Potasiul este un tip important de electrolit. Un alt nume pentru potasiu este potasiu. Pe lângă potasiu, există alte câteva tipuri de electroliți care sunt importanți pentru organism, și anume sodiu, clorură, calciu și magneziu. Acum vorbind despre potasiu, care sunt beneficiile potasiului pentru persoanele cu diabet?
Rinichii ajută la reglarea cantității de electroliți din organism, inclusiv potasiul. Potasiul funcționează pentru a conduce impulsurile nervoase, ajută la reglarea ritmului cardiac și ajută la contractarea mușchilor. Potasiul funcționează, de asemenea, pentru a menține echilibrul fluidelor în celulele corpului.
Citește și: Recomandări pentru suplimente minerale și vitamine pentru diabetici
Nivel normal de potasiu
Atâta timp cât rinichii funcționează normal, aceste organe vor regla cantitatea de potasiu necesară organismului. Cu toate acestea, persoanele cu diabet zaharat care au boli de rinichi ar trebui să fie atenți la aportul de potasiu, deoarece nivelurile pot crește prea mult în organism atunci când rinichii nu funcționează corespunzător.
„Prea mult potasiu este la fel de periculos ca și prea puțin. Nivelurile normale sau sigure de potasiu variază între 3,7 și 5,2 miliechivalenți pe litru (mEq/L). Dacă nivelurile de potasiu sunt peste sau sub acest număr, poate fi periculos pentru sănătatea ta”, spune Amy Campbell, dietetician la Măsuri bune.
Nivelurile ridicate de potasiu din sânge sau hiperkaliemia rezultă adesea din afectarea rinichilor. De obicei, afectarea rinichilor este cauzată de un nivel necontrolat al zahărului din sânge. Boala cronică de rinichi este una dintre principalele complicații ale diabetului, denumită adesea boală renală diabetică sau nefropatie diabetică.
Potasiul ridicat poate apărea dacă o persoană are cetoacidoză diabetică (DKA), o afecțiune metabolică gravă care este mai frecventă în diabetul de tip 1. Dacă nu mențineți un nivel adecvat de potasiu, puteți experimenta o varietate de simptome care variază de la simple crampe musculare. la afecţiuni mai grave precum: convulsii.
Citește și: Aceste alimente arată sănătoase pentru diabet, dar nu sunt!
Impactul deficitului de potasiu asupra persoanelor cu diabet
Potrivit cercetătorilor, potasiul afectează starea persoanelor cu diabet. Cercetătorii de la Școala de Medicină de la Universitatea Johns Hopkins au legat nivelurile scăzute de potasiu cu insulină și nivelurile ridicate de glucoză sunt strâns legate de diabet.
Un studiu realizat în 2011 a constatat că persoanele care au luat medicamente diuretice pentru a trata hipertensiunea arterială aveau mai multe șanse de a avea o deficiență de potasiu. Rezultatul este riscul de a dezvolta diabet. Chiar și așa, administrarea de suplimente care conțin potasiu nu va vindeca diabetul.
Dacă Diabestfriend are boală de rinichi din cauza diabetului și niveluri ridicate de potasiu, peste 5,2 mEq/L, medicul vă va recomanda să țineți o dietă pentru a reduce cantitatea de potasiu pe care o obțineți din alimentele pe care le consumați. Cu toate acestea, dacă nivelul de potasiu este peste 6 mEq/L, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente care vor ajuta la eliminarea potasiului din organism.
Un alt mod de a reduce nivelul de potasiu din organism este limitarea aportului de potasiu la 4,7 grame de potasiu pe zi. Sună complicat, dar poți face acest lucru monitorizându-ți aportul zilnic folosind un jurnal alimentar și ținând evidența în mod activ a cât de mult potasiu este în alimentele pe care le consumi.
Unele alimente cu niveluri ridicate de potasiu sunt cartofi copți, iaurt, fasole, banane, avocado, piersici și nuci. Nu este vorba că Diabestfriend nu ar mai trebui să mănânce aceste alimente, dar trebuie să fie atenți la porțiile consumate și să nu le consume prea des.
În plus, Diabestfriend nu trebuie să folosească înlocuitori de sare sau să ia suplimente de potasiu, decât dacă este sfătuit de un medic. Diabestfriends ar trebui, de asemenea, să-și limiteze consumul de alimente procesate, deoarece aceste feluri de mâncare sunt surse foarte mari de potasiu. Urmând o dietă sănătoasă, Diabestfriend poate controla nivelul de potasiu din organism și poate gestiona diabetul.
Citește și: Iată 6 minerale importante de care corpul tău are nevoie!
Referinţă:
Autogestionarea diabetului. Puterea potasiului
Healthline. Care este legătura dintre diabet și potasiu?
