Ignorat de soț - Sunt sănătos

A fi ignorat de cei mai apropiați sau de cei dragi este cu siguranță foarte incomod. Cu toate acestea, mulți oameni nu realizează că sunt de fapt abandonați sau neglijați emoțional de cei dragi. Pur și simplu nu se simt niciodată fericiți în viața lor, dar nu știu cauza exactă.

Ceea ce se numește abandon emoțional este atunci când o persoană își pierde apropierea fizică cu o persoană dragă. Poate că în fiecare zi ești alături de partenerul tău, dar tu și el nu mai aveți o conexiune puternică care să aibă un impact asupra nevoilor tale emoționale neîndeplinite. Asa de, poți fi sigur că experimentezi abandonul emoțional din partea partenerului tău.

Citiți și: Important, faceți aceste 7 moduri de a îmbunătăți sănătatea mintală!

Nevoile emoționale nu sunt îndeplinite

În afară de nevoile fizice, toată lumea are nevoi emoționale. De multe ori oamenii nu realizează că nevoile lor emoționale nu sunt satisfăcute, doar simțind că lipsește ceva.

Există multe nevoi emoționale în relațiile intime. De exemplu nevoia de a fi auzit și înțeles, apreciat, acceptat, nevoia de afecțiune, nevoia de a fi iubit sau nevoia de prietenie.

Când există un nivel ridicat de conflict, abuz sau infidelitate, înseamnă că aceste nevoi emoționale nu sunt satisfăcute. Uneori, infidelitatea este un simptom al neglijenței emoționale într-o relație care vine de la unul sau ambii parteneri.

Nu este întotdeauna o aventură. De exemplu, partenerul tău este dependent de hobby-ul său, alții se pot simți neglijați, deoarece timpul se scurge pentru a-și urma hobby-ul.

Citește și: Cum să continui viața după ce un soț moare?

Cauzele neglijenței emoționale

Într-o relație sănătoasă, sunt perioade sau zile, în care apar momente de abandon emoțional care pot fi intenționat sau inconștient. Unele cauze ale neglijării emoționale includ:

- Reținând în mod deliberat comunicarea sau afecțiunea

- Factori de stres extern, inclusiv cerințele parentale

- Boală

- Programe de lucru conflictuale

- Lipsa de interes și timpul petrecut împreună

- Preocuparea și egoismul

- Lipsa unei comunicări sănătoase

- Ură nerezolvată

- Frica de intimitate

Atunci când partenerii nu împărtășesc interese comune sau munca și programul de somn nu este același, unul sau ambii se pot simți lăsați deoparte. Trebuie să depui un efort suplimentar pentru ca relația să fie din nou sănătoasă și vie.

Citește și: Atenție la depresia după căsătorie, aceasta este cauza!

Simptomele abandonului emoțional

Un simptom al neglijarii emoționale este un sentiment de teamă de a fi lăsat afară. Toate aceste simptome se pot transforma într-o tulburare psihologică instabilă și pot interfera cu viața de zi cu zi a unei persoane care o experimentează. Simptomele de a fi neglijat emoțional includ:

  • Îngrijorare excesivă. O persoană care are teama de a fi abandonată va avea griji excesive cu privire la partenerul său. Dacă partenerul lui nu trimite mesaje sau nu răspunde imediat la telefon, va crede că este ciudat. Ca urmare, relația va fi nesănătoasă și, posibil, îngrijorarea excesivă va alunga de fapt partenerul.
  • Panică. „Doar pentru că ai făcut o mică greșeală, ai intrat imediat în panică. Panica poate duce la alte comportamente compulsive, cum ar fi auto-amenințarea”, spune Simon.
  • A ameninta. A-ți amenința partenerul spunând că te vei răni este un semn de disperare de teamă de abandon. Partenerului tău i-ai spune: „Dacă mă părăsești, mă voi sinucide”.
  • Întotdeauna satisface-ți partenerul. „Oamenii care experimentează un abandon emoțional complex își vor împiedica partenerul să-i părăsească în diferite moduri. Poate să facă cele mai dificile treburi casnice sau să accepte să facă sex chiar dacă nu vrea”, a spus Simon.
  • Deconectat. Pentru a nu experimenta respingere sau abandon, cineva care are abandon emoțional se teme că nu se poate ridica din relație dacă aceasta este despărțită sau divorțată. Prin urmare, va decide să pună capăt relației. „Chiar dacă relația mergea bine, a fost forțat să o întrerupă pentru că simțea că era doar timpul până când ceva nu merge bine”, a spus Simon.
Citește și: Hai, fă managementul stresului cu 4M

Referinţă:

PsychCentral. Ce este Abandonul Emoțional?

Sănătate de zi cu zi. Înțelegerea fricii de abandon

Terapia Harley. Probleme de abandonare – Sunt ele problema ta reală?

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found