Scăderea zahărului din sânge sau hipoglicemia este o afecțiune când nivelul zahărului din sânge este sub normal sau sub 70 mg/dL. Există mai mulți factori care fac ca glicemia să scadă sub normal, cum ar fi alimentația proastă, activitatea fizică excesivă sau utilizarea excesivă și neregulată a insulinei la pacienții diabetici.
Fiermul este unul dintre cele mai comune semne ale deficienței de zahăr din sânge. Hangry face dificil pentru o persoană să-și controleze emoțiile.
Ei bine, în afară de foame, există și alte semne că organismul nu are zahăr din sânge, bande. Haide, aruncați o privire la următoarele recenzii, astfel încât să puteți recunoaște mai rapid afecțiunea și să obțineți imediat tratamentul potrivit.
Semne ale corpului lipsit de zahăr din sânge
Lipsa de zahăr din sânge din organism trebuie tratată imediat. Motivul este că, dacă această afecțiune nu primește imediat tratamentul potrivit, lipsa zahărului din sânge poate face persoana care suferă să moară.
Prin urmare, este foarte important să cunoașteți câteva dintre semnele că organismul nu are zahăr din sânge, cum ar fi următoarele.
1. Trezirea în miez de noapte
Dacă te trezești des în jurul orei 2 dimineața, atunci acesta poate fi un semn că organismul tău nu are zahăr din sânge. Lisa Richards, nutritionist certificat, spune ca atunci cand glicemia este scazuta, organismul reactioneaza prin eliberarea hormonilor de stres precum cortizolul si adrenalina. A
ca urmare, este posibil să vă treziți din somn simțindu-vă foarte conștient, fără cea mai mică somnolență în miezul nopții. Pentru a preveni această tulburare de somn, încercați să mâncați mai multe alimente bogate în proteine și grăsimi pentru a stabiliza zahărul din sânge. Evitați, de asemenea, consumul de alcool.
2. Transpirație
Transpirați des în exces, chiar dacă faceți doar activități ușoare? Hmm, s-ar putea ca nivelul zahărului din sânge din corpul tău să fie sub normal, bande!
Pentru a preveni această afecțiune, asigură-te că nu sări peste micul dejun, bine? Ia micul dejun imediat ce te trezești dimineața. Acest lucru se datorează faptului că nivelul zahărului din sânge din organism poate scădea semnificativ noaptea.
Micul dejun folosind ouă și pâine prăjită sau fulgi de ovăz cu fructe adăugate poate fi alegerea potrivită.
Citește și: Menținerea zahărului din sânge stabil cu un stil de viață sănătos
3. Dificultate de concentrare
Unul dintre semnele lipsei de zahăr din sânge a organismului, care este destul de comună, este scăderea nivelului de concentrare. Această afecțiune poate apărea din cauza faptului că creierul nu obține o sursă de combustibil pentru a funcționa.
Rețineți că sursa de combustibil necesară creierului pentru a funcționa este glucoza. Glucoza este un zahăr derivat din carbohidrați. Când nivelul zahărului din sânge scade, creierul nu poate obține suficient combustibil pentru a procesa. Ca urmare, vă va fi greu să vă concentrați sau chiar să vă amețiți.
4. Dificultate atunci când trebuie să faci activitate fizică
Un alt semn al lipsei de zahăr din sânge a organismului este dificultatea când vine vorba de activitate fizică. Fără energie din depozitele de glicogen (depozitarea zahărului în sânge), organismului va fi dificil să desfășoare activități moderate până la intense.
Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că oferiți întotdeauna o gustare ușoară sănătoasă. Alegeți gustări care sunt bogate în proteine, astfel încât acestea să poată ajuta la creșterea mușchilor și, de asemenea, la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge.
Citește și: În afară de alimente, ce altceva poate afecta nivelul zahărului din sânge?
5. Ritmul cardiac mai rapid
O inimă care bate mai repede decât de obicei poate fi un semn al lipsei de zahăr din sânge în organism. Una dintre cele mai rapide moduri de a trata această afecțiune este să mănânci câteva bucăți de fructe. În plus, puteți bea și sucuri de fructe care pot crește rapid nivelul zahărului din sânge în organism.
6. Anxios și greu de luat decizii
Nivelurile scăzute ale zahărului din sânge din organism pot face o persoană mai ușor anxioasă și dificil să ia decizii rapid. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că mâncați întotdeauna alimente sănătoase în fiecare zi. Oferă, de asemenea, o mulțime de gustări sănătoase pe care le poți consuma în timpul de întârziere înainte de a mânca.
7. Schimbări de dispoziție
Janet Zappe, educatoare în diabet certificată în cadrul Departamentului de Endocrinologie, Diabet și Metabolism de la Centrul Medical Wexner de la Universitatea de Stat din Ohio, spune că nivelul scăzut de zahăr din sânge poate determina o persoană să experimenteze schimbări de dispoziție sau schimbări bruște de dispoziție. Aceste sentimente includ, de obicei, și sentimente de tristețe sau alte emoții negative.
Dacă acest lucru se întâmplă des, atunci începeți să înregistrați toate schimbările de dispoziție care apar și să vă amintiți dieta sau activitatea din acel moment. Acest lucru vă poate ajuta să o remediați mai târziu.
Semnele lipsei de zahăr din sânge din organism, care au fost menționate mai sus, sunt foarte importante la care să acordați atenție. Motivul este că acesta poate fi un semnal că trebuie să primiți imediat un tratament, pornind de la îmbunătățirea dietei sau chiar de la un tratament medical adecvat.
Banda sănătoasă poate face, de asemenea, detectarea precoce a anumitor boli din simptomele pe care le experimentați prin funcția What Pain de pe site-ul sau aplicația GueSehat. Cu toate acestea, rețineți că rezultatele afișate nu reprezintă diagnosticul final. Prin urmare, este foarte recomandat să continuați să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a obține diagnosticul și tratamentul corect. Pentru a găsi un medic în zona dvs. cea mai apropiată, încercați să utilizați funcția Director, băieți! (SAAG/AY)
Citește și: Să facem automonitorizarea nivelurilor de zahăr din sânge!
Sursă:
„Șapte moduri surprinzătoare în care scăderea zahărului din sânge te afectează pe lângă faptul că ești arătat” – Bustle
„Să simți poftă este un lucru real” – Sănătate
„Ce este glucoza și ce face?” – Healthline
„Hipoglicemie - Simptome și cauze” - Clinica Mayo
