O condiție corporală sănătoasă și în formă este cu siguranță visul tuturor, iar tu nu faci excepție. Chiar și de dragul de a obține un corp sănătos și în formă, sunteți dispus să petreceți ore întregi doar pentru a face exerciții la centrul de fitness.
Vorbind despre un corp sănătos și în formă, nu puțini oameni au încă o percepție greșită între cei doi. Mulți oameni cred că a fi sănătos și în formă este aceeași condiție, când de fapt acestea sunt două condiții diferite. Deci, știi diferența dintre a fi sănătos și în formă? Dacă încă nu știi diferența, hai să citim explicația de mai jos!
Citat din viva.co.id în interviul său cu Dr. Ade Jeanne D. L. Tobing, Sp.KO., a explicat că sănătatea conform OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii) este o stare de bine fizic, mental și social. Aceasta arată că sănătatea include 3 aspecte care sunt interdependente între ele și nu înseamnă doar lipsit de boală și infirmitate.
Deoarece sănătatea include 3 aspecte importante și interdependente, de aceea este necesară dezvoltarea sănătății prin unul dintre aceste 3 aspecte, în special prin activități fizice, precum exercițiile fizice. Sportul are o influență suficient de puternică asupra celorlalte două aspecte, și anume mental și social.
Spre deosebire de a fi sănătos, potrivirea este capacitatea unui individ de a-și îndeplini funcțiile eficient și eficient, precum și de a putea desfășura activități de urgență fără a se simți obosit. Cu cât starea fizică a unei persoane este în formă, atunci și gradul de sănătate va crește.
Se poate spune că corpul unei persoane este sănătos dacă toate funcțiile organelor din corpul unei persoane sunt în stare normală, fie în repaus, fie în timpul unei activități. Ce înseamnă că se spune că starea corpului este sănătoasă dacă este sănătoasă doar atunci când te odihnești și te simți obosit atunci când faci o activitate.
Cu explicația de mai sus, se poate concluziona pe scurt că starea de sănătate a unei persoane este de fapt influențată de starea fizică a persoanei. Cu cât capacitatea fizică a unei persoane de a desfășura activități este mai mare, înseamnă că nivelul său de fitness este și el ridicat. Dacă nivelul de fitness este ridicat, se poate constata că persoana are un corp sănătos.
Deci, ești pregătit să ai un corp sănătos și în formă?
