Te-ai simțit vreodată brusc singur, chiar dacă ai fost cu prietenii sau într-un mediu aglomerat? Unii oameni s-ar putea să fi experimentat sau s-au simțit singuri și această afecțiune este un lucru grav, știți, bande. Deci, de ce te simți singur?
De ce se simte o persoană singură?
Singurătatea este o condiție psihologică reală și gravă. Dacă singurătatea continuă, va crește riscul de probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau chiar tulburările de somn. Iată câteva motive pentru care cineva se simte singur pe care trebuie să le știi!
1. Neavând relații apropiate și intime
Potrivit expertului în relații din Statele Unite, Kira Asatryn, unul dintre motivele pentru care o persoană se simte singură este că nu are o relație apropiată și intima cu alte persoane. „Chiar și cineva care pare să aibă mulți prieteni se poate simți singur. Ar fi putut avea o mulțime de prieteni, dar era o distanță și nu se simțea conectat unul cu celălalt”, a adăugat el.
2. Blocat în trecut
Acesta este un motiv care adesea nu este realizat, bandele. Blocat în trecut sau amintirea rănilor din trecut nu va face decât să vă fie dificil să vă conectați cu alți oameni și, desigur, poate crește sentimentele de singurătate. Dacă persistă chiar și ani de zile, consultați imediat un psiholog și discutați despre asta.
3. Nu te cunoaște pe tine însuți
Lipsa de conștientizare de sine poate fi și motivul pentru care o persoană se simte singură. Adesea nu îți faci timp să identifici ce te face fericit sau ce te inspiră. Pentru a vă ajuta să vă cunoașteți, încercați să citiți cărți despre auto-dezvoltare, consiliere sau chiar psihoterapie cu un expert.
4. Stabiliți relații bazate pe cantitate peste calitate
Un alt motiv pentru care o persoană se simte singură este acela că are o istorie de relații bazate pe cantitate și nu pe calitate. S-ar putea să ai mulți prieteni, dar nu petreci mult timp cu ei.
Acesta este ceea ce te face pe tine și pe ei mai puțin apropiați. Să ai mai mulți prieteni sau relații nu te face neapărat să te simți apropiat sau conectat cu alți oameni, știi. Dacă te gândești prea mult la cantitate decât la calitate, te va face să te simți singur.
5. Petrece prea mult timp pe rețelele sociale
Știați că petrecerea prea mult timp pe rețelele sociale poate crește sentimentele de singurătate? Unele studii spun chiar că, cu cât petrec mai mult sau mai mult timp pe rețelele de socializare, cu atât acești oameni sunt mai singuri.
S-ar putea să vezi fotografii sau videoclipuri ale prietenilor încărcate pe rețelele lor de socializare și să vezi cum sunt atât de fericiți cu alți oameni fără tine. De fapt, nu prea știi cum sunt viețile lor în spatele rețelelor sociale.
Acestea sunt cele cinci motive pentru care o persoană se simte singură. Ei bine, dacă vă simțiți singur în mod constant, căutați imediat ajutorul unui expert sau consultați un psiholog. Da, acum poți găsi cu ușurință psihologi în jurul tău. Utilizați pur și simplu funcția „Directorul practicanților” disponibilă la GueSehat.com.
Sursă:
Butle. 2016. 5 motive pentru care te simți singur chiar și atunci când nu ești singur -- și ce să faci în privința asta.
Terapia Harley. 2014. 7 motive surprinzătoare pentru care încă te simți singur .
