Diabetul de tip 2 este cauzat atunci când organismul nu produce suficientă insulină. Ca urmare, nivelul de glucoză din sânge devine dezechilibrat. Prin urmare, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 ar trebui să-și regleze nivelul de glucoză din sânge cu dietă și exerciții fizice pentru a ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge, pentru a reduce rezistența la insulină și, de asemenea, pentru a preveni complicațiile legate de diabet.
Prin urmare, cei dintre voi care trăiesc cu diabet ar trebui să consume alimente care oferă vitamine și minerale. Asociația Americană de Diabet au arătat că diabeticii erau mai predispuși să folosească suplimente decât cei fără diabet. Cu toate acestea, suplimentele singure nu ar trebui folosite pentru a înlocui medicamentele standard pentru diabet, deoarece pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră.
Citește și: Rezistența la insulină, începutul diabetului zaharat de tip 2
Cele mai bune suplimente pentru a preveni diabetul de tip 2
Un bun supliment pentru prevenirea diabetului este un mineral a cărui funcție este implicată în reglarea zahărului din sânge. Unul dintre ele este magneziul. Bandele sănătoase trebuie să știe că magneziul este un mineral important necesar organismului.
Magneziul ajută la menținerea funcției nervoase și musculare normale, susține un sistem imunitar sănătos, menține ritmul cardiac constant și ajută oasele să rămână puternice. Cel mai important, magneziul are capacitatea de a preveni diabetul de tip 2.
Pentru cei dintre voi care trăiesc cu diabet zaharat de tip 2, chiar dacă organismul produce insulină, celulele corpului sunt mai puțin eficiente în utilizarea insulinei pentru a introduce glucoză în celule. Aceasta este cunoscută sub numele de rezistență la insulină.
Magneziul este un nutrient esențial pentru creier și corp. Printre numeroasele sale beneficii, magneziul ajută la reglarea zahărului din sânge. Cu toate acestea, deficitul de magneziu este adesea experimentat de diabetici, deoarece nivelurile scăzute de magneziu sunt asociate cu rezistența la insulină.
Luând suplimente care conțin magneziu, veți îmbunătăți controlul diabetului. Și chiar, prevenind diabetul de tip 2. Cu toate acestea, magneziul este implicat în sinteza proteinelor, precum și în funcția musculară și nervoasă.
conform Institute Naționale de Sănătate, magneziul este cheia pentru persoanele care gestionează diabetul, tensiunea arterială și controlul glucozei. Deficiența de magneziu poate fi asociată cu rezistența la insulină, care este unul dintre semnele dezvoltării diabetului de tip 2.
Magneziul este un mineral implicat în multe procese din organism, inclusiv construirea oaselor sănătoase și concentrarea normală a mușchilor. conform MediceNet, aproximativ 350 de enzime depind de magneziu.
Magneziul se găsește în toate concentrațiile mari de alimente neprocesate, cum ar fi nucile și legumele cu frunze închise la culoare. Astfel, magneziul este disponibil în alimentele dietetice sănătoase.
Citește și: Atenție la deficitul de magneziu la diabetici
Deficiența de magneziu afectează controlul zahărului din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2
Deficitul de magneziu poate apărea din cauza aportului inadecvat, absorbției afectate a mineralelor de către intestine sau pierderii excesive de minerale. În plus, cantități mari de magneziu se pot pierde dacă faci exerciții fizice excesive, alăptare, transpirație excesivă sau diaree cronică, dacă ai boli de rinichi, o tiroidă hiperactivă sau ai niveluri scăzute în sânge.
S-a demonstrat că deficitul de magneziu afectează direct controlul zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2. Nu e de mirare că deficitul de magneziu este adesea asociat cu niveluri scăzute de calciu și potasiu în sânge.
Când aveți deficit de magneziu, veți experimenta iritabilitate crescută a sistemului nervos, inclusiv spasme la mâini și picioare. În plus, pot apărea oricând convulsii sau crampe musculare.
Nu numai că ajută la controlul zahărului din sânge, magneziul este benefic pentru scăderea tensiunii arteriale, ceea ce reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, face oasele sănătoase, reduce frecvența atacurilor de migrenă, îmbunătățește performanța la exerciții fizice, reduce anxietatea și depresia, reduce inflamația și durerea și minimizează simptome ale sindromului premenstrual.
Dacă luați supliment de magneziu ca supliment pentru a gestiona diabetul de tip 2, este posibil să vă puteți reduce doza de insulină. Cu toate acestea, înainte de a face acest lucru, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Citește și: Ierburi și suplimente care sunt sigure pentru diabet
Referinţă:
Healthline. Plante și suplimente pentru diabet
Expres. Cele mai bune suplimente pentru prevenirea diabetului de tip 2: un mineral care reglează glicemia
Diabet. Vitamine si minerale
