Unii oameni pot plânge în timp ce citesc un roman sau se uită la un film. Alții plâng când sunt lăsați definitiv de cineva prețios sau iubit. Totuși, ce se întâmplă dacă plângem brusc fără motiv. Este normal să plângi fără motiv? Haide, aflați diferitele motive, bande!
De ce plângem?
Glanda situată deasupra ochiului, glanda lacrimală, produce lacrimi. De fiecare dată când clipiți, lacrimile curg din canalele atașate de glanda lacrimală. Acest lucru menține suprafața ochiului apoasă și îl protejează de obiectele străine, cum ar fi praful, fumul sau gazele. Lacrimile care ies sunt formate din apă, sare, anticorpi de protecție și enzime.
Lacrimile care ies pot fi cauzate de emoții și acestea sunt denumite lacrimi psihice. Aceste lacrimi sunt cu siguranță diferite de lacrimile care ies când clipești. Lacrimile psihice conțin mai mulți hormoni pe bază de proteine, pe care organismul îi produce atunci când se simte stresat sau sub stres.
Unii cercetători cred că plânsul este modalitatea corpului de a elimina hormonii legați de stres. În timp ce alte cercetări arată, lacrimile pot declanșa eliberarea de endorfine care te pot face să te simți mai bine și să reducă durerea.
Plânsul nu te face neapărat să te simți mai bine. Într-un studiu, doar aproximativ 30% dintre participanții la studiu au spus că starea lor de spirit s-a îmbunătățit după plâns.
Plânsul îți va îmbunătăți starea de spirit dacă primești sprijin emoțional de la persoanele cele mai apropiate, simți experiențe pozitive și te face să rezolvi problemele la îndemână.
Poate plânsul să fie excesiv?
Nu există repere specifice care să indice cum arată plânsul excesiv. Cercetările din 1980 au descoperit că femeile plâng în medie de 5,3 ori pe lună, iar bărbații de 1,3 ori pe lună. Un alt studiu a arătat că durata medie de plâns a participanților la studiu a fost de aproximativ 8 minute.
Când ești îngrijorat că nu poți să te oprești din plâns și să plângi excesiv sau nu ca de obicei, consultă imediat un expert, dintre care unul este psiholog. Acest lucru ar putea indica faptul că vă confruntați cu simptome de depresie sau alte tulburări de dispoziție.
În afară de plânsul ca răspuns emoțional, există diverse motive pentru care poți să plângi mai mult decât de obicei sau să plângi fără motiv. Plânsul este adesea asociat cu depresie sau tulburări de anxietate. Ambele condiții psihologice pot face o persoană să experimenteze emoții incontrolabile, cum ar fi plânsul excesiv sau râsul.
1. Depresie
Depresia este o tulburare de dispoziție în care o persoană care o experimentează se simte tristă în mod continuu și chiar durează câteva săptămâni. Cineva care este deprimat s-ar putea să nu se mai simtă interesat de ceva ce i se pare plăcut.
Simptomele depresiei pot include sentimente de deznădejde, dificultăți de concentrare și dificultăți de a opri lacrimile. Plânsul excesiv este mai probabil la persoanele cu depresie ușoară. Persoanele cu depresie severă le poate fi greu să plângă sau să exprime alte emoții.
2. Tulburări de anxietate
Cu toții am experimentat anxietate sau nervozitate. Cu toate acestea, dacă vă simțiți adesea îngrijorat și nervos aproape în fiecare zi, este posibil să aveți o tulburare de anxietate. Simptomele pot include neliniște, iritabilitate, îngrijorare excesivă, senzație de oboseală, dificultăți de concentrare sau de concentrare și dificultăți de somn.
Dacă plângi fără motiv și ai simptome de depresie sau o tulburare de anxietate sau alte expresii inadecvate ale emoțiilor, nu încerca să faci față singur. Atât condițiile psihologice, cât și tulburările de dispoziție pot avea un impact negativ asupra vieții tale și te pot face mai susceptibil la boli fizice.
Prin urmare, consultați un expert despre ceea ce trăiți sau simțiți. Acum, nu mai trebuie să fii confuz dacă vrei să găsești experți în jurul tău, doar folosește funcția Practitioner Directory de pe GueSehat.com, poți găsi deja un psiholog în apropierea ta. Verificați caracteristicile, haide! (ACEASTA)
Sursă:
Healthline. 2018. De ce nu pot să mă opresc din plâns?.
