Cine nu-l cunoaște pe Pete? Pe lângă jengkol, unora le place foarte mult să mănânce banane sau numite și petai împreună cu alte gustări. Deși are o aromă distinctivă, se dovedește că bananele au beneficii și pentru diabetici. Atunci, care sunt beneficiile bananelor pentru diabetici?
Chiar dacă are o aromă pe care unora nu le place, petai sau petai este un aliment care este pe placul unor indonezieni. Acest lucru este dovedit de numărul de meniuri alimentare care folosesc petai ca ingrediente principale sau complementare. Unele meniuri alimentare care folosesc banane, cum ar fi lodeh de legume, sos de ficat de pui prăjit cu cartofi, pentru a prăji germeni de fasole.
Pete este folosit ca o completare deoarece se consideră că poate face mâncărurile să pară mai atractive și poate fi apetisant. Pe lângă alimente, bananele sunt folosite și ca medicament tradițional, fiind consumate direct sau fierte mai întâi.
De ce produce Pete un miros sau un miros distinctiv?
Înainte de a cunoaște beneficiile bananelor pentru diabetici și alte beneficii pentru sănătate, unele dintre Bandele sănătoase ar putea fi curioși despre motivul din spatele bananei care produce o aromă sau un miros distinctiv. Pete sau cunoscut și ca Parkia speciosa este o plantă a tribului de leguminoase Fabaceae și copiii tribali ai petaiului Mimosoidae .
Cauza semințelor de banane poate produce o aromă distinctă în gură, transpirație sau urină se datorează conținutului dominant de acid sulfurat din aminoacizii semințelor de banane. Ei bine, atunci când sunt degradați în componente mici, aminoacizii vor produce hidrogen sulfurat gazos cu un miros distinctiv. Această aromă distinctivă îi face pe unii oameni să nu le placă să mănânce banane.
Beneficiile lui Pete pentru sănătate
Se pare că bananele prezintă diverse beneficii pentru sănătate. Înainte de a cunoaște beneficiile bananelor pentru diabetici, iată câteva dintre beneficiile bananelor pentru sănătate. Care sunt beneficiile bananelor pentru sănătate?
1. Ameliorează stresul
Ești stresat, gașcă? Când ești stresat, încearcă să mănânci banane. Acest lucru se datorează faptului că unul dintre beneficiile bananelor pentru sănătate este ameliorarea stresului. Conţinut triptofan Petai poate ameliora stresul, poate face corpul mai relaxat și poate îmbunătăți starea de spirit.
2. Ameliorează Simptomele Sindromul premenstrual (PMS)
În timpul sindromului premenstrual, schimbările de dispoziție ale unei femei se pot schimba rapid. Efect de la triptofan in petai poate stabiliza starea de spirit. În plus, bananele conțin și vitamine B care pot îmbunătăți starea de spirit a unei persoane, controlând în același timp nivelul zahărului din sânge.
3. Previne Anemia
Conținutul ridicat de fier din banane poate preveni anemia. După cum se știe, anemia poate face o persoană să se simtă obosită, slăbită, letargică, amețită și incapabilă să desfășoare activitățile zilnice în mod optim. Ei bine, consumul de banane poate preveni simptomele anemiei.
4. Îmbunătățiți capacitatea cognitivă
Știați că bananele sunt bogate în potasiu, astfel încât pot îmbunătăți abilitățile cognitive? Ei bine, această abilitate cognitivă poate include multe lucruri, dintre care unul este capacitatea de a-și aminti. Pe baza cercetărilor, oamenii care mănâncă petai la micul dejun și la prânz pot rezolva problemele cu ușurință.
5. Reduce mancarimile datorate intepaturii de tantari
Pe lângă semințele de banane, se crede că pielea de petai are și beneficii. Ei bine, unul dintre beneficiile cojii de banană este reducerea mâncărimii cauzate de înțepăturile de țânțari. Modul de reducere sau eliminare a mâncărimii cu pielea petai este să luați parte în pielea bananei, apoi să o frecați pe zona cu mâncărime din cauza mușcăturilor de țânțar.
