Găștii sănătoase îi place să înoate în mare? Potrivit multor oameni, înotul în mare este foarte răcoritor, este Gang sănătoasă una dintre ele? Pe lângă răcorire, înotul în mare este și sănătos. Adevărat, există mai multe minerale în apa de mare care sunt bune pentru sănătate.
Din cele mai vechi timpuri, beneficiile pentru sănătate ale apei de mare au fost folosite de mulți oameni. De fapt, există un termen special pentru activitatea de utilizare a apei de mare pentru beneficiile ei pentru sănătate, și anume talasoterapie.
Atunci, ce face ca apa de mare să fie bună pentru sănătate? Una dintre ele se datorează conținutului de minerale din apa de mare. Care sunt mineralele din apa de mare? Iată explicația!
Citește și: Câte tone de deșeuri de plastic sunt aruncate în mare, cauza morții balenelor?
Conținut de minerale în apa de mare
Cel mai comun conținut de minerale din apa de mare este clorura. Mulți oameni confundă clorura cu clorul. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Michigan, Școala de Medicină, clorura este unul dintre cei mai importanți electroliți din sânge.
Atunci, care sunt beneficiile clorurii pentru sănătate? Clorura ajută la menținerea echilibrului cantității de lichid din interiorul și din exteriorul celulelor. În plus, clorura ajută, de asemenea, la menținerea volumului sângelui, a tensiunii arteriale și a pH-ului fluidelor corporale.
În apa de mare, există aproximativ 55% conținut de clorură. Deci, clorura este unul dintre cele mai importante conținuturi de minerale din apa de mare.
Următorul este sodiul. Deși are o reputație negativă pentru că poate provoca hipertensiune arterială, sodiul sau sarea sunt și ele necesare și benefice pentru sănătate.
Potrivit experților, atunci când organismului îi lipsește sare, creierul tinde să reacționeze reducând sentimentul de satisfacție. Aceasta înseamnă că sarea ne ajută să ne simțim mulțumiți. Deci, sodiul este unul dintre conținutul de minerale din apa de mare, care este bun pentru sănătate.
Un alt mineral din apa de mare care este bun pentru sănătate este magneziul. Aceste minerale reprezintă 10% din conținutul mineral al apei de mare. Magneziul este cunoscut pentru efectele sale anti-anxietate și de ameliorare a stresului.
De fapt, băile cu sare Epsom sunt o formă de terapie cu magneziu și au fost folosite de sute de ani pentru vindecarea rănilor pentru a trata problemele digestive. Deci, magneziul este un mineral din apa de mare care este bun pentru sănătate.
Când înotați în mare, cele trei minerale din apa de mare vor fi absorbite de piele. Acesta este motivul pentru care te simți sănătos după ce înoți în mare.
Citește și: Acesta este modul corect de a-i învăța pe copii să înoate!
Alte beneficii ale înotului în mare
Dacă doriți să obțineți beneficiile maxime pentru sănătate ale apei de mare, asigurați-vă că înotați în apă rece de mare. Potrivit unor experți, înmuierea corpului în apă rece are beneficii pentru sănătatea fizică și psihică.
O explicație pentru efectul apei reci este asupra nervului vag, care este centrul răspunsului parasimpatic al corpului. Acest lucru necesită încă cercetări suplimentare pentru a demonstra. Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate ale înotului în apă de mare, în general, nu trebuie să fie puse la îndoială.
Dacă vrei să înoți în mare, respectă regulile și fii atent. Motivul, ar putea exista bacterii sau microorganisme conținute în apa de mare. Așadar, dacă aveți anumite afecțiuni de sănătate, consultați mai întâi medicul înainte de a înota în mare. (UH)
Citește și: Atenție la acest pericol dacă înoți în orice loc
Sursă:
MindBodyGreen. Aceste 5 minerale pot fi motivul pentru care te simți grozav după ce ai înotat în ocean. iulie 2019.
Monq. Beneficiile pentru sănătate ale mării: motive pentru a petrece mai mult timp lângă ocean. iunie 2019.
