Nu lăsați cei care suferă de depresie să se lupte singuri
Persoanele cu depresie experimentează adesea singurătate, tristețe profundă și se simt inutili. Din disperare, au ales să-și pună capăt vieții. Iată 3 persoane cu depresie care sunt dispuși să-și împărtășească poveștile cu Guesehat. Cheia este doar una, nu-i lăsa să lupte singuri. Cei mai apropiați ar trebui să fie mai atenți dacă găsiți cele mai mici simptome de depresie la cei mai apropiați. Nu așteptați până nu este prea târziu.
Anto, 34 de ani, a încercat să se sinucidă de la 13 ani
Se spune adesea că școala gimnazială este perioada de tranziție de la copilărie la începutul adolescenței. Nu e de mirare dacă la vârsta de liceu, majoritatea copiilor preferă să se joace și să aibă o minte simplă. Dar nu cu Anton. Depresia a venit când era încă în liceu.
Totul a început când a fost nevoit să se mute din oraș din cauza cerințelor slujbei tatălui său. A trebuit să-și părăsească casa și prietenii și să se mute într-un loc nou. După ce s-a mutat din oraș, s-a dovedit că a avut dificultăți de adaptare.
„Da, numele lui este încă tânăr. Pentru că m-am mutat din Jakarta în zonă, am complex de superioritate. Chiar i-am privit cu dispreț pe cei de acolo", a spus Anto lui GueSehat. Din cauza dificultății de a se adapta, era supus mult stresului.
Gândurile de sinucidere i-au apărut pentru prima dată în minte când Anto era în clasa a III-a de liceu. În acel moment, el a încercat de două ori să se sinucidă. "Prima dată am luat insecticide, am băut tot, dar imediat am vomitat. A doua oară, am încercat să mă rad pe mâini, dar din cauza durerii m-am oprit", a explicat Anto. Deoarece ambele tentative de sinucidere au eșuat, Anto a simțit că nu se poate răni. Drept urmare, a început să rănească alte persoane. "Am fost brutal. Erau vremuri pe care nu vreau să-mi amintesc", a spus el.
Anto a început să-și reorganizeze viața când era în clasa a II-a de liceu. A început să nu mai fie anarhist. Cu toate acestea, depresia a apărut din nou după ce s-a căsătorit în 2011. Au existat mai multe motive care au făcut ca depresia sa să reapară, inclusiv pentru că a trebuit să-și piardă locul de muncă în 2014.
În căutarea unui nou loc de muncă, Anto a devenit șofer la o companie de taxi online. Simțindu-se din ce în ce mai disperat, Anto a decis să se sinucidă dacă i se epuizează banii și nu și-a găsit un loc de muncă. Nu voia să fie o povară pentru familie. Anto pregătise 10 pachete de otravă pentru șobolani pentru planul său de sinucidere. A stabilit chiar și o dată și a notat motivele pentru care a luat decizia.
Citește și: 8 simptome neașteptate de depresie
Din fericire, această intenție nu a fost dusă la îndeplinire pentru că Anto și-a găsit în sfârșit un loc de muncă. Cu toate acestea, gândurile de sinucidere au reapărut când soția lui a avortat pentru a cincea oară. Când gândurile de sinucidere i-au întunecat mintea lui Anto, un prieten l-a convins să meargă la un psihiatru. În ciuda îndoielilor sale, în cele din urmă Anto a ascultat cuvintele prietenului său. Totuși, el stipulează că, dacă până la data sinuciderii sale nu se îmbunătățește, atunci își va demisiona.
După ce a mers la un psihiatru, Anto a primit medicamente orale. După ce a început tratamentul, a plecat și el de acasă. Într-adevăr, relația lui cu soția sa este din ce în ce mai tensionată. La urma urmei, nimeni din familia lui nu știa despre starea lui.
După aceea, Anto s-a alăturat unui grup de sprijin pentru persoanele care au probleme psihologice. De când a început tratamentul și s-a alăturat grupului de sprijin, starea lui s-a îmbunătățit până acum.
Nur Yana Yirah, 32 de ani, suferă de depresie postpartum
Yana are o altă poveste cu Anto. A început să sufere de depresie când primul ei copil a murit în pântecele ei. Simptomele pe care le-a experimentat, cum ar fi tristețea, lipsa de speranță și traumele, au durat până la a doua ei sarcină.
Când a fost însărcinată pentru a doua oară, Yana a căzut într-o depresie profundă. "De multe ori mă simt trist, plâng și mă izolez de mediu. De asemenea, îmi este frică să văd spitale, medici și asistente", a spus Yana pentru GueSehat. Ea experimentează adesea atacuri de panică în timpul controalelor de sarcină.
Depresia Yanei a continuat până când a născut și s-a înrăutățit chiar. Chiar dacă fiul său s-a născut sănătos, era încă deprimat. Simptomele experimentate de Yana interferează cu relația ei cu familia ei și chiar apar adesea conflicte cu soțul ei.
Depresia pe care a trăit-o îi rupsese legătura interioară cu copilul său. "Când s-a născut, nu era că nu-l iubea, pur și simplu nu simțea o legătură. Dacă plângea, îl ignoram. Dacă îi era sete sau foame, îl ignoram", a spus Yana. Dacă copilul ei plânge, ea devine frustrată și plânge și ea. Simțea cât de des posibil nu vrea să ia contact cu fiul său. „Așadar, a avea grijă de un copil este ca și cum ai avea grijă de o păpușă sau de un obiect neînsuflețit.”
Până în cele din urmă, în cel mai rău moment al bolii, Yana s-a gândit să-și ia copilul de 9 luni pentru a-și pune capăt vieții într-un lac. Anterior, Yana încercase să se rănească. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, a avut gânduri să se sinucidă cu fiul său.
Din fericire, Yana este conștientă de aceste gânduri periculoase și, în cele din urmă, le cere ajutor celor mai apropiați. „Sunt recunoscători că mulți au ajutat-o să o salveze, inclusiv soți, psihologi, prieteni din comunitate”, a spus Yana. De atunci, Yana a început să se concentreze asupra verificării și a tratamentului. De asemenea, știe deja că boala ei este depresia postpartum sau depresia postpartum.
După ce a fost supus în mod obișnuit consiliere, psihoterapie și s-a alăturat unui grup de sprijin comunitar, starea Yanei a început să se îmbunătățească. În prezent, este activă și în activități sociale de conștientizare cu privire la depresie, în special depresia postpartum.
Citește și: Cinci moduri de a trăi o viață fericită, conform cercetărilor
Titi, 19 ani, se rănește adesea
Titi a început să aibă gânduri de a se răni când era încă în liceu. În acel moment, se sugrumase. În acel moment, nu îndrăznea să folosească obiecte ascuțite de teamă că alți oameni și părinți îi vor vedea cicatricile. În cele din urmă, tinde să se lovească frecvent cu obiecte ascuțite.
În timpul liceului, Titi a început din nou să se stabilizeze. Cu toate acestea, depresia lui a recidivat din cauza presiunii pe care a experimentat-o înainte de a intra la facultate. Nu a reușit să intre într-una dintre universitățile pe care și le-au dorit părinții săi. „În acel moment, tatăl meu a spus cuvinte care au fost o lovitură grea pentru mine”, a spus Titi pentru GueSehat.
În cele din urmă, Titi a intrat într-o altă universitate. De la facultate, a locuit și singur într-o pensiune. Depresia lui s-a agravat din cauza vieții sale la facultate. Fata care are în prezent 19 ani se simte de parcă este încolțită și nu poate avea prieteni apropiați. „Mă simt fără speranță, părinților mei nu le pasă de mine, nici prietenilor mei”, a explicat Titi.
Depresia pe care a trăit-o o împinsese pe Titi să se autovătăm. S-a tăiat singur. "Mintea mea era complet goală. M-am plesnit brusc. Dar apoi am auzit o voce în mintea mea care spunea „nu” iar și iar. Apoi mi-am dat seama că era sânge peste tot", a spus Titi.
Simptomele lui Titi au început, de asemenea, să interfereze cu activitățile ei. A sărit peste facultate timp de o lună. GPA lui a scăzut. Din cauza anxietății frecvente, a început să se îmbolnăvească des, cum ar fi probleme digestive.
Titi și-a dat seama că această boală era foarte tulburătoare. Prin urmare, intenționează să-l verifice de către un medic. "Există un plan, dar banii nu sunt suficienți. Acum economisesc bani ca să pot face tratament", a spus Titi. Speră să absolve rapid facultatea și să poată lucra, astfel încât să poată primi un tratament regulat.
Citește și: Cum este depresia? Aceasta este explicația.
Cum se simte depresia? Ce a cauzat-o?
Când a fost întrebat cum se simte depresia, Titi a descris-o ca fiind un gol. "Când sunt în jos, mă simt fără speranță, nu există nicio motivație pentru a face nimic, inclusiv lucrurile pe care obișnuiam să le fac. Nici nu vreau să mănânc și să dorm. Când sunt hiper, mă simt bine, dar bucuria este goală”, a explicat el.
La fel și cu Titi, Yana a mai spus că depresia este ca și cum să te simți gol și fără speranță. "Toată lumea trebuie să fi fost tristă la un moment dat. Dar când vine vorba de depresie, este trist și fără speranță zile, săptămâni, luni. De asemenea, mă simt obosită, deși nu fac nimic", a spus Yana.
Pentru Anto, depresia este ca și cum ai fi prins în tristețe și deznădejde și nu știi o ieșire. "Această depresie apare brusc, de nicăieri se simte brusc defavorizată și nu are nicio speranță. Știu că fiecare problemă are o soluție. Pur și simplu nu pot găsi o cale spre o soluție, deși vreau să obțin una."
Potrivit dr. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani, medic specialist psihiatru de la RSCM, depresia este o boală care îi determină pe cei care suferă să experimenteze o scădere a dispoziției sau a sentimentelor. Scăderea stării de spirit experimentată de persoanele cu depresie este foarte semnificativă, provocând disconfort și întrerupere în activități.
"Simptomele clinice nu sunt doar o scădere a dispoziției, ci vor fi urmate de o scădere a capacității de a gândi. Procesul de gândire încetinește, nu se poate concentra, este pesimist, toate situațiile sunt privite dintr-un unghi negativ", a explicat. dr. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani către GueSehat.
Cauzele depresiei sunt împărțite în două, și anume datorate factorilor biologici și factorilor externi. Factorii biologici înseamnă că există o problemă în reglarea neurohormonilor. Există un dezechilibru al hormonului serotonina din creier. Serotonina este un hormon care reglează sentimentele de plăcere. În general, persoanele cu depresie se confruntă cu niveluri scăzute de serotonină în creier.
Între timp, factorii externi sunt cauzați de mediul înconjurător sau de situații exterioare care determină o persoană să se simtă fără speranță. „Cu toate acestea, chiar dacă factorii externi sunt cauza principală a depresiei majore, de obicei are factori biologici”, a explicat dr. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani.
