Pentru cei căsătoriți, a avea copii este cu siguranță un vis. De fapt, unii chiar urmează programul de sarcină. Cu toate acestea, pregătirea pentru sarcină nu este doar treaba unei femei, știi. Bărbații au și ei un rol important în asta.
Sarcina poate apărea atunci când un spermatozoid de la un bărbat fecundează cu succes ovulul unei femei. Știați că sperma trebuie să treacă prin provocări dificile pentru a putea face acest lucru cu succes?
Mediul acid din vagin face ca sperma să nu poată supraviețui mult timp în vagin. La fel, mucusul cervical nu este ușor de pătruns. Prin urmare, starea spermatozoizilor trebuie să fie sănătoasă din punct de vedere calitativ și cantitativ.
Spermatozoizii trăiesc în sperma (sperma). Ambele sunt produse și eliberate simultan atunci când un bărbat ejaculează. Bărbații pot recunoaște cu ușurință starea spermei prin culoarea, mirosul, textura și volumul spermei.
- Culoare. Aruncă o privire la culoarea spermei lui tata. Dacă este alb sau alb cenușiu, sunt șanse ca spermatozoizii să fie sănătoși și perfecti. Trebuie să fiți atenți dacă materialul seminal este roșcat, maro sau verde, deoarece ar putea exista sângerare sau infecție la nivelul organelor genitale. Consultați un medic dacă aveți această problemă.
- Miros. Acordați atenție mirosului atunci când ejaculați. Spermatozoizii sănătoși miroase a clor sau a înălbitor. Aroma poate varia deoarece este influențată de alimentele consumate. Dacă miroase urât, nu mai așteptați să vedeți un medic. Pentru că, pe lângă faptul că este un semn de interferență, acest lucru poate face și partenerul tău inconfortabil în timpul actului sexual.
- Textură Sperma groasă, asemănătoare unui gel, indică faptul că spermatozoizii sunt sănătoși. Această textură poate indica și starea corpului tău, știi. Dacă textura materialului seminal devine apoasă, este posibil să fii într-o stare de epuizare. Prin urmare, rezistența trebuie menținută atunci când planificați o sarcină.
- Următoarea caracteristică poate fi văzută atunci când spermatozoidul este eliberat. Dacă cantitatea de material seminal eliberat este mare, nu trebuie să vă faceți griji pentru că spermatozoizii sunt sănătoși. Pentru a măsura cantitatea, o puteți măsura folosind dimensiunea unei lingurițe. Nivelurile considerate normale sunt 1-2 lingurițe de spermă într-o ejaculare (aproximativ 2-5 ml). Se estimează că materialul seminal cu această cantitate conține 40-600 de milioane de spermatozoizi. Efectuarea ejaculării trebuie, de asemenea, luată în considerare, deoarece frecvența poate face ca volumul de material seminal să devină puțin. În schimb, dacă nu a fost eliberat de mult timp, volumul de material seminal poate fi prea mare.
Acum știi cum să recunoști starea spermatozoizilor sănătoși, nu? Ei bine, lucrul care nu este mai puțin important este cum să-și mențină starea pentru a rămâne sănătos.
Calitatea și cantitatea spermei pot scădea odată cu vârsta. Pe baza cercetărilor, scăderea stării spermatozoizilor începe la vârsta de 30 de ani. Nu numai asta, obiceiurile zilnice pot afecta starea spermei.
Obiceiul de a ține un telefon mobil în buzunarul pantalonilor, de a pune un laptop în poală, de a face o baie caldă, de a fuma și de a consuma cafea și alcool în exces poate reduce calitatea și cantitatea spermei. Condițiile de lipsă de somn și stresul excesiv pot reduce și numărul de spermatozoizi, știi!
Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji. Tații pot menține în continuare condițiile de sănătate a spermei. Dacă starea nu este optimă, poate fi reparată. Iată o formulă sigură pe care o poți face:
- O dietă echilibrată și regulată, multiplică alimente bogate în antioxidanți.
- Luați suplimente dacă este necesar (zinc și vitamina C).
- Dormi suficient cel puțin 6 ore pe zi.
- Managementul stresului.
- Menține greutatea corporală ideală.
- Sport regulat.
- Loial unui singur partener.
- Consultați imediat un medic dacă găsiți probleme cu spermatozoizii.
Lasă obiceiul:
- Pune telefonul mobil în buzunarul pantalonilor sau laptopul în poală.
- Purtați pantaloni strâmți.
- Bai fierbinte frecventă și prea lungă.
- Consumul excesiv de cafea și alcool.
- Ejaculați prea des.
- Utilizarea lubrifianților în timpul sexului.
Tați, nu este greu să mențineți starea spermatozoizilor pentru a rămâne sănătoși atâta timp cât sunt consecvenți. Ține-ți moralul ridicat. Dacă se aplică, atunci șansele de a rămâne însărcinată vor crește. Tați și mame speră că poate avea copii.
Referinţă:
- Jamic Esko. Ce cauzează sperma apoasă și afectează fertilitatea? Știri medicale de azi. 2019.
- Sharma. et al. Factorii stilului de viață și sănătatea reproducerii: preluarea controlului asupra fertilității. Reprod Biol Endocrinol. 2013; Vol. 11:66.p.1 – 15.
- Kumar Naina și Sigh A. Tendințe ale infertilității factorilor masculini, o cauză importantă a infertilității: o revizuire a literaturii. J Hum Reprod Sci. 2015. Vol. 8(4). p.191–196.
- Allerhand R. Ce spune materialul seminal despre sănătatea ta. 2019
