Trăitul la tropice, împreună cu activitatea intensă și temperatura corporală mai ridicată în timpul sarcinii, te poate face să te simți înăbușită tot timpul. Nu e de mirare dacă o baie poate fi un ritual foarte plăcut pentru mame.
De fapt, nu puține mămici își fac întotdeauna timp să facă un duș noaptea înainte de a merge la culcare, astfel încât corpul să se simtă mai relaxat. Da, dar pot femeile însărcinate să facă baie noaptea? Aflați mai clar prin următoarea recenzie!
Pot femeile însărcinate să facă baie noaptea?
Până acum, de fapt, nu există studii sau jurnale care să dezvăluie vreun efect nociv asupra fătului dacă femeile însărcinate fac baie noaptea. Deci, să faci baie noaptea când ești însărcinată este de fapt în regulă. Cu toate acestea, pentru siguranță și confort, trebuie să acordați atenție mai multor lucruri, cum ar fi temperatura apei și condițiile sigure ale băii.
Fiți atenți la următoarele lucruri dacă doriți să faceți un duș noaptea
După cum am menționat anterior, să faci baie noaptea când ești însărcinată este bine. Chiar si asa, este important sa fii atent la mai multe lucruri, in special la temperatura apei pe care o folosesti la baie.
Femeilor însărcinate nu li se recomandă să facă baie cu apă prea fierbinte sau chiar prea rece. Temperatura ideală este sub 37 de grade Celsius. La această temperatură, apa folosită pentru scăldat se va simți caldă, nu fierbinte.
Ține minte că în timpul sarcinii temperatura corpului tău crește, așa că atunci când faci un duș fierbinte, temperatura corpului tău va crește și mai mult. Dacă temperatura corpului tău de bază ajunge la 38 de grade Celsius și mai mult, riscul de vătămare a fătului, cum ar fi defecte de dezvoltare sau imperfecțiuni, va crește, de asemenea.
Între timp, scăldatul cu apă prea rece nu este, de asemenea, recomandat, deoarece poate provoca îngustarea vaselor de sânge. Această afecțiune poate fi periculoasă deoarece în timpul sarcinii, volumul de sânge din corpul tău va crește de până la 2 ori.
Dacă volumul de sânge crește, dar fluxul este obstrucționat, există riscul creșterii tensiunii arteriale. Un alt impact poate fi, de asemenea, umflarea în unele părți ale corpului din cauza absenței alimentării cu sânge.
Pe lângă faptul că acordați atenție temperaturii apei, nu trebuie să faceți baie prea mult timp, mai ales dacă doriți să vă înmuiați. Încercați să faceți un duș sau o baie timp de maximum 10 minute. O baie prea lungă poate face pielea mai uscată și, de asemenea, vă poate răci.
De asemenea, asigurați siguranța condițiilor de baie. Mamele fac adesea o baie noaptea cu scopul de a relaxa corpul după o zi obosită de activități. Această oboseală poate reduce concentrarea și, de asemenea, coordonarea corpului tău.
Prin urmare, dacă nu ești atent, poți risca să cazi sau să aluneci în timp ce faci baie. Pentru a evita această posibilitate, asigurați-vă că există un mâner suficient de rezistent în zona băii.
Beneficiile unei băi de noapte în timpul sarcinii
Scăldatul pe timp de noapte în timpul sarcinii, în special utilizarea apei calde este cunoscut pentru beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că poate ameliora senzația de căldură, o baie de noapte poate face corpul mai relaxat și poate reduce durerile sau durerile.
De asemenea, să faci un duș cald înainte de culcare te poate ajuta să dormi mai bine. Un studiu condus de Shahab Haghayegh de la Universitatea din Texas din Austin, a descoperit o relație pozitivă între scăldat, temperatura apei și calitatea somnului.
Scăldatul pe timp de noapte când mama este însărcinată este într-adevăr permis, poate chiar benefic pentru organism. Totuși, ține cont de unele dintre lucrurile care au fost menționate, astfel încât să poți face duș în siguranță și confortabil. (SAC)
Citește și: Greșeli frecvente când faci duș, care ești?
Referinţă
BabyMed. „Un duș fierbinte ar putea răni mai mult decât ajută”.
Primul plâns al părinților. „Cum să faci baie când ești însărcinată? – Ce să faci și ce nu”.
La ce să te aștepți. „Scăldat în timpul sarcinii”.
