Fiind una dintre problemele de sănătate cunoscute femeilor, este important să se cunoască cauza PCOS sau Sindromul ovarului polichistic si cum se rezolva. Chiar și așa cum este scris în womenshealth.gov , PCOS este o tulburare de sănătate care afectează 1 din 10 femei aflate la vârsta fertilă.
Femeile care suferă de PCOS vor experimenta dezechilibre hormonale și probleme metabolice, care le vor afecta sănătatea și aspectul general. Cu toate acestea, PCOS este considerată o tulburare comună de sănătate și o cauză tratabilă a infertilității.
Cauzele PCOS și cum să-l depășești # 1: Hormoni androgeni și contracepția hormonală
Cunoscând cauza PCOS, în mod logic vom ști cum să o rezolvăm. Din păcate, cauza PCOS este una complicată. Cu toate acestea, este cert că genetica este factorul principal.
Deci, potențialul de a face PCOS este mai mare dacă există femei în familia ta care au antecedente de tulburări PCOS, cicluri menstruale neregulate sau diabet. Cu alte cuvinte, PCOS poate fi moștenit fie de la mamă, fie de la tată.
Deși nu se știe care este cauza exactă a PCOS, mulți experți în sănătate spun că principala cauză a PCOS se datorează hormonilor androgeni mari, sau numiți în mod obișnuit hormoni masculini, chiar dacă femeile produc de fapt acești hormoni în cantități mici.
Atât la bărbați, cât și la femei, androgenii sunt compuși care ajută la formarea hormonului estrogen. Acest sistem este cel care face ca androgenii să fie de fapt importanți pentru femei. Cu toate acestea, numărul nu ar trebui să fie prea mare. În corpul feminin, androgenii sunt produși în glandele suprarenale, ovare și în celulele adipoase.
Nivelurile ridicate de androgeni împiedică ovarele (celulele ovariene) să elibereze ovule sau să ovuleze în timpul ciclului menstrual. Drept urmare, persoanele care suferă vor avea cicluri menstruale neregulate, chiar și nu vor avea menstruație pentru o perioadă lungă de timp.
În plus, nivelurile ridicate ale acestui hormon provoacă efecte neplăcute asupra aspectului, cum ar fi acneea și creșterea excesivă a părului în zonele care nu le plac femeilor, cum ar fi mustața, părul picioarelor sau părul mâinilor.
Pentru această cauză a PCOS, medicii recomandă de obicei luarea contracepției hormonale ca o modalitate de a o depăși. Dar rețineți că această soluție nu este luată pentru a trata infertilitatea, ci pentru a îmbunătăți ciclul menstrual și acneea.
În timp ce dăruiește clomifen recomandat pentru a depăși dificultățile de a concepe, sau metformină dacă bolnavul de PCOS are și tulburări metabolice sau glicemice.
Alerta! Această tulburare care amenință ovarele!
Cauzele PCOS și cum să-l depășești # 2: insulina și metformin
Discutarea cauzelor PCOS cu siguranță nu poate fi separată de insulină ridicată. Pentru informații, insulina este un hormon produs în pancreas pentru a ajuta sistemul de absorbție a glucozei în celulele organismului, astfel încât să poată fi procesat în energie.
Dacă nu există suficientă insulină sau sistemul metabolic nu poate permite insulinei să funcționeze corect, atunci nivelul zahărului din sânge crește. Te vei simți mereu obosit, somnoros, flămând și însetat, chiar dacă ai mâncat și ai băut mult.
În cazul PCOS, insulina devine rezistentă sau nu poate funcționa corect. Din păcate, această afecțiune va crește riscul de diabet zaharat de tip 2, care „conduce” la boli cronice, cum ar fi boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, retinopatie (sângerare în vasele de sânge ale ochiului și retinei), cancer hepatic, paralizie și multe altele. .
Ca o modalitate de a depăși acest lucru, vi se recomandă să reduceți consumul de zahăr și să faceți exerciții regulate timp de aproximativ 60 de minute. Această metodă naturală va fi mult mai eficientă atunci când este combinată cu administrarea medicamentului metformin, așa cum este recomandat de un medic, pentru a ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Alte studii au arătat că femeile cu SOPK care sunt supraponderale ( supraponderal ) care este tratată cu metformină pe cale orală și urmată de un stil de viață sănătos este de mare ajutor pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge. Ca bonus, administrarea de metformină și menținerea unui stil de viață sănătos au, de asemenea, un impact asupra îmbunătățirii nivelului de colesterol.
