Dacă tu sau un membru al familiei tale suferi de gută, este cu siguranță de înțeles să stai departe de anumite alimente, cum ar fi organele. Chiar dacă nu este vorba doar de organe, știi, bande care ar trebui evitate. Pe lângă alimente, cei care suferă de gută ar trebui să acorde atenție și greutății lor. De obicei, cu cât pacientul este mai gras, cu atât starea acidului uric este mai gravă.
Dar înainte de a vorbi mai departe despre gută, trebuie mai întâi să vă asigurați dacă suferiți cu adevărat de gută. Sau poate chiar ai artrită?
Diferența dintre gută și artrita reumatoidă
Raportat de la HealthlineArtrita reumatoidă este o boală autoimună care provoacă inflamarea, rigiditatea, durerea și umflarea articulațiilor din întregul corp. Această afectare este permanentă, așa că deseori îl paralizează pe cel care suferă de orice activitate fizică.
Artrita reumatoidă este, de asemenea, inclusă ca categorie de boală sistemică. Adică poate afecta alte organe ale corpului. Drept urmare, persoanele cu această problemă au un risc mai mare de boli de inimă decât cei care nu au.
Acum, dacă gută, limbajul comun este guta. În limbaj medical se numește gută, care este un tip de artrită foarte dureroasă, care afectează în principal articulația degetului mare. Cu toate acestea, guta poate afecta și vârfurile picioarelor, gleznele sau alte articulații ale corpului.
Ambele provoacă dureri articulare, dar cauzele sunt diferite. În cele mai vechi timpuri, guta era asociată cu o viață plină de farmec, deoarece se credea că este cauzată de consumul prea mult de alimente și băuturi.
Până în secolul al XX-lea, doar cei bogați își puteau permite astfel de lux. Filosoful grec și părintele medicinei Hipocrate a numit guta „artrita bogaților”. Deci, cauza gutei sau gutei este alimentația.
Citeste si: Guta vă poate ataca și cei 20 de ani!
Care sunt simptomele acestor două boli?
La prima vedere, simptomele artritei și gutei nu sunt aproape deloc diferite. Ambele boli cauzează roșeață, umflături și dureri la nivelul articulațiilor. Ambele pot provoca, de asemenea, dizabilități grave și pot afecta calitatea vieții.
Cu toate acestea, există mai multe lucruri care disting aceste două boli, și anume:
Guta apare de obicei la nivelul picioarelor, cel mai adesea la baza degetului mare.
Artrita poate afecta articulațiile de pe ambele părți ale corpului, dar apare cel mai frecvent la articulațiile mici ale degetelor de la mâini, încheieturi și picioare.
Guta este întotdeauna însoțită de roșeață, umflare și durere intensă. Articulațiile afectate de artrită pot fi, de asemenea, dureroase, dar nu întotdeauna roșii sau umflate.
Amploarea și intensitatea durerii de artrită variază, uneori ușoare și pot fi chinuitoare.
Cel mai bun mod de a afla dacă aveți artrită sau gută este să faceți o examinare amănunțită la spital. Medicul este cel care va decide ce cauzează artrita dumneavoastră.
Citeste si: Vârsta vulnerabilă la gută
Alimente pe care pacientii cu guta ar trebui sa le evite
Guta apare atunci cand nivelul de acid uric din sange este foarte mare, determinand acumularea de cristale in timp in si in jurul articulatiilor. Acidul uric este produs atunci când organismul descompune substanțele chimice numite purine. Organismul produce în mod natural purine, dar acestea se găsesc și în anumite alimente. Excesul de acid uric este excretat de organism prin urină.
Alimentele dietetice care nu conțin purine pot ajuta la scăderea nivelului de acid uric din sânge. Cu toate acestea, trebuie amintit că o dietă pentru gută nu este un remediu. Dieta nu poate decât să reducă riscul de atacuri recurente de gută și să încetinească progresia leziunilor articulare. Între timp, pentru a calma durerea și pentru a ajuta la reducerea nivelului de acid uric, cei care suferă de gută au nevoie în continuare de medicamente.
Citeste si: Cauzele reumatismului și cum să-l tratezi
Iată recomandări alimentare pentru persoanele care suferă de gută, după cum a raportat Mayoclinic:
Interioare. Evitați alimentele preparate din organe, cum ar fi ficatul, rinichii, intestinele și gătița, deoarece aceste alimente au un nivel ridicat de purine și contribuie la creșterea nivelului de acid uric din sânge.
Limitați carnea roșie, și anume carne de vită, miel și porc.
Evita fructele de mare, precum anșoa, scoici, sardine și ton. Acești pești au un conținut mai mare de purine decât alte fructe de mare.
Legume cu conținut ridicat de purine precum sparanghelul și spanacul, poate fi consumat. Cercetările arată că această legumă nu crește riscul de atacuri de gută sau recidive.
Limitați consumul de alcool ceea ce poate crește riscul sau reapariția gutei.
Mâncare și băutură dulci trebuie, de asemenea, limitat. Exemple sunt cerealele îndulcite, pâinea și dulciurile. În plus, limitați consumul de sucuri de fructe natural dulci.
Vitamina C poate ajuta la scaderea nivelului de acid uric. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă un supliment de 500 mg de vitamina C se încadrează în dieta și planul de medicamente.
Cafea. Unele cercetări sugerează că consumul moderat de cafea, în special cafeaua obișnuită cu cofeină, poate fi asociat cu un risc redus de gută.
Fructe de cirese. Există unele dovezi că cireșele sunt asociate cu un risc redus de atacuri de gută.
În esență, în gestionarea gutei, pe lângă evitarea alimentelor care pot crește riscul unui atac de gută, trebuie să fii atent și la cântarul tău. Pierderea în greutate poate reduce nivelul de acid uric, reducând în același timp stresul asupra articulațiilor. Urmând o dietă pentru gută, vei fi sănătos și vei preveni reapariția gutei! (AY/SUA)
