Sfaturi de succes Promil

Toate cuplurile căsătorite vor să aibă copii rapid. Cu toate acestea, nu toate cuplurile sunt binecuvântate cu copii rapid. Unele cupluri necesită mult timp și mai mult efort pentru a putea avea copii.

Daca mami si tati vor sa aiba copii rapid, atat pentru cei care nu au copii sau vor sa adauge copii, atunci fa un program de sarcina. Ei bine, există câteva sfaturi promil de succes pe care le puteți face. Care sunt sfaturile promil de succes? Citiți mai jos explicația, da, mămici!

Citește și: Cum să te pregătești mental în timpul Promil

Sfaturi de succes Promil

Mamici, pentru a ramane insarcinate rapid, urmati aceste sfaturi promil de succes:

1. Verificați cu medicul

Cel mai important lucru pentru un promil de succes este să consultați un medic și să determinați un plan promil. Încercați să consultați un medic, apoi mai târziu mamele și tații vor fi sfătuiți să facă o examinare, pornind de la o examinare cu ultrasunete a conținutului, a calității spermei sau a altor lucruri care pot interfera cu fertilitatea.

După ce se știe cum sunt condițiile mamelor și tăticilor, se poate determina metoda promil, medicul vă va sfătui ce trebuie făcut pentru a rămâne rapid însărcinată.

Dacă plănuiți să aveți un promil, acest lucru se potrivește, mame, în acest moment, Teman Bumil are în mână un pachet promoțional cu clinica Happybaby.inc. Cu acest pachet promil, la fiecare intalnire, vei beneficia de un consult medical si o ecografie transvaginala.

Sunteți interesat de acest pachet promoțional, mami? Nu ratați, mamici, pentru mai multe informații, puteți contacta direct pe Whatsapp Prietenele însărcinate.

2. Sportul

Cercetările arată că a avea un corp în formă crește fertilitatea. Exercițiile fizice nu numai că te ajută să pierzi excesul de grăsime, dar, de asemenea, scade tensiunea arterială, reduce stresul și mărește fluxul de sânge către organele reproducătoare. Toți aceștia sunt factori importanți în concepție.

Totuși, nu faceți prea mult exerciții, mami. Alte studii au mai arătat că exercițiile fizice excesive pot reduce succesul în concepere, mai ales dacă ai o greutate normală.

3. Mănâncă grăsimi sănătoase

Alimentele consumate vor determina succesul promil. Grăsimile sănătoase precum omega-3 pot crește numărul și motilitatea spermatozoizilor, în timp ce grăsimile saturate, pe de altă parte, afectează dimensiunea și forma spermatozoizilor. Așadar, în special pentru tătici, fă-ți un obicei din consumul de grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din somon, sardine, legume cu frunze verzi și evită alimentele care conțin grăsimi saturate, cum ar fi fast-food-ul (junk food).

Citește și: Pregătirea Promil, Pornind de la Fizic, Material, la Psihic

4. Luați multivitamine prenatale

Vitaminele prenatale pot crește și succesul promil. Cercetările au descoperit că femeile care iau medicamente pentru fertilitate și iau multivitamine prenatale au de două ori mai multe șanse de a rămâne însărcinate decât cele care iau o singură vitamină, acidul folic. Consultați un medic, ce multivitamine sunt bune pentru succesul mamelor voastre promil, da!

5. Consumul de produse lactate și fier

Pe lângă consumul de alimente sănătoase și vitamine prenatale, încercați să consumați o porție de produse lactate bogate în grăsimi ca parte a dietei zilnice pentru a vă crește aportul de calciu. Cercetările arată că o porție de lapte sau brânză poate reduce infertilitatea.

În plus, consumați alimente bogate în fier, cum ar fi legumele cu frunze verzi și carnea slabă.

6. Reduceți consumul de cofeină

Există multe studii care arată că consumul prea mare de cofeină și alcool poate scădea capacitatea de a rămâne însărcinată. Așadar, limitează-ți aportul de cofeină la aproximativ 200 mg pe zi (la fel ca două cești de cafea). Cu toate acestea, dacă sunteți pe promil, medicul dumneavoastră vă va recomanda de obicei să vă limitați consumul de cofeină la mai puțin de 200 mg pe zi.

7. Evitați stresul

Cercetările arată că stresul excesiv poate reduce șansele de a rămâne însărcinată. Motivul este că stresul face ca hormonii să devină neregulați, reducând astfel mucusul cervical. Acest lucru vă poate reduce șansele de a rămâne însărcinată. Așadar, mămicile evită stresul excesiv, da! (UH)

Citește și: Examenul cu ultrasunete este important și atunci când promil, știi!

Sursă:

La ce să te aștepți. Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. martie 2019.

Părinţi. Rămâneți însărcinată mai repede: planul dvs. în 7 pași . martie 2008.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found