Citește și: Lipsa de educație, Terapia diabetului cu insulină mai puțin interesată
Cauzele PCOS și cum să-l depășești # 3: Viață sănătoasă
Știm cu toții că activitatea fizică este un remediu natural pentru majoritatea afecțiunilor existente. La fel și în această afecțiune, exercițiile fizice regulate, adoptarea unei alimentații sănătoase și controlul greutății sunt modalități de a depăși PCOS.
Încercați să faceți o varietate de activități fizice. Mersul pe jos este cel mai bun exercițiu pentru a lupta împotriva cauzelor PCOS. Mănâncă alimente care pot îmbunătăți sănătatea inimii. Exemple de alimente sănătoase care sunt recomandate sunt legumele, fructele, nucile și semințele.
Limitați consumul de alimente care au un conținut ridicat de grăsimi saturate, cum ar fi carnea, brânza și alimentele prăjite. Femeile care au PCOS se vor descurca foarte bine dacă pot pierde în greutate. De fapt, pierderea a doar 4,5 kg poate ajuta la echilibrarea hormonilor și la regularizarea ciclurilor menstruale.
Persoanele cu PCOS care fumează ar trebui să ia în considerare renunțarea la fumat. Femeile care fumează au niveluri mai ridicate de androgeni, făcându-le mai susceptibile la PCOS.
Este important ca pacienții cu PCOS să consulte în mod regulat un medic pentru a urmări și a se asigura că tratamentul dat funcționează bine. De ceva timp, medicul va oferi și tratament pentru îndepărtarea părului fin de pe față și a acneei.
Citește și: Aceste 8 stiluri de viață sănătoase pentru a preveni riscul de diabet
Cum să depășești o sarcină dificilă pentru pacienții cu PCOS
Există mai multe moduri care pot fi făcute pentru a face mai ușor să rămână însărcinată pentru persoanele care suferă de PCOS, așa cum este rezumat din carte Ghid complet Cum sa ramai insarcinata rapid opera dr. Rosdiana Ramli, SpOG. Modul recomandat este:
1. Aplică o dietă echilibrată Într-un fel, cauza PCOS este de la o dietă proastă. Acest lucru se datorează faptului că hormonii sunt dezechilibrati. Așadar, reduceți alimentele care conțin un conținut ridicat de grăsimi și calorii. Încercați să începeți să mâncați alimente care conțin proteine bogate.
2. Detoxifică organismul Nu consumul de cafea, zahăr și alimente care conțin substanțe chimice poate ajuta organismul să elimine toxinele. Mai multe studii au demonstrat că, cu cât organismul unei femei este mai liber de toxine, cu atât fertilitatea ei crește.
3. Luați medicamentul potrivit Urmați tratamentul pe care l-a dat medicul. Medicamentele care combat producția de insulină vor fi eficiente pentru femeile care doresc să rămână însărcinate.
4. Cunoașteți perioada fertilă Persoanele cu PCOS nu au o perioadă fertilă obișnuită. Folosește o trusă de test de fertilitate pentru a afla ceasul biologic potrivit pentru a începe un program de sarcină.
5. Relaxează-te și evită stresul Stresul va declanșa în continuare hormonii androgeni să funcționeze. De fapt, stresul poate împiedica și ciclul fertil să aibă loc în mod regulat. Așadar, încearcă să stai departe de toate gândurile negative.
Bucurați-vă de un timp plăcut de relaxare cu partenerul dvs. De obicei, atunci când o persoană nu se împovărează prea mult cu prezența unui copil, va fi mai ușor să rămână însărcinată.
În cele din urmă, faceți un stil de viață sănătos și o mentalitate pozitivă o prioritate. Indiferent de ce cauzează PCOS și cum să-l tratezi, orice boală va dispărea încet atunci când te concentrezi pe a te bucura de viață. (S.U.A)
Sursă:
Sănătate foarte bine. Androgeni și PCOS: niveluri în exces și ce înseamnă
NCBI. Diagnosticul și tratamentul sindromului ovarelor polichistice: un ghid de practică clinică a Societății Endocrine
Youngwoneshealth. metformină.
