Mâinile și picioarele reci simt rece | Sunt sănătos

Ți-ai simțit vreodată că picioarele și mâinile îți simt frig, chiar dacă nu te afli într-o cameră rece? Există mai multe motive pentru care acest lucru se întâmplă. Una dintre ele este tulburările de circulație a sângelui. Dar există multe cauze pentru mâinile și picioarele reci.

Corpul nostru poate regla automat temperatura corpului. Când este frig afară, corpul tău se va asigura că sângele curge către nucleul tău și către organele vitale pentru a rămâne cald. Aceste adaptări pot modifica cantitatea de flux de sânge către mâini și picioare, făcându-le să se simtă reci. Asta este normal. Vasele de sânge din mâini și picioare se strâng atunci când sunt reci, pentru a preveni pierderea de căldură în organele de bază.

Unii oameni tind să aibă picioare și mâini în mod natural mai reci, fără nicio boală de bază. Aceasta este o afecțiune normală și este destul de comună. Când mâinile și picioarele tale se simt reci, poate fi necesar să iei măsuri de precauție suplimentare pentru a evita răcirea sau senzația de disconfort.

Dar dacă picioarele și mâinile tale se simt reci și sunt deja foarte deranjante sau dacă aveți simptome suplimentare, cum ar fi decolorarea degetelor, atunci puteți face mai multe. În primul rând, trebuie să știi care este cauza.

Citește și: Vremea rece declanșează dureri de cap

Cauzele mâinilor și picioarelor reci

Iată câteva dintre cauzele mâinilor și picioarelor reci și ce puteți face în acest sens:

1. Anemia

Anemia este o afecțiune în care organismul nu are celule roșii din sânge. De obicei cauzată de deficit de fier. Când organismului îi lipsește fierul, celulele roșii din sânge nu au suficientă hemoglobină (o proteină bogată în fier) ​​pentru a transporta oxigenul de la plămâni la restul corpului. Rezultatul este degetele de la mâini și de la picioare reci.

Ce poti face? Testele de sânge pot determina dacă nivelul de fier este scăzut. Faceți față cu consumul mai multor alimente bogate în fier (cum ar fi verdeața cu frunze) și luarea suplimentelor cu fier. Dacă anemia a fost depășită, poate ameliora simptomele mâinilor și picioarelor reci.

2. Boli ale arterelor

Când arterele, vasele de sânge care transportă sângele de la inimă la restul corpului, sunt îngustate sau funcționează defectuos, se reduce fluxul de sânge către mâini și picioare.

Există mai multe tipuri de boli arteriale, dintre care una este boala arterelor periferice. Această afecțiune este experimentată de o treime dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani care suferă de diabet zaharat. Boala arterelor periferice (vasele de sânge periferice) provoacă de obicei leziuni ale pereților arterelor din membrele inferioare sau membre. Acest lucru se datorează acumulării de plăci pe pereții vaselor de sânge care le provoacă îngustarea.

Dacă vă confruntați cu aceasta, simptomele mâinilor și picioarelor reci sunt de obicei urmate de alte simptome, cum ar fi durere la picioare în timpul exercițiilor fizice, amorțeală sau ace în picioare sau degete, răni la picioare care sunt greu de vindecat.

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, împreună cu mâinile și picioarele reci, consultați un medic. Tratarea precoce a bolii arteriale poate duce la rezultate mai bune.

Citește și: Atenție la vremea rece poate provoca atacuri de cord

3. Diabet

Diabetul va fi urmat de o circulație slabă a sângelui. Circulația slabă a sângelui este un simptom al diabetului zaharat, în special la nivelul picioarelor și picioarelor, care poate face ca mâinile și picioarele să se simtă reci.

Diabetul crește, de asemenea, riscul de apariție a bolilor de inimă și a vaselor de sânge îngustate (din cauza aterosclerozei), ambele putând cauza mâini și picioare reci. Plus că există leziuni ale nervilor (neuropatie periferică), mai ales la picioarele persoanelor cu diabet care este o complicație a diabetului.

