Cafeaua este o băutură care este în creștere în ultima vreme. Toată lumea, bătrâni, tineri, femei și bărbați, de asemenea, le place. Cafeaua a crescut vertiginos spre clasă. De la doar a face ochii să devină alfabetizați într-un stil de viață.
asortat cafenea a aparut si, incepand de la tejghea cafea cu lapte simplă la cafenea de lux in centrul orasului. Nu uitați să aduceți avantajele lor, fie că este vorba despre boabe de cafea de clasă premium sau decorațiuni Instagrammabile. Hashtag-uri #morningcoffee și #dailydoseofcaffeine nu au lipsit pentru a însufleți social media.
Într-adevăr, pentru unii oameni nu se simte bine dacă într-o singură zi nu s-au atins de o ceașcă de cafea. Unii oameni chiar trebuie să bea mai mult de o ceașcă de cafea. Ei susțin că cafeaua poate îmbunătăți starea de spirit și poate ameliora stresul. Totuși, este adevărat?
Citește și: Iubește cafeaua, la ce să fii atent?
Beneficiile cafelei pentru sănătate
Cafeaua nu este o băutură obișnuită. Această băutură conține cofeină, care este clasificată ca o substanță psihoactivă. Auzind cuvântul psihoactiv, poate că Geng Sehat și-a amintit imediat tipurile de droguri care pot afecta gândurile și comportamentul, și anume narcoticele și psihotropele. Da, substanțele psihoactive sunt substanțe care pot afecta sistemul nervos și pot provoca modificări ale comportamentului.
În general, substanțele psihoactive sunt împărțite în două grupe, și anume depresive și stimulente. Clasa depresive de substanțe psihoactive are ca efect relaxarea, calmarea, scăderea vigilenței, la somnolență. Pe de altă parte, clasa stimulatoare a substanțelor psihoactive are ca efect creșterea vigilenței, prospețimii și entuziasmului.
Judecând după efectele sale, este clar că cofeina aparține clasei de stimulente. Cofeina este cea mai comună substanță stimulatoare și este sigură de utilizat. Așadar, banda sănătoasă pur și simplu ia-o mai ușor, bine? Aproape nu există reglementări care să reglementeze utilizarea acestei substanțe.
Efectul psihoactiv al cofeinei nu este la fel de puternic ca și alte substanțe psihoactive (medicamente psihotrope) și nu există o dependență semnificativă de utilizarea acesteia. Efectul stimulator al cofeinei este produs de următorul mecanism. Sistemul nervos uman, inclusiv creierul, funcționează printr-o serie de impulsuri și receptori. Fiecare impuls are un receptor specific.
Un efect va apărea atunci când impulsul se poate lega de receptor. Somnolența este cauzată de impulsuri sub forma unui compus numit adenozină. Ei bine, cofeina funcționează prin blocarea receptorilor de adenozină din nervii creierului. Ca urmare, adenozina nu poate ajunge la receptorii săi, astfel încât somnolența dispare.
Pe lângă faptul că afectează legarea receptorilor de adenozină, cofeina afectează și un alt impuls, și anume dopamina. Dopamina este un compus care provoacă sentimente de plăcere și emoție. Cofeina poate crește eliberarea de dopamină în organism, astfel încât mai multă dopamină se leagă de receptori și să apară sentimente de plăcere. Drept urmare, corpul se simte proaspăt și starea de spirit se simte bine.
Citește și: Povestea unei cești de cafea dimineața
Din păcate, acesta nu este singurul efect al cofeinei. Aparent, acest efect stimulativ asupra nervilor creierului poate provoca efectul opus, și anume anxietatea. O creștere a cantității de dopamină face ca creierul să funcționeze mai repede, crescând vigilența și suspiciunea. Acest efect îi face pe băutorii de cafea să se gândească constant și să se odihnească greu. Într-o stare a multor minți, acest efect desigur crește de fapt anxietatea și adaugă la senzația de stres.
Pe lângă faptul că lucrează asupra nervilor creierului, cofeina poate lucra și asupra nervilor organelor corpului sau numită nervi autonomi. În sistemul respirator, cofeina poate lărgi tractul respirator și poate oferi un efect de ușurare. În sistemul circulator, cofeina are ca efect creșterea ritmului cardiac, constrângerea vaselor de sânge și creșterea tensiunii arteriale.
În timp ce se află în sistemul digestiv, cofeina crește producția de acid din stomac și accelerează motilitatea sau mișcările intestinale. Efectele asupra acestor organe pot fi atât pozitive, cât și negative. Efectul pozitiv, corpul se simte proaspăt și energic, ceea ce desigur face ca și starea de spirit să fie bună.
Efectul negativ, cafeaua poate provoca palpitații ale inimii, dureri de stomac și indigestie la unele persoane, ceea ce va provoca, evident, disconfort.. Așa că, fii înțelept când sorbi cafeaua, da.
Citește și: Cunoașteți cauzele nivelurilor de aciditate a cafelei
Beneficiile cafelei pentru frumusețe
Pe lângă faptul că ne menține starea de spirit și ne ține treji, cafeaua poate și netezi pielea feței, știi! Cafeaua poate fi folosită ca netezire sau scrub față. De obicei zat de cafea pt scrub amestecat cu alte ingrediente pentru un efect mai puternic.
Pentru a obține o piele mai moale, puteți amesteca zaț de cafea, puțin zahăr și ulei de cocos. Aplicați pe fața curățată și scrub ușor înainte de clătire cu apă curată.
Pentru cei care vor să aibă mai multă piele strălucire, cafeaua poate fi adăugată cu miere și procedați la fel. Nu numai pentru pielea feței, cafeaua poate ajuta și la deghizarea pielii înnegrite din jurul ochilor sau a ochilor panda. Doar amestecați zațul de cafea cu aloe vera ras. Aplicați uniform în jurul pielii ochilor.
Ei bine, se dovedește că există multă cafea bună!
