nazală și congestia sinusurilor.
Cu toate acestea, rețineți că prea multă umiditate poate răspândi acarienii și mucegaiul. Prin urmare, umidificator trebuie curățat în mod regulat, iar nivelul de umiditate al încăperii nu trebuie să depășească 50 la sută.
5. Reducerea simptomelor congestiei nazale
Umidificator De asemenea, poate slăbi congestia nazală prin hidratarea căilor nazale. Când ești bolnav, celulele care căptușesc căile respiratorii produc mai mult mucus. Pe măsură ce acest mucus se usucă, poate deveni lipicios, ceea ce vă face să tusiți sau să aveți dificultăți de respirație.
Umidificator adăugat frecvent la mașină tratament continuu cu presiune pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) utilizat la pacienții cu apnee în somn. Asta pentru că CPAP suflă aer uscat în nas, ceea ce poate crește congestia. Un mic studiu raportat în Jurnal de Medicină Internă a descoperit că utilizarea umidificării termice la pacienții cu apnee de somn care primesc tratament CPAP a ajutat la reducerea simptomelor congestiei nazale.
După ce cunoașteți aceste informații, s-ar putea să aveți chef umidificator. Cu toate acestea, este important de reținut că trebuie să mențineți curățenia umidificator și monitorizați nivelul de umiditate pentru aceste beneficii pentru sănătate.
Citește și: Boală aeriană dovedită Covid-19, protejează-ne gura și nasul!
Referinţă:
Journals.plos.org. Umiditatea ridicată duce la pierderea virusului gripal infecțios din tuse simulată
Medicalnewstoday.com. Tipuri de umidificatoare.
insider.com. Beneficiile umidificatorului.
Sciencedirect.com. Efectele instalării umidificatoarelor asupra condițiilor termice și a răspunsurilor subiective ale pacienților și personalului dintr-un spital în timpul iernii
Onlinelibrary.wiley.com. Utilizarea de rutină a umidificării cu presiune nazală continuă pozitivă a căilor respiratorii
