Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), cancerul de prostată este unul dintre al doilea cel mai frecvent tip de cancer experimentat de bărbați după cancerul pulmonar. Se estimează că în întreaga lume există aproximativ 1,1 milioane de bărbați diagnosticați cu cancer de prostată și s-au înregistrat 307 cazuri de deces în 2012. Acest cancer afectează mai ales bărbații peste 50 de ani, dintre care 30% afectează bărbații cu vârsta cuprinsă între 70-80 de ani și 75% în barbati.peste 80 de ani.
Majoritatea afecțiunilor cancerului de prostată nu provoacă simptome evidente în stadiile incipiente. Simptomele cancerului de prostată apar de obicei atunci când prostata este prea mare sau umflată și afectează uretra. Acesta este motivul pentru care cancerul de prostată este adesea prea târziu pentru a fi tratat.
Ei bine, ca să nu experimentați această afecțiune, este mai bine dacă începeți să o preveniți de acum înainte. Iată câteva modalități de a preveni cancerul de prostată pe care le puteți face conform: Sanatatea barbatilor.
Citiți și: Preveniți cancerul de prostată cu espresso
Reduceți consumul de carne și lactate
Cercetările au arătat că bărbații care consumă o dietă bogată în grăsimi animale, cum ar fi laptele, brânza și carnea roșie, prezintă un risc mai mare de a dezvolta cancer de prostată. În schimb, potrivit medicului oncolog Dr. David Wise de la Perlmutter Cancer Center de la NYU Langone, bărbații pot obține un aport mai sănătos de grăsimi pentru organism din avocado sau nuci.
Mănâncă broccoli
Cercetările efectuate de o echipă de la Universitatea de Stat din Oregon au descoperit că broccoli conține compuși de sulforafan care pot preveni și încetini creșterea celulelor canceroase de prostată. Pentru asta, asigurați-vă că mâncați broccoli în mod regulat în fiecare zi pentru a preveni cancerul de prostată.
Evitați fumatul
Pe lângă faptul că este cauza principală a cancerului pulmonar, fumatul poate, de asemenea, declanșa dezvoltarea celulelor canceroase de prostată pentru a fi mai agresive. Mai multe studii care examinează efectul fumatului asupra cancerului de prostată, arată că persoanele care fumează frecvent au un risc cu 24 până la 30% mai mare de a muri din cauza cancerului de prostată decât cei care nu fumează.
Evitați să luați suplimente de vitamina E
Cercetările publicate în Jurnalul Institutului Național al Cancerului au descoperit că administrarea zilnică de suplimente de vitamina E și seleniu poate crește riscul de cancer de prostată de 2 ori. De asemenea, poate crește riscul de a dezvolta cancer mai agresiv cu până la 111% la persoanele cu cancer de prostată.
Potrivit Dr. Alan Crystal de la Programul de Prevenire a Cancerului de la Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson, atâta timp cât un bărbat primește 15 mg de vitamina E din alte alimente pe zi, nu trebuie să ia suplimente suplimentare de vitamina E și seleniu. Cu toate acestea, pentru bărbații care iau suplimente de vitamina E, este mai bine dacă continuă să limiteze cantitatea de supliment de vitamina E pentru a nu exagera.
Ejaculați regulat
Un studiu australian a descoperit că masturbarea și ejacularea pot ajuta la prevenirea cancerului de prostată. Cercetările efectuate pe 2.338 de bărbați au arătat că bărbații care se masturbează de 5 sau mai multe ori pe săptămână au 34% mai puține șanse de a dezvolta cancer de prostată la vârsta de 70 de ani.
„Lichidul seminal sau materialul seminal conține substanțe care sunt cancerigene”, a declarat pentru Men's Health, Graham Giles, Ph.D., autorul principal al studiului. „Ejacularea regulată poate ajuta la eliminarea acesteia”.
Faceți sex în siguranță
A face sex în condiții de siguranță purtând un scut vă poate reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată. Acest lucru se datorează faptului că unele infecții cu transmitere sexuală, cum ar fi citomegalovirusul și trichomonaza, sunt adesea asociate cu cancerul de prostată. Citomegalovirusul este un tip de herpes care se găsește în țesutul canceros al prostatei. În timp ce trichomonaza este un virus care poate fi tratat, dar are un efect pe termen lung asupra cauzei cancerului de prostată.
Un studiu publicat în Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention a constatat că bărbații care au fost infectați cu tricomoniază au o șansă cu 40% mai mare de a dezvolta cancer de prostată.
Menține greutatea corporală ideală
Multe studii au arătat că excesul de greutate este asociat cu un risc crescut de cancer, inclusiv de prostată. Cercetătorii presupun că nivelurile anumitor hormoni, cum ar fi insulina, estrogenul și androgenii, vor scădea atunci când sunteți supraponderal.
Mișcare activă
Cercetările arată că exercițiile fizice regulate pot preveni cancerul de prostată. A face sport sau a fi activ în mod regulat timp de cel puțin 1-2 ore în fiecare săptămână poate menține greutatea corporală ideală și poate preveni cancerul de prostată.
Cancerul de prostată este cu siguranță un spectru înspăimântător pentru bărbați. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi prevenită atâta timp cât aplicați unele dintre lucrurile de mai sus! (SAAG/AY)
