Numește un obiect care trebuie să fie în viața ta în fiecare zi! Dacă mi s-ar pune acea întrebare, atunci fără ezitare aș răspunde: fructe de papaya. Da, printre toate nevoile mele zilnice (care listălungimea acesteia), papaya este un „prieten bun” care este mereu prezent în zilele mele. Sunt genul de persoană care chiar trebuie să facă caca în fiecare zi. O dată pe zi, după trezire. Dacă această rutină este ratată, dispozitie Voi fi o mizerie toată ziua. Sunet Reacționând în exces da? Dar ce să spun, pentru că dacă nu fac nevoile dimineața, simt că stomacul meu este foarte umflat, plin, nu prea e bine. Rutina zilnică este „din păcate” însoțită de faptul nefericit că am hemoroizi aka hemoroizi care sunt destul de cronici. Această boală mi-a făcut strict interzis să împing în timpul mișcărilor intestinale. Am împins puțin, pot fi sigur că hemoroizii mi s-au inflamat imediat și confortul vieții a dispărut. Dar, din păcate, deseori „slăbesc” și continui să împing, pentru că simt că trebuie să expulz ceva în fiecare dimineață. O modalitate de a evita - sau de a minimiza - forțarea este să vă asigurați că masa de scaun rezultată este moale. Ei bine, aici este prezent în viața mea fructul preferat numit papaya. Haide, hai să ne cunoaștem mai departe cu fructele mele preferate!

Papaya este un fruct tropical

Papaya, sau numele său latin Carica papaya, după cum știm cu toții este un fruct de formă ovală cu culoarea pielii roșu-portocaliu-verde, în funcție de gradul de maturitate. Una dintre caracteristicile papayei este localizarea creșterii sale la tropice. Din acest motiv, pe parcursul unui an de studii la Londra, m-am simțit foarte chinuit de a nu putea mânca papaya. Indonezia însăși este una dintre cele mai mari trei țări producătoare de papaya, alături de Brazilia și India. Datele Organizației pentru Alimentație și Agricultură (FAO) estimează că în Indonezia există aproximativ 107.000 de hectare de teren plantate cu papaya. Wow asta e minunat! Așa că nu trebuie să-mi fac griji că rămân fără provizii de papaya pentru tot restul vieții mele. Fructele de papaya coapte au, de obicei, o culoare mixtă a pielii de fructe între verde-roșu-portocaliu galben. Coaja verde dominantă indică faptul că fructul nu s-a copt corespunzător și, de obicei, pulpa este încă tare, dar coaja prea galben-portocalie nu este, de asemenea, bună, deoarece pulpa este de obicei prea moale. Una dintre căile mele în a alege fructele destul de coapte este prin presarea fructelor. Dacă atunci când este presat se simte prea moale, nu ar trebui să-l alegeți, deoarece înseamnă că fructul este prea copt și moale.

Cu conținut scăzut de calorii, bogat în nutrienți

Beneficiile și nutriția papaya conține o mulțime de substanțe necesare organismului nostru. Pornind de la carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, până la electroliți care sunt importanți pentru organism, cum ar fi sodiul, potasiul, calciul și magneziul. Și să nu uităm că papaya este bogată și în vitaminele C, A, complexul B, beta-caroten și fibre.fibre dietetice). Vestea bună este că caloriile din 100 de grame de papaya sunt de doar 39 de kilocalorii (Kcal)! Prin urmare, papaya este recomandată ca o alegere de fructe pentru cei dintre voi care doresc să slăbească.

Papaya acționează ca un laxativ

În fiecare seară mănânc în mod regulat papaya înainte de a merge la culcare, iar a doua zi mișcările intestinale sunt foarte lin, fără a mă încorda, astfel încât hemoroizii mei sunt sigur că vor fi în siguranță. Am încercat diverse feluri de fructe, dar cel care îmi place cel mai mult este efectul de papaya. Foarte bine! Acest lucru se datorează faptului că papaya este un laxativ, alias poate ajuta la facilitarea mișcărilor intestinale. Acest lucru se datorează cel mai probabil conținutului ridicat de apă și fibre din papaya, care face scaunul mai moale și, prin urmare, mai ușor de eliminat.

Papaya te poate face frumoasă

Aparent, pe lângă faptul că are efectul de a fi un laxativ, aka lansarea unei mișcări intestinale, papaya are și o mulțime de alte beneficii, știi! Unul dintre ele este ca material de mască care face pielea feței strălucitoare. Am încercat să fac această mască cu papaya. Atât de ușor! Pur și simplu amestecați papaya coaptă (care are culoarea portocaliu închis la roșu), mierea și sucul de lămâie într-un castron, apoi pasați și amestecați bine. Aplicați masca pe față timp de 10-15 minute, apoi clătiți cu apă caldă. Da, are un gust foarte bun, pielea devine fără ulei și se simte strânsă. Vedea, cum să nu iubesc cu adevărat acest fruct! Principalul lucru este Pur și simplu nu pot trăi fără pawpaw. Defecați fără probleme, hemoroizii stau departe, pot face ca pielea feței să strălucească, totul din cauza papaya. Iar distracția este că acest fruct de papaya este foarte ușor de obținut și prețul este, de asemenea, prietenos pentru buzunar. Asa de, Ce mai astepti? Luați-vă porția de papaya astăzi și fiți sănătoși!