Ați auzit de osteoporoză? Pentru unii oameni, osteoporoza este considerată o boală a vârstnicilor. Nu mulți știu că oasele au nevoie și de o mulțime de vitamine și nutrienți încă de la o vârstă fragedă, astfel încât să nu existe fragilitate sau pierdere osoasă numită osteoporoză mai târziu în viață. Nu vrei să riscați o fractură, nu-i așa?
Osteoporoza afectează toate vârstele
Nu doar atacă persoanele în vârstă, se dovedește că osteoporoza poate fi suferită și de copii și adolescenți. Osteoporoza este o afecțiune în care oasele au găuri. În acel moment, oasele pierd minerale, cum ar fi calciul, care ar trebui să servească la umplerea golului din gaură.
Cu găuri în oase, obosești ușor, rezistența oaselor va scădea, iar oasele devin mai puțin dense. Fracturile apar de obicei la nivelul coloanei vertebrale, bazinului sau încheieturii mâinii. De obicei, această afecțiune este experimentată de persoanele în vârstă. Această situație apare deoarece starea oaselor nu mai este la fel de bună ca atunci când erau tinere. Mai ales la femeile care au trecut prin menopauză.
Cu toate acestea, în zilele noastre osteoporoza poate fi experimentată și de copii și adolescenți. Acest lucru este cauzat de stilul de viață al adolescenților sau copiilor care sunt mai puțin sănătoși. Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), deși osteoporoza este mai frecventă la femei, nu puțini bărbați o suferă și ea. Potrivit Organizației Mondiale a Osteoporozei, această boală este una dintre bolile osoase care pot fi clasificate astfel: ucigaș tăcut acunoașteți boala mortală care ar trebui anticipată.
Simptomele osteoporozei la copii și adolescenți
Semnele sau simptomele osteoporozei care apar la copii și adolescenți includ:
- Structuri ale coloanei vertebrale care nu sunt erecte, cum ar fi spatele îndoit (cifoza).
- Durere în partea inferioară a spatelui, șolduri sau picioare.
- Ai o șchiopătare cronică.
Cauzele osteoporozei la copii și adolescenți
În unele cazuri, osteoporoza este experimentată din cauza anumitor afecțiuni medicale, luarea anumitor medicamente prea des, precum și a unor factori de stil de viață nesănătos.
1. Condiții medicale
Această afecțiune afectează adolescenții care au experimentat reumatism la o vârstă fragedă, tulburări genetice la nivelul oaselor, au o afecțiune hiperactivă a glandei tiroide în organism, au probleme cu rinichii, diabet și anorexie nervoasă.
2. Medicina
Dacă încă din copilărie, copiii sau adolescenții iau anumite medicamente de mult timp, precum tratamentul cancerului, epilepsia și astmul, atunci aceștia prezintă un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză la o vârstă fragedă.
3. Stilul de viață
Adolescenții și copiii care au deficit de vitamina D și calciu sunt mai susceptibili la osteoporoză. Acest lucru este cauzat de faptul că alimentele consumate nu sunt sănătoase sau nu au deloc vitamine.
În plus, poate fi cauzată și de exerciții fizice excesive. La fel, copiii care sunt leneși, vor fi mai susceptibili la osteoporoză de la început. Pentru că atunci când organismul nu face nicio activitate, oasele nu își vor îndeplini funcția în mod corespunzător, provocând osteoporoză precoce.
Cum să preveniți osteoporoza
Osteoporoza poate fi prevenită înainte de a fi prea târziu. Prevenirea precoce care trebuie făcută dacă nu doriți să prezentați simptome de osteoporoză include:
1. Creșteți aportul de calciu
De la o vârstă fragedă, înmulțiți consumul de alimente și băuturi care conțin un conținut ridicat de calciu, cum ar fi nucile, grâul, somonul și altele. Aceste alimente sunt bune pentru sănătatea oaselor.
2. Vitamina D
Vitamina D funcționează pentru a stimula absorbția calciului. Dacă faci plajă dimineața timp de 15 minute, va fi bine pentru sănătatea oaselor tale. Pentru că lumina soarelui este o sursă de vitamina D.
3. Evitați băuturile carbogazoase
Acidul conținut de sifon poate îndepărta stratul de smalț al dinților și poate epuiza depozitele de calciu din oase.
4. Evitați fumatul și alcoolul
Substanțele conținute de țigări și alcool pot provoca pierderi osoase premature, ceea ce declanșează osteoporoza.
5. Sport
Exercițiile diligente în mod regulat pot întări oasele și dinții.
Lucrurile de mai sus vă pot ajuta să evitați osteoporoza la o vârstă fragedă. Dacă simțiți că ați experimentat simptomele, este o idee bună să consultați imediat un medic și să începeți să vă schimbați stilul de viață cu un stil de viață sănătos.
