Pacienții cu hepatită ar trebui să adopte întotdeauna un stil de viață sănătos pentru a minimiza afectarea ficatului. În plus, această boală nu are leac. Începeți să protejați sănătatea ficatului acordând atenție nutrienților care intră în el. Care sunt aporturile care pot și nu trebuie consumate de cei care suferă de hepatită? Iată explicația!
Citește și: Hepatita A este o infecție contagioasă a ficatului, fii mereu alert Da!
Alimente pe care pacienții cu hepatită ar trebui să le evite
Alcool
Dacă acesta nu trebuie explicat în continuare. Toată lumea știe deja că alcoolul nu este foarte bun pentru sănătatea ficatului, deoarece este prea greu de digerat. Prin urmare, persoanele cu hepatită ar trebui să înceteze complet consumul de alcool.
Grâu și Gluten
Glutenul poate provoca inflamații deoarece este greu de digerat. Între timp, grâul folosit pentru a face grâu a fost modificat genetic pentru a-l face rezistent la pesticide. Acest lucru face ca alimentele să fie dificil de digerat și, de asemenea, pot provoca inflamații. Așadar, încercați consumul fără gluten sau grâu pentru a vă menține ficatul sănătos.
Apa de la robinet/Apa de la robinet
Apa de la robinet conține o mulțime de lucruri negative, inclusiv metale grele, clor, fluor și substanțe chimice neorganice pe care ficatul nu le poate procesa. De fapt, apa folosită pentru scăldat zilnic conține și toxine care pot fi absorbite de piele și inhalate prin plămâni. Așadar, bea apă curată dintr-o sticlă sigilată.
Mâncare proastă
Cui nu-i place mâncarea nedorită? Cu toate acestea, chiar dacă sunt delicioase, corpul tău nu primește nutrienți sănătoși din aceste alimente. De fapt, majoritatea alimentelor nedorite conțin ingrediente pe care ar trebui să le evităm, inclusiv grăsimi, zahăr și substanțe chimice și aditivi. Desigur, aceste alimente îți pot afecta și mai mult inima.
Ulei hidrogenat
Uleiurile etichetate hidrogenate, inclusiv margarina și untul sunt, de asemenea, produse greu de digerat de ficat. Alternativ, utilizați ulei de măsline sau ulei de semințe de in.
Lactate
Produsele lactate sunt foarte greu de digerat. Mai mult, persoanele cu boli hepatice sunt mai susceptibile la infecții bacteriene intestinale subțiri decât cele cu ficat sănătos. Pacienții cu hepatită au, de asemenea, riscul de a dezvolta simptome de intoleranță la lactoză.
Suc de fructe
Sucurile de fructe conțin o concentrație mare de zahăr. Zahărul nu este bun pentru un ficat afectat, interferează cu procesul digestiv și susține dezvoltarea hepatitei virale. Medicii spun că cei care suferă de hepatită pot consuma zahăr, dar în cantități limitate.
Îndulcitori artificiali
Îndulcitorii artificiali sunt, de asemenea, foarte greu de digerat de către ficat, adăugând astfel povara unui ficat deja deteriorat. Medicii spun că zahărul natural este mai sigur decât îndulcitorii artificiali pentru persoanele cu hepatită.
Citește și: Importanța vaccinării împotriva hepatitei B pentru viitorul micuțului tău
Sfaturi de alimentație sănătoasă pentru pacienții cu hepatită
Schimbarea dietei poate fi dificilă. Cu toate acestea, menținerea aportului vă poate îmbunătăți sănătatea. Dacă suferiți de hepatită, atunci alegeți alimente care sunt mai sigure decât alte opțiuni. De exemplu, dacă vrei să mănânci ceva dulce, alege fructe în loc de înghețată. În loc să bei alcool, este mai bine să bei apă sau ceaiuri din plante. Ca sfaturi, iată o serie de alimente care pot fi consumate de persoanele cu hepatită:
- Nuci
- Legume, cum ar fi broccoli și varza. Limitați însă consumul de cartofi
- Alge
- Suc vegetal
- Fructe precum mere, avocado și lămâi. Cu toate acestea, consumul de fructe ar trebui să fie limitat, de exemplu 2-3 bucăți pe zi.
- Ierburi și condimente
- Usturoi și ceapă
- Ceai de plante
După cum am menționat mai sus, persoanele cu hepatită pot mânca de fapt o mulțime de alimente. Puteți fi creativ în procesarea ingredientelor de mai sus în alimente delicioase, cum ar fi supa. Pentru timpul de mâncare, există o serie de sfaturi pentru ca aportul de alimente care intră în ficatul persoanelor cu hepatită să fie mai regulat. Acest lucru poate facilita, de asemenea, funcția ficatului de a digera aceste alimente. Iată sfaturile!
- Mănâncă alimente ușoare de 4 ori pe zi. Nu mâncați niciodată alimente prea grele.
- Nu mâncați noaptea cu 5 ore înainte de culcare.
- Consumul de apă distilată ca băutură principală
- Mănâncă încet și nu te grăbi. De asemenea, medicii recomandă persoanelor cu hepatită să mestece alimentele până când sunt terminate și zdrobite complet înainte de a le înghiți.
- Pentru a da aroma alimentelor, puteți adăuga sare. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu aveți hipertensiune arterială și corpul dumneavoastră nu are probleme de retenție de lichide.
- Dacă te simți obosit dintr-o dată, cel mai probabil este un semn că mănânci alimente greșite sau mănânci prea mult. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să vă întindeți o vreme.
Citește și: Haide, fă cunoștință cu Hepatita!
Pentru persoanele cu hepatită, o dietă sănătoasă este foarte importantă. Dacă vă este greu să vă schimbați dieta, încercați încet, dar sigur. Cu toate acestea, minimizarea și prevenirea leziunilor hepatice este foarte importantă pentru viitorul celor care suferă de hepatită. Mai mult decât atât, o dietă sănătoasă poate reduce și simptomele hepatitei, facilitând mișcarea.
