Sarcina este o experiență care va schimba viața unei femei. În această fază, există multe schimbări în fizicul unei femei pentru a se potrivi nevoilor bebelușului în timpul uterului.
Dintre multele schimbări care apar în timpul sarcinii, schimbările la sâni sunt una care apare. Majoritatea femeilor se plâng că se simt rău din cauza asta, în diferite grade. Atunci, există vreo modalitate de a o rezolva? Haide, vezi recenzia completă mai jos!
Modificări ale sânilor în timpul sarcinii
Durerea de sân la începutul sarcinii este o afecțiune foarte frecventă, mai ales în primul trimestru de sarcină sau între 2 și 4 săptămâni după concepție.
La fel ca majoritatea simptomelor asociate cu sarcina, sensibilitatea sanilor este asociata si cu 2 modificari hormonale majore, si anume estrogenul si progesteronul. Cei doi hormoni care afectează și formarea sânilor atunci când femeile sunt adolescente încep acum să lucreze pentru a pregăti mamicile să-și alăpteze micuții atunci când se nasc. Acești hormoni asigură dilatarea canalelor de lapte și sânii au un aport adecvat de sânge.
Ei bine, iată o serie de modificări ale sânilor la începutul sarcinii în primele 12 săptămâni de sarcină:
1. Modificări în săptămânile 1-3
Modificările la sân încep imediat după implantare. Majoritatea modificarilor apar in cursul celei de-a doua saptamani, unde veti simti o crestere a sensibilitatii, mai ales in zona in care sunt localizate arterele interne de lapte. Canalele de lapte și mugurii alveolari cresc rapid în această perioadă.
2. Modificări în săptămâna 4-6
În această perioadă se văd modificări ale mameloanelor. Aportul crescut de sânge provoacă o senzație de înțepături însoțită de furnicături în jurul mameloanului. Furniturile pot fi declanșate și de schimbările de temperatură. La sfarsitul acestei faze, pigmentarea crescuta va face ca areola sa para mai inchisa si mamelonul va fi mai proeminent.
3. Modificări în săptămâna 7-9
În a șaptea săptămână, sânii încep să crească pe măsură ce grăsimea se acumulează și se dezvoltă canalele de lapte. Lobulii sunt formați din creșterea alveolelor, făcând sânii să se simtă mai sensibili și sensibili. Tuberculii de Montgomery sau micile cosuri in jurul areolei apar in jurul saptamanii a 8-a. În săptămâna 12, areola întunecată este înconjurată de o a doua areola de țesut mai subțire și mamelonul care încă intră încet va începe să iasă la iveală.
4. Modificări în săptămâna 10-12
Aceasta este perioada în care mamelonul iese complet în afară. Până în acest moment, vei fi pe deplin conștient de orice modificare a sânilor tăi, mai ales dacă aceasta este prima ta sarcină.
Depășirea disconfortului provocat de modificările sânilor în timpul sarcinii
În timp ce schimbările și durerea de la sâni în timpul sarcinii sunt inevitabile, există lucruri pe care le puteți face pentru a ușura puțin durerea.
1. Foloseste un sutien special pentru femeile insarcinate
Asigurați-vă că vă măsurați din nou sânii de fiecare dată când doriți să cumpărați un sutien nou, mai ales dacă simțiți că mărimea actuală a sutienului este prea strânsă. Un sutien bine potrivit va oferi un sprijin optim pentru sâni și, de asemenea, îi va împiedica să se simtă dureroase.
2. Păstrați sânii umezi
Evitați problema mâncărimii sânilor asigurându-vă că pielea rămâne hidratată. Trucul este să aplici o cremă hidratantă în mod regulat în zona sânilor.
3. Evitați să folosiți sutiene cu sârmă
Majoritatea femeilor se simt inconfortabile purtând un sutien cu sârmă, deoarece este prea strâns. Acest lucru se poate simți cu siguranță și mai rău atunci când aveți dureri de sân în timpul sarcinii.
4. Alege haine si sutiene din bumbac
Bumbacul nu numai că vă protejează de riscul de iritare și infecție a pielii, dar vă asigură și că pielea dumneavoastră poate respira corect. Țesătura de bumbac poate absorbi transpirația și menține pielea uscată.
5. Evitați pe cât posibil coliziunile
Prevenirea este cea mai bună modalitate de a vă asigura că nu simțiți dureri în sâni. Pentru asta, incearca sa te concentrezi mereu cand esti in miscare, astfel incat sa eviti contactul direct sau impactul asupra sanului.
6. Folosiți o compresă caldă
Comprimarea sânului cu un prosop cald este o modalitate eficientă de a calma durerea în timpul sarcinii. O compresă caldă poate ajuta, de asemenea, la reducerea umflăturilor, deoarece va îmbunătăți circulația sângelui.
7. Rămâi hidratat
Unul dintre motivele durerii de sân este retenția de apă. Acest lucru poate fi evitat dacă bei suficientă apă pe parcursul zilei. Acest obicei poate ajuta la eliminarea excesului de hormoni și lichide care provoacă durere.
8. Reduceți consumul de sare
Unele femei consideră că reducerea consumului de sare în timpul sarcinii poate ajuta la reducerea durerii de sân.
9. Consumul de nutriție adecvată
Un corp sănătos va fi mai bine pregătit să facă față schimbărilor fizice din timpul sarcinii, dintre care una este durerea de sân. Pentru aceasta, consumați alimente bogate în vitamine și minerale, inclusiv semințe și nuci, legume cu frunze verzi și cereale pentru a reduce sensibilitatea sânilor.
Sarcina aduce multe schimbări pentru tine, mai ales din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece există multe lucruri pe care încă le puteți face pentru a le depăși. Deci, nu lăsați să devină o povară pentru voi, mami, bine? (S.U.A)
Referinţă
Primul plâns al părinților. „Modificări frecvente ale sânilor și mameloanelor în timpul sarcinii”
