Healthy Gang a avut vreodată constipație? Dacă da, nu ești singur! Constipația sau dificultatea la defecare (în limbajul medical numit constipație) este o tulburare de sănătate care a fost experimentată de aproape toată lumea, la toate vârstele.
Constipația în sine este definită ca o afecțiune când frecvența mișcărilor intestinale este mai puțin frecventă decât condițiile normale. Fiecare persoană are o frecvență diferită a mișcărilor intestinale. Unii o fac în mod regulat de aproximativ 1-2 ori pe zi, alții o fac la fiecare 2 sau 3 zile.
Dar, in general, daca nu faci nevoi mai mult de trei zile sau ai nevoie de un efort mai puternic de impins atunci cand faci nevoile cu scaune dure, se poate spune ca esti constipat.
Există multe lucruri care pot provoca constipație, inclusiv o dietă săracă în fibre, consumul de apă mai puțin, păstrarea obiceiurilor intestinale și stresul. Lucruri simple, cum ar fi să stați la un hotel sau în alt loc decât locul în care trăiește Healthy Gang, pot îngreuna, de asemenea, să își facă nevoile!
De asemenea, se știe că consumul unor medicamente are efecte secundare sub formă de constipație, de exemplu suplimente de fier, medicamente pentru neutralizarea acidului din stomac și medicamente pentru tratarea depresiei. La femeile însărcinate, cazurile de constipație apar adesea ca răspuns al organismului la niveluri ridicate de hormon progesteron în timpul sarcinii.
Hormonul progesteron poate determina relaxarea mușchilor netezi, dintre care unul este mușchii netezi din tractul gastrointestinal. Ca urmare, femeile însărcinate sunt relativ mai predispuse la constipație. O altă cauză a constipației este lipsa de activitate fizică. Așa că nu vă mai leneți să faceți exerciții, bande!
Cât timp poate fi considerată normală constipația?
Este firesc ca Banda Sanatoasa sa experimenteze constipatie, mai ales daca sunt capabile sa identifice cauzele posibile. Se poate spune că constipația este normală dacă apare doar ocazional și se poate vindeca de la sine, sau dacă este asistată cu ajutorul medicamentelor fără prescripție medicală sau fără limitare.
Totuși, dacă Gășca sănătoasă se confruntă cu o constipație relativ frecventă, mai ales dacă nu găsește o cauză posibilă sau nu răspunde la schimbările în alimentație, cum ar fi consumul de multă apă și consumul de fibre, atunci este suspect.
Constipația poate fi un simptom al unei tulburări grave de sănătate. Unele boli, cum ar fi hipotiroidismul (activitate scăzută a hormonilor tiroidieni în organism), diabetul și bolile neurodegenerative, cum ar fi boala Parkinson, scleroză multiplă, precum și cancerul de colon, se manifestă uneori sub formă de constipație.
Prin urmare, cei care experimentează modificări repetate ale tiparelor intestinale și nu răspund la auto-medicație ar trebui să consulte imediat un medic. Acest lucru se aplică și în cazul în care apar alte simptome, cum ar fi modificări extreme ale consistenței scaunului, prezența sângelui în timpul mișcărilor intestinale, dureri severe în timpul mișcărilor intestinale și pierderea semnificativă în greutate. În cazurile de constipație care este nenaturală pentru aceste criterii, tratarea simptomelor cu laxative în mod continuu nu va ajuta. De fapt, întârzie diagnosticul cauzei principale.
Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea
Principiul prevenirii este mai bine decât vindecarea se aplică și în cazul constipației. Adoptarea unui stil de viață sănătos, inclusiv o dietă bună, activitate fizică adecvată, odihnă și gestionarea bine a stresului, ne poate ajuta să evităm constipația și diverse alte probleme de sănătate. Evita, de asemenea, obiceiul de a tine intestinul, da! salutari sanatoase!
Referinţă:
NHS: Constipație
