vitamine pentru diabetici

Ca diabetic, Diabestfriends trebuie să mențină întotdeauna sănătatea, astfel încât zahărul din sânge să fie controlat. Ei bine, există câteva suplimente de minerale și vitamine pentru diabetici care au beneficii pentru sănătate.

În funcție de tipul de medicamente pe care Diabestfriends îl ia pentru a controla diabetul, există câteva suplimente de minerale și vitamine pentru diabetici care pot fi luate.

Dar, bineînțeles, înainte de a lua suplimente de minerale și vitamine pentru diabetici, Diabestfriends trebuie mai întâi să se consulte cu un medic, pentru a se asigura că sunt în siguranță să ia cu tratamentul pe care îl urmează.

Iată recomandări de minerale și vitamine pentru diabetici!

Citește și: Pot diabeticii să mănânce bicarbonat de sodiu?

Suplimente minerale și vitamine pentru diabetici

Dintre numeroasele minerale și vitamine, cele menționate mai jos sunt în general recomandate diabeticilor:

1. ALA și GLA

ALA (acidul alfa-lipoic) sau acidul alfa-lipoic este un antioxidant puternic și versatil, care acționează pentru a trata neuropatia diabetică și pentru a reduce durerea cauzată de deteriorarea radicalilor liberi. În plus, mai multe studii au găsit o asociere între ALA și o scădere a rezistenței la insulină, astfel încât să poată îmbunătăți controlul zahărului din sânge.

Între timp, GLA (acidul gamma-lipoic) sau acidul gamma-lipoic este un antioxidant natural care se găsește de obicei în uleiul de primulă, uleiul de borage și uleiul de semințe de coacăze negre.

GLA poate optimiza funcția nervoasă afectată de neuropatia diabetică. Deci, atât ALA cât și GLA sunt incluse în suplimentele minerale și vitaminice pentru diabetici, în special cei cu neuropatie diabetică.

2. Biotina

Biotina lucrează cu insulina din organism și crește activitatea enzimei glucokinazei din organism. Glucokinaza joacă un rol în prima etapă a procesului de utilizare a glucozei.

Glucokinaza este prezentă doar în ficat, iar la persoanele cu diabet, nivelurile sunt foarte scăzute. Prin urmare, glucokinaza ca supliment de minerale și vitamine pentru diabetici este foarte bună.

3. Carnitină (L-Carnitină, Acetil L-Carnitină)

Carnitina este necesară organismului pentru a folosi grăsimea ca energie. Carnitina este un mineral natural derivat din aminoacizi hidrofili. Diabeticii care iau carnitină răspund în general bine, iar nivelurile ridicate de grăsimi din sânge scad.

Carnitina ajută la digerarea acizilor grași din organism. În plus, carnitina ajută și la prevenirea cetoacidozei diabetice. Deci, carnitina este unul dintre suplimentele de minerale și vitamine pentru diabetici.

4. Crom

Cromul este un nutrient important în organism pentru combaterea diabetului. Cu crom, diabeticii pot îmbunătăți toleranța la zahăr din sânge, pot scădea nivelul de zahăr din sânge a jeun, împreună cu colesterolul, crescând în același timp colesterolul HDL.

Mai multe studii au arătat că suplimentele de crom pot îmbunătăți toleranța la zahăr din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 1 și tip 2. Exercițiile fizice cresc, de asemenea, concentrațiile de crom din țesut.

În plus, cromul este benefic și pentru persoanele care au afecțiuni pre-diabetice, precum și pentru femeile care au diabet gestațional. Deci, cromul este unul dintre suplimentele minerale și vitaminice recomandate pentru diabetici.

5. Coenzima Q10

Coenzima Q10 este un compus care se găsește în organism în mod natural și joacă un rol în metabolismul carbohidraților. Cercetările arată că animalele cu diabet au un deficit de coenzimă Q10.

Studiile clinice care utilizează coenzima Q10 au arătat că suplimentarea acestui mineral poate scădea semnificativ nivelul zahărului din sânge. Coenzima Q10 susține, de asemenea, nivelul de oxigen din sânge, ceea ce poate ajuta la tratarea retinopatiei diabetice.

Deci, coenzima Q10 este unul dintre suplimentele minerale și vitaminice recomandate pentru diabetici.

6. Inozitol

Inozitolul este o parte importantă a organismului, în special pentru sănătatea membranelor celulare și a nivelului de colesterol din sânge. În plus, inozitolul este, de asemenea, considerat a avea funcția de a restabili efectele neuropatiei diabetice.

7. Mangan

Condițiile de deficit de mangan sunt frecvente pentru persoanele cu diabet. De fapt, în unele cazuri, afecțiunea este considerată una dintre cauzele diabetului. Manganul poate fi un factor care contribuie la modul în care enzimele procesează metabolismul zahărului din sânge. Deci, manganul este unul dintre suplimentele de minerale și vitamine pentru diabetici.

