8 fapte despre CAPITOLUL în Femei - guesehat.com

Poate ca multi dintre voi subestimeaza importanta defecarii, fie pentru ca simti ca nu este important, fie pentru ca o faci deja in mod regulat. Cu toate acestea, nu puțini dintre voi sunteți îngrijorați de problemele intestinale. Ar putea fi pentru că o faci rar sau te doare când o faci.

Raportat de la womenshealth.com, unii gastroenterologi dezvăluie fapte despre mișcările intestinale pe care femeile ar trebui să le cunoască. Iată ce au de spus despre obiceiurile tale intestinale!

1. Nu există o regulă care să spună că trebuie să-ți faci nevoile în fiecare zi

Majoritatea oamenilor își fac nevoile de 1-2 ori pe zi. Dar, sunt mulți oameni care își fac nevoile mai mult decât atât. Potrivit lui Felice Schnoll-Sussman, MD, director la Centrul Jay Monahan pentru Sănătate Gastrointestinală,spune că dacă nu ai defecat de 1-2 zile, nu te simți rău la stomac și nu simți nevoia de a face nevoile în timp ce ești în baie, nu trebuie să-ți faci griji.

Nu există nicio regulă care să oblige să ai o mișcare intestinală în fiecare zi. Chiar dacă înainte erai o persoană care își făcea nevoile în fiecare zi și acum e la fiecare 3-4 zile, nu este o problemă. Dar dacă vrei să-ți faci nevoile în mod regulat, încearcă să mănânci mereu alimente bogate în fibre în fiecare zi.

2. Mișcările regulate ale intestinului sunt un lucru bun

Dacă în mod obișnuit faceți nevoile în fiecare zi, este foarte bun pentru organism. Experții acordă atenție persoanelor care pot face în mod regulat dimineața, deoarece alimentele pe care le consumă noaptea sunt alimente grele.

În timpul somnului, poziția culcat a corpului face ca intestinele să se închidă, astfel încât să nu existe dorința de a face nevoile. Dar când stați în picioare, intestinele încep să se deschidă și alimentele care au fost digerate peste noapte încep să fie excretate.

Apoi, sunt tipurile de oameni care pot face nevoile când ajung acasă de la serviciu. Are de-a face cu natura umană. Când veniți acasă de la serviciu, aveți timp să vă relaxați în baie pentru a face mișcarea intestinului.

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found