6. Bun pentru sănătatea stomacului
Pete poate fi consumat direct în stare brută, iar aceste semințe de petai nu provoacă efecte negative asupra stomacului. Pe de altă parte, bananele au beneficii bune pentru stomac, deoarece pot neutraliza acidul din stomac, pot reduce iritația și vătămarea stomacului și pot preveni infecțiile la nivelul stomacului.
7. Conține un conținut ridicat de vitamina C
Pete conține un nivel ridicat de vitamina C, deși nu este la fel de mare ca alte tipuri de fructe acide, precum portocalele sau merele. Vitamina C conținută în banane poate menține sănătatea și crește rezistența, poate preveni diferite boli, poate preveni afte, sângerarea gingiilor și infecțiile.
8. Scade hipertensiunea arterială
Mai multe studii au descoperit că bananele pot scădea hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială. Această tensiune arterială crescută poate crește riscul de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă. Se crede că consumul de banane scade tensiunea arterială și reduce simptomele hipertensiunii.
9. Reducerea senzației de etanșeitate din cauza sațietății
Știați că bananele au proprietăți de a reduce senzația de strângere în piept din cauza sațietății? Pete are un efect antiacid care poate reduce senzația de senzație de apăsare în piept din cauza satul sau a mâncatului prea mult. În plus, beneficiile bananelor pentru sănătate includ:
- Reduce colesterolul.
- Preveniți accidentele vasculare cerebrale.
- Depășirea indigestiei, constipației, diareei, durerilor abdominale și arsurilor la stomac.
Beneficiile lui Pete pentru diabetici
Conform unor studii, bananele pot controla nivelul zahărului din sânge. Se crede că conținutul de vitamine B din banane controlează nivelul zahărului din sânge. În plus, conținutul ridicat de fibre poate lega și grăsimea, astfel încât să prevină obezitatea.
Mai multe studii au arătat că factorii care pot cauza obezitatea includ stresul și depresia. Prin consumul de petai, poate reduce factorii de risc pentru a evita obezitatea.
Efectele secundare ale consumului excesiv de petai
Pete poate crește nivelul de acid uric din organism datorită conținutului său ridicat de purine. Pete este unul dintre alimentele care pot provoca tulburări reumatice. Aceia dintre voi care mănâncă banane în exces vor avea simptome de artrită.
In plus, tu care consumi banane in exces iti vei provoca ameteli si dureri de cap. Efectele secundare ale consumului de banane pot provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare și probleme cu rinichii. După cum se știe, rinichiul este unul dintre organele care pot suferi interferențe dacă este consumat în exces.
Rețineți, deși are diverse beneficii, nu sunteți sfătuit să consumați prea multă banană deoarece poate provoca un miros neplăcut. Desigur, acest lucru vă va face pe dumneavoastră și pe cei din jur să vă simțiți inconfortabil cu mirosul.
Acum, știți care sunt beneficiile bananelor pentru sănătate și beneficiile bananelor pentru diabetici? Da, dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate sau alte lucruri pe care doriți să le adresați unui expert sau unui medic, nu ezitați să utilizați funcția de consultare online „Ask a Doctor” disponibilă în aplicația GueSehat special pentru Android. Curios? Verificați funcțiile acum!
Referinţă:
BioMed Central Agriculture & Food Security. 2018. Compuși bioactivi, aplicații alimentare și beneficii pentru sănătate ale Parkia speciosa (benas împuțiți): o revizuire .
T Kurniati et al . 2018. Activitatea anti-miros a chefirului de lapte asupra compușilor ciclici polisulfurați organosulfurați din petai (parkia speciosa hassk). Jurnal de fizică: Seria de conferințe .
Dr. Beneficii pentru sănătate. 2017. 30 de beneficii științifice pentru sănătate ale fasolei Petai .
Beneficii pentru sănătate Times. Beneficiile Petai pentru sănătate .