8.Magneziu

Nivelurile de magneziu tind să scadă la persoanele cu diabet și poate chiar să scadă la niveluri periculoase la persoanele care au retinopatie diabetică.

Deficitul de magneziu poate afecta, de asemenea, controlul zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2. Deficiența de mangan poate interfera cu procesul de secreție de insulină și, de asemenea, poate crește rezistența la insulină.

Deci, magneziul este unul dintre suplimentele de minerale și vitamine pentru diabetici. Când iau suplimente de magneziu, se recomandă diabeticilor să-și scadă doza de insulină.

9. Niacina

Niacina este de obicei destinată persoanelor care au niveluri ridicate de colesterol și poate fi utilizată în combinație cu medicamente pentru circulație. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de niacină pot interfera cu toleranța la zahăr din sânge, așa că unor persoane cu diabet nu li se recomandă să ia suplimente de niacină. Consultați-vă în continuare cu medicul Diabestfriends în această privință.

10. Potasiu

Tratamentul cu insulină poate provoca o deficiență de potasiu. Prin urmare, luând suplimente de potasiu, diabeticii pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină și eficacitatea hormonului. Deci, potasiul este unul dintre suplimentele minerale și vitaminice pentru diabetici.

11. Taurină

Taurina nu este folosită în sinteza proteinelor, dar se găsește în mod obișnuit în alimentele bogate în proteine. Persoanele cu diabet de tip 1 se confruntă, în general, cu niveluri scăzute de taurină, astfel încât aceasta poate afecta vâscozitatea sângelui și poate crește riscul de boli de inimă.

Suplimentarea cu taurină pentru diabetici poate fi utilă pentru controlul vâscozității sângelui. Deci, taurina este unul dintre suplimentele de minerale și vitamine pentru diabetici.

12. Vanadiu

Suplimentele de vanadiu pot crește sensibilitatea la insulină, astfel încât diabeticii trebuie de obicei să scadă cantitatea de insulină necesară pentru a menține controlul zahărului din sânge.

Studiile pe animale și pe oameni au arătat o asociere între nivelul de vanadiu și nivelul normal al zahărului din sânge. Deci, vanadiul este unul dintre suplimentele de minerale și vitamine pentru diabetici.

Citește și: Având descendenți cu diabet, poți evita această boală?

13. Vitamina B6

Neuropatia, o afecțiune în care sistemul nervos este deteriorat de un nivel ridicat de zahăr din sânge, poate fi cauzată de o deficiență de vitamina B6, cunoscută și sub numele de pirodidină.

Suplimentele cu pirodidină pot îmbunătăți toleranța la zahăr din sânge, în special la persoanele cu diabet gestațional. Deci, vitamina B6 este unul dintre suplimentele minerale și vitaminice pentru diabetici.

14. Vitamina B12

Vitamina B12 are un rol important în tratarea neuropatiei diabetice. Vitamina B12 este importantă pentru susținerea funcției celulelor nervoase. Deci, luarea vitaminei B12 ca supliment de minerale și vitamine pentru diabetici poate reduce afectarea nervilor.

15. Vitamina C

Persoanele cu diabet de tip 1 au, în general, niveluri scăzute de vitamina C. Prin creșterea nivelului de vitamina C în sânge, cantitatea de sorbitol poate fi redusă. Sorbitolul este un zahăr periculos care poate crește riscul de complicații ale diabetului, cum ar fi retinopatia, neuropatia și afectarea rinichilor.

În plus, vitamina C are și un rol în creșterea toleranței la zahăr din sânge. Deci, vitamina C este unul dintre suplimentele minerale și vitaminice pentru diabetici.

16. Vitamina D

Vitamina D are multe beneficii pentru sănătate. Vitamina D este produsă de organism ca răspuns la expunerea la soare. Vitamina D poate crește sensibilitatea la insulină și este importantă pentru reglarea glicemiei. Deci, vitamina D este unul dintre suplimentele minerale și vitaminice pentru diabetici.

17. Vitamina E

Vitamina E poate crește oxigenul în sânge, poate lupta cu toxinele și crește activitatea insulinei în organism. Atunci când organismului îi lipsește vitamina E, structurile interne pot fi deteriorate de radicalii liberi.

Creșterea aportului de vitamina E în sânge poate reduce riscul de diabet de tip 2, iar la persoanele cu diabet de tip 2 poate îmbunătăți toleranța la zahăr din sânge. Deci, vitamina E este unul dintre suplimentele minerale și vitaminice pentru diabetici.

18. Zinc

De asemenea, se crede că deficitul de zinc crește dezvoltarea diabetului la unii oameni. Zincul în sine este, de asemenea, important în metabolismul insulinei. Persoanele cu diabet de tip 1 se confruntă adesea cu o deficiență de zinc.

Deci, luarea zincului ca supliment de minerale și vitamine pentru diabetici este bună pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge în unele cazuri de diabet de tip 1.

Citește și: Diabeticii nu mănâncă orez cald Da!

Sursă:

Diabet.co.uk. Vitamine si minerale.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found