Ai adesea dureri de dinți sau ai carii în dinți? Uneori, durerea de dinți pe care o experimentați vă poate face foarte stresat, nu? Da. Acest lucru se datorează faptului că înțepăturile și durerea care apar în urma unei dureri de dinți nu o mai suportați. Dinții sunt părți ale corpului care au un rol important, cum ar fi de a ajuta la netezirea alimentelor care intră prin gură și ca parte a esteticii corpului. Îți poți imagina că dacă dinții tăi sunt deteriorați, îți va „deteriora” aspectul, nu? Din acest motiv, este foarte important pentru tine să-ți menții mereu dinții curați și sănătoși. Problemele dentare sunt frecvente atât la copii, cât și la adulți. În general, rădăcina problemei care provoacă durerea de dinți este obiceiul prost al cuiva căruia îi este lene să se spele pe dinți după ce a mâncat. Igiena bucală (igiena orală) este un efort de a curăța cavitatea bucală și limba de orice murdărie / reziduuri alimentare. Dacă dinții și gura nu sunt curate, nu numai că provoacă respirație urât mirositoare, carii dentare și gingivita, dar poate crește și riscul de boli de inimă și alte probleme de sănătate. O modalitate simplă care poate fi făcută este să te speli pe dinți de două ori pe zi, după micul dejun și înainte de culcare.

Totuși, cum să prevenim durerea de dinți?

Primul pas este să vă tratați dinții și gingiile cât mai devreme posibil. Între timp, pașii concreti care pot fi luati în menținerea igienei dentare și orale sunt următorii:

1. Periati-va corect pe dinti de cel putin 2 ori pe zi; dimineata dupa micul dejun si seara inainte de culcare. Asigurați-vă că periuța de dinți pe care o utilizați este curată înainte de utilizare
2. Nu aștepta ca periuța ta de dinți să „înflorească”. Schimbați-vă periuța de dinți la fiecare 3-4 luni. Alege o periuță de dinți cu peri moi, cu un cap de perie care poate ajunge în toate părțile dinților tăi
3. Periați cu sârguință limba. Deoarece limba este partea gurii care atinge cel mai des alimentele, bacteriile au potențialul de a trăi pe limbă.
4. Utilizați pastă de dinți care conține fluor. După aceea, procedați cu gargară cu lichid antiseptic după ce vă spălați pe dinți.
5. Evitați alimentele bogate în zahăr și dulci.
6. Bea multă apă după ce ai consumat alimente și băuturi dulci.
7. Obișnuiți-vă să mâncați fructe proaspete, deoarece fibrele pot ajuta la îndepărtarea murdăriei de pe dinți.
8. Consumul de alimente echilibrate și bogate în calciu, cum ar fi lapte, brânză, ouă, hamsii, spanac, katuk, verdeață de muștar și agar-agar.
9. Evitați stresul și mențineți rezistența, printre altele, consumând vitamina C și consumând alimente hrănitoare.
10. Evitați fumatul, deoarece țigările pot provoca și placa pe dinți.

Acestea sunt sfaturi pentru cei dintre voi care au adesea dureri de dinți. Cel mai important lucru este să faci din igiena dentară principala investiție pentru sănătatea ta. Mai pe deplin, ar trebui să vă verificați dinții la dentist la fiecare 6 luni, astfel încât dinții să rămână sănătoși și, desigur, să vă sporească încrederea. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să știi cum să tratezi o durere de dinți, astfel încât atunci când apare, să nu fii confuz cu privire la cum să o faci.