Fiecare femeie însărcinată își dorește cu siguranță o naștere lină, ușoară și cusături minime, sau chiar deloc. Atunci, ce măsuri pot fi luate pentru ca o livrare normală să nu aibă cusături? Haide, hai să discutăm mai departe aici.
Poți să naști fără cusături?
O teamă comună pe care o simte fiecare viitoare mamă este dacă nașterea va rupe țesutul dintre vagin și anus, care este cunoscut și sub numele de perineu. Cum poate un bebeluș de 3,5 kg să iasă dintr-un lucru la fel de mic ca un vagin fără să provoace daune?
Din fericire, vaginul este conceput pentru a da naștere unui copil. Modificările hormonale care apar în timpul sarcinii și nașterii, precum și creșterea aportului de sânge în zona intimă, afectează, de asemenea, flexibilitatea țesutului din acea zonă.
Potrivit datelor, doar 2% dintre femei se confruntă cu cea mai severă formă de ruptură perineală. Alte 27% dintre femei nu au deloc lacrimi, în timp ce 23% au răni sau răni vaginale minore, care adesea nu necesită cusături și se vor vindeca de la sine. Între timp, aproximativ 26% dintre femei experimentează o ruptură perineală, care poate avea nevoie de cusături.
Din aceste date, se poate interpreta că este foarte probabil ca mamele să nască în mod normal, fără a experimenta deloc o ruptură în zona vaginală. Desigur, există pași pe care îi puteți lua în timpul sarcinii și înainte de naștere pentru a preveni sau a minimiza ruperea.
Citește și: Recomandări POGI privind vaccinurile împotriva Covid-19 pentru femeile însărcinate
Sfaturi pentru o naștere normală fără cusături
Există câteva sugestii pe care le puteți face pentru a reduce șansele de ruptură vaginală în timpul nașterii, inclusiv:
- Pregătiți mamii.corp
Sună simplu, dar este o necesitate să te asiguri că corpul tău este pregătit pentru grea sarcină a nașterii. Nu doar grea, munca necesită o rezistență bună, deoarece poate dura ore, chiar și zile. Părțile corpului mamei vor face lucruri care nu au mai fost făcute până acum.
Prin urmare, încercați să mențineți mamele active în activități fizice, cum ar fi exercițiile fizice. Nu fără motiv, exercițiile în timpul sarcinii sunt utile pentru creșterea circulației sângelui în zona vaginală și perineală, precum și pentru creșterea elasticității pielii.
Nu uita de aportul de nutriție bună, lichide adecvate, suplimentat de a continua să iei vitamine de sarcină pentru a susține pielea și mușchii sănătoși, da. Toate acestea vor susține capacitatea corpului dumneavoastră de a se întinde în timpul travaliului și de a se recupera rapid după naștere.
- Exerciții pentru podeaua pelvină
Sarcina și nașterea slăbesc mușchii podelei pelvine. De fapt, este important ca pelvisul, vaginul și toți mușchii planșeului pelvin să fie relaxați, astfel încât să poată fi deschise la maximum și să ofere suficient spațiu pentru ca bebelușul să coboare în canalul de naștere.
Exercițiile Kegel sau exercițiile pentru podeaua pelvină sunt bine de făcut în mod regulat în timpul sarcinii pentru a întări mușchii podelei pelvine. Un alt beneficiu al exercițiilor Kegel este că vă puteți recupera mai repede după naștere și puteți evita riscul de incontinență urinară sau dificultăți de reținere a urinare, care sunt de obicei experimentate după naștere.
- Poziția la naștere
Poziția tulpinii are o influență majoră asupra rezultatului rupturii. Poziția în decubit, poziția de litotomie (în decubit cu picioarele ridicate) sau poziția semiînclinată exercită presiune asupra coccixului și perineului, reduce dimensiunea planșeului pelvin și crește șansa unei rupturi.
Între timp, cele mai bune poziții pentru a da naștere la copii din care să alegeți includ:
- Târăște-te punând ambele mâini și genunchi pe podea.
- Poziția în genunchi sau așezat cu corpul aplecat înainte.
- Întinde-te pe partea ta.
Citește și: Îngrijirea sânilor începând cu al 3-lea trimestru de sarcină
- Prioritați respirația în loc să împingeți copilul afară
În momentul în care colul uterin este deschis complet, este timpul ca mamele să împingă. Dar amintiți-vă, nu este necesar să împingeți în timp ce vă țineți respirația cât puteți de tare pentru a scoate copilul afară. Motivul este că acest lucru va reduce oxigenul din corp și va face întregul corp să se încordeze, nici măcar să se relaxeze.
În schimb, respirând regulat, împingi într-un mod mai controlat, astfel încât copilul să fie împins ușor și încet. Deci, țesutul din jurul canalului de naștere se întinde încet pentru a face loc copilului. Amintiți-vă, împingeți la timp, adică când dilatarea a ajuns la 10 cm și conform instrucțiunilor însoțitoarei.
- compresă caldă
Plasarea unei comprese sau o cârpă caldă pe zona perineală în timpul fazei active sau a doua a travaliului poate reduce riscul unei rupturi severe. Temperaturile calde cresc fluxul de sânge în zonă, ceea ce vă poate face să vă simțiți confortabil.
- Masaj perineal
O altă modalitate de a pregăti perineul pentru nașterea vaginală este să faci un masaj perineal. Moașele vor aplica de obicei o ușoară presiune în interiorul vaginului și vor masa. Amintiți-vă, mai întâi consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a face această metodă.
Este posibil să nașteți fără cusături. Cu toate acestea, rețineți că fiecare proces de naștere este unic și frumos în felul său. Cel mai important, parcurgeți procesul de travaliu într-o manieră relaxată, astfel încât totul să decurgă fără probleme și cu traume minime. Tine-o tot asa, mamici! (S.U.A)
Citește și: 3 moduri sigure de a depăși căderea severă a părului în timpul sarcinii și alăptării
Referinţă
RCOG. Lacrimile perineale
Conversatia. Lacrimile perineale
Părinţi. Nașterea vaginală