A nu simți nicio problemă de sănătate nu este neapărat lipsit de diferite riscuri de boală. Mai mult, odată cu vârsta, femeile vor experimenta o scădere a nivelului de estrogen în postmenopauză și o scădere a mai multor funcții ale corpului. Ei bine, dacă ai 40 de ani, ar trebui să fii mai sensibil la sănătate. Următoarele sunt câteva teste de sănătate care trebuie făcute.
1. Tensiunea arterială
Asociația Americană a Inimii recomanda verificarea tensiunii arteriale incepand cu varsta de 20 de ani. Dar când intri la vârsta de 40 de ani, acest test devine un lucru obligatoriu de făcut. Motivul este că tensiunea arterială necontrolată poate declanșa diferite tipuri de boli, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. Tensiunea arterială normală este de obicei în jur de 120/80 mmHg.
2. Nivelurile de colesterol
Nivelurile ridicate de colesterol pot declanșa boli de inimă. De aceea ar trebui să verificați în mod regulat nivelul de colesterol din organism în fiecare an. Dacă nivelul de colesterol rău din organism depășește 130, trebuie să începeți o dietă sănătoasă pentru a-l stabiliza.
3. Nivelul zahărului din sânge
Asociația Americană de Diabet recomandă ca femeile să fi început să-și verifice nivelul zahărului din sânge în fiecare an, când au 45 de ani. Consumul de alimente nesănătoase poate crește nivelul de zahăr din sânge din organism, făcându-l susceptibil la diabet.
În general, rezultatele testelor de zahăr din sânge sunt sub 100 mg/dL. Totuși, dacă rezultatele examinării arată un număr între 100-125 mg/dL, atunci acesta poate fi declarat ca fiind în categoria prediabetului. Pentru asta, trebuie să reduceți cu aproximativ 7% din greutatea corporală totală.
4. Ochii
Odată cu vârsta, funcția vederii va scădea. Prin urmare, un test oftalmologic este unul dintre testele de sănătate care trebuie făcute. Asociația Americană de Optometrie afirmă că femeile care au împlinit vârsta de 40 de ani trebuie să fie sârguincioase în a-și face controlul ochilor la fiecare 1-3 ani.
În plus, examinarea vederii este de asemenea importantă. Acest lucru se datorează faptului că femeile care au 40 de ani sunt predispuse la glaucom și degenerescență maculară. Mai ales dacă ești diabetic, atunci trebuie verificată și starea de sănătate a retinei. Pentru că diabetul este una dintre cauzele problemelor de sănătate a ochilor.
5. Colul uterin
Femeile care au împlinit vârsta de 30 de ani sau sunt active sexual, trebuie să facă un test Papanicolau la fiecare trei ani și HPV la fiecare cinci ani. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți mai mulți parteneri în timpul sexului.
6. Sânul
Cel mai simplu examen al sânilor poate începe cu o autoexaminare a sânilor (ESB). Există modificări la care trebuie să fii atent, cum ar fi noduli în jurul sânilor și modificări ale mameloanelor. Dacă îl găsiți, consultați imediat un medic.
7. Pielea
Pielea este protectorul corpului care este expus zilnic la soare și poluare. De aceea, testele de sănătate a pielii nu ar trebui să scape de o serie de analize medicale. Pe măsură ce înaintați în vârstă, trebuie să acordați mai multă atenție sănătății pielii. Mai ales dacă ești alb, care prezintă un risc mai mare de a dezvolta cancer de piele decât cei cu piele întunecată. Consultați un dermatolog pentru a afla starea generală a pielii dvs.
8 Tiroidă
Femeile cu vârsta cuprinsă între 40-65 de ani au de obicei hipotiroidism (scăderea sintezei și secreției de hormon tiroidian din glanda tiroidă), așa că este indicat să se facă un test tiroidian. Acest examen se poate face cel puțin o dată la cinci ani, deoarece există unele tulburări tiroidiene care apar în timpul menopauzei.
9. Sănătate mintală
Această verificare nu poate fi omisă. Motivul este că femeile care au 40 de ani sunt predispuse la depresie. La această vârstă, femeile trec prin menopauză. Modificările hormonale care apar pot face ca femeile să fie mai ușor stresate.
10. Rect și anus
Această examinare urmărește detectarea prezenței cancerului de colon. Motivul este că cancerul de colon este foarte susceptibil la femei la vârsta de 40 de ani.
11. Densitatea osoasa
La femei, osteoporoza este predispusă să apară din cauza nivelului scăzut de estrogen după menopauză. Din acest motiv, este important să faceți un test de densitate osoasă la fiecare cinci ani.
Făcând unele dintre testele de mai sus în mod regulat, poate fi o dovadă a dragostei tale pentru tine însuți. În plus, testele medicale reprezintă și un efort de a preveni dezvoltarea bolii. Un corp sănătos te va face mai optim în viață. (AP/SUA)