Toate afecțiunile de mai sus sunt cauzate de un nivel ridicat al zahărului din sânge pe o perioadă lungă de timp. Ce poti face? Este important să mențineți nivelul zahărului din sânge stabil și cât mai aproape de normal. De asemenea, dacă aveți leziuni ale nervilor, verificați piciorul rănit pentru infecție.

4. Hipotiroidă

Hipotiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă este subactivă și nu produce suficient hormon tiroidian pentru a menține funcțiile metabolice ale organismului să funcționeze corect. Această afecțiune este mai frecventă la femei decât la bărbați și este frecventă peste vârsta de 60 de ani.

Senzația de frig este unul dintre simptomele hipotiroidismului. Alte simptome includ oboseală, dureri articulare și rigiditate, piele uscată, rărirea părului și depresie. Dacă aveți acest lucru, consultați imediat un medic pentru a determina dacă aveți hipotiroidism. Principalul tratament pentru hipertiroidism este administrarea de hormoni sintetici luați pe cale orală în fiecare zi.

Citește și: Nu te înșela, aceasta este diferența dintre simptomele hipertiroidiene și cele hipotiroidiene!

4. Sindromul Raynaud

Sindromul Raynaud, sau boala Raynaud, este o afecțiune care face ca degetele sau uneori alte părți ale corpului să se simtă reci sau amorțite. Această afecțiune este cauzată de îngustarea vaselor de sânge din mâini sau picioare, ceea ce afectează circulația sângelui.

Pe lângă senzația de frig a picioarelor și a mâinilor, sindromul Raynaud poate provoca, de asemenea, degetele să devină albe, albastre sau roșii. Când circulația sângelui revine la normal, mâna poate furnica, pulsa sau umfla.

Sindromul Raynaud este declanșat de temperaturi scăzute sau de stres, dar cauza exactă nu este pe deplin înțeleasă. Tratamentul pentru sindromul Raynaud este medicamente pentru creșterea circulației și lărgirea vaselor de sânge.

5. Deficit de vitamina B-12

Vitamina B-12 se găsește în mod natural în carne și produse lactate și este necesară pentru a ajuta la producerea globulelor roșii sănătoase. Corpul nostru nu produce vitamina B-12, așa că trebuie să o obținem din dieta noastră zilnică.

Alte simptome ale deficitului de vitamina B-12 sunt oboseala, probleme cu mișcarea și echilibrul, anemia, pielea palidă, dificultăți de respirație, afte și dificultăți cognitive. Testele de sânge pot indica dacă aveți deficit de vitamina B-12. Soluția este să luați suplimente sau injecții cu vitamina B-12 și să vă schimbați dieta.

Citește și: Acestea sunt simptomele tale ale deficitului de vitamina B12

6. Fumatul

Fumatul poate deteriora vasele de sânge din tot corpul, care apoi se îngustează și poate provoca reci de la mâini și de la picioare.În timp, fumatul poate deteriora vasele de sânge din inimă, îngreunând inima să pompeze sânge în jurul corpului. Această condiție face ca picioarele să se simtă mereu reci din cauza lipsei de sânge. Nu întârzia să te lași de fumat. Dacă este necesar, cereți ajutor unui medic.

7. Alte lucruri care provoacă mâini și picioare reci

Există mulți alți factori care pot cauza mâini și picioare reci, cum ar fi vârsta, antecedentele familiale și unele medicamente. Dacă aveți o infecție bacteriană sau virală și aveți febră, puteți răci.

De asemenea, anxietatea vă poate face să vă simțiți rece picioarele și mâinile. Un studiu din 2016 a arătat o asociere puternică între indigestia cronică și mâinile și picioarele reci.

Citește și: Palmele transpirate un semn de arsuri la stomac?

Referinţă:

Healthline.com. Ce pot face cu picioarele și mâinile reci?

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found