Persoanele cu sindrom narcisist puternic tind să nu le placă sau chiar să urăsc să-i vadă pe ceilalți fericiți. Orice ar face alți oameni mai bine decât el, lui nu-i place. Acești oameni narcisici sunt mai puțin capabili să înțeleagă sentimentul de fericire. Au nevoie de „instrumente” pentru a-și crește fericirea și statutul, fie că este vorba de putere, bani, familie sau bunuri.
Chiar și așa, ei nu au niciodată acel sentiment de fericire. De asemenea, ei nu înțeleg că adevărata fericire și satisfacție nu provin din factori externi, ci din interior. Când alți oameni fac lucruri bune sau par mai fericiți decât ei, narcisiștii simt că li s-a reamintit că nu pot avea acea fericire.
Dacă este cazul, oamenii cu narcisiști se simt geloși, furioși și urăsc să vadă pe alții mai fericiți sau mai buni. Ei cred că sunt mai îndreptățiți să obțină tot ceea ce își doresc pentru că ei cred că sunt mai buni decât alții. Dacă un narcisist are ceva ce nimeni altcineva nu are, aceasta este sursa adevăratei fericiri pentru el sau ea.
Potrivit lui Darius Cikanavicius, care este un mentor de sănătate mintală, după cum este citat din psycentral.com , deoarece narcisiștilor le lipsește empatia, tind să fie incapabili să-i înțeleagă pe alții și chiar să-i ignore pe alții. „În plus, oamenii cu tendințe narcisiste puternice gândesc adesea în termeni de alb și negru, bine sau rău, câștigător sau învins, cel mai bun și cel mai rău, succes sau eșec, slab și puternic și așa mai departe. Deci, în ochii lor, ei sunt oameni buni, iar alți oameni sunt oameni răi”, a explicat Darius.
Dacă ești fericit și ai o carieră grozavă, prietenii tăi narcisici se pot simți amenințați pentru că sunt comparați în mod constant. Schadenfreude . În germană, înseamnă pericol-bucurie. Aceasta înseamnă că experiența fericirii, a plăcerii sau a satisfacției provine din necazurile, eșecurile și umilințele celorlalți la care sunt asistate sau văzute.
În cazuri mai extreme, persoanele extrem de narcisiste pot, de asemenea, să-i rănească pe ceilalți, intimidându-i sau agrezându-i pe alții, de exemplu. „Le este ușor să justifice totul cu gânduri și proiecții alb-negru, iluzii și îndemnuri compulsive de a-și gestiona stima de sine fragilă în orice mod este necesar”, adaugă Darius.
Ai trăsături narcisiste?
Citat din Psihologia Astăzi, Dacă ești genul de persoană care răspunde imediat când ești gelos sau urăște să vezi pe alții mai bine și mai fericiți, următorul pas este să blochezi răspunsurile nedorite. Încercați să exersați să vă calmați și să întârzieți răspunsurile nedorite la situațiile care vă fac gelos sau resentimente. Există mai multe moduri prin care puteți face atunci când întârziați un răspuns, cum ar fi:
- Numără până la 25 înainte de a răspunde.
- Luați 3 tehnici fierbinți, și anume profunde, lente și calmante. Inspiră numărând până la patru, ține-ți respirația numărând până la patru, apoi expiră numărând de la patru până la opt.
Cu toate acestea, dacă ești unul dintre acei oameni care nu răspund imediat, începe prin a identifica situațiile care te fac să urăști să vezi pe alții mai buni sau mai fericiți decât tine. Dacă poți, notează lucrurile care te fac să urăști sau să invidiezi să vezi pe alții fericiți și de ce. Odată identificat, încearcă să te gândești sau să notezi altceva care te face fericit ca o distragere a atenției.
În momente ca acestea, puteți începe să vă identificați propria fericire, nu fericirea care vine din proiecțiile altora. Când urăști succesul sau fericirea altora, încearcă să te concentrezi pe a-ți găsi propria fericire și să nu te compari cu ceilalți. De asemenea, încearcă să înveți să accepți fericirea sau lucrurile bune de la alți oameni. (TI/AY